Խնդրում եմ, ասեք, սիրելի կանայք, ինչ ասոցիացիաներ եք անվանում «persie» բառը: Ինչ, ոչ: Ցավալի է: Հին օրերում այս տխրահռչակ խոսքը, բանաստեղծներն ու արվեստագետները կանանց դոշիկներ էին կոչում `նուրբ, գեղեցիկ եւ ճկուն: Չեք կարծում, որ այս սահմանումը վերաբերում է միայն երիտասարդ աղջիկների, ընդհանրապես: Նույնիսկ տարեց կնոջը կարող է ունենալ իր զինանոցում: Եվ ինչպես է տանը դիպչում նույնիսկ առաձգական դոշիկներ, կարդացեք այս հոդվածում:
Պահեք ձեր կրծքավանդակը
Շատ կարեւոր է սովորել, թե ինչպես վարվել ձեր դոշիկներն երիտասարդ տարիքից: Դա շատ պարզ է: Պարզապես պետք է հետեւեք մի քանի պարզ կանոններին.
- Կախոցը պետք է լինի օպտիմալ չափի: Շատ մեծ բրա կրծքավանդակը լավ չի պահում, եւ այն արագ սահում է: Չափից ավելի փոքր խանգարում է արյան շրջանառությունը, ինչը նույնպես անթույլատրելի է:
- Խուսափեք արեւի տակ: Հիշեք, որ կրծքագեղձի մաշկը 2 անգամ ավելի բարակ է, քան դեմքին: Արեւի ճառագայթները բոլորովին օգտակար չեն, նույնիսկ վնասակար: Նրանց ազդեցության տակ կարող են ձեւավորվել կնճիռներ եւ պիգմենտային բծեր: Ձեզ անհրաժեշտ է:
- Դիտեք ձեր կեցվածքը: Ձգված հետքով, կրծքավանդակը ավելի արագ կախված է, քանի որ պեկտորային մկանները լավ չեն դիմանում: Բայց դուք պետք է ուղղեք ձեր ուսերը, եւ պատկերը փոփոխականորեն փոխվում է:
- Մի փորձեք նիհարել չափից ավելի կամ վերականգնել: Քանի որ կաթնասունի հիմքը ճարպային հյուսվածքն է, քաշի արագ փոփոխությունը նույնպես բացասաբար է ազդում իր առաձգականության վրա: Սուր քաշի կորուստով մաշկը կախված է եւ արագ քաշի ձեռքբերումով հայտնվում են ձգվող նշաններ:
Կրծքագեղձը դարձավ առաձգական
Իսկ ինչ վերաբերում է նրանց, ովքեր չեն հետեւել այդ կանոններին: Նախ, մի հուսահատություն: Երկրորդը, քաշեք ինքներդ ձեզ միասին եւ հոգ տանել ձեր գեղեցկությունը: Այսպիսով, քանի որ սաղմնային դոշիկներն ավելի էլաստիկ դարձնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից են զորավարժությունները, ապա մենք ուշադրություն ենք դարձնում նրանց: Ահա մի գեղեցիկ համալիր.
- Ճնշումը պատին: Դիմացեք պատին եւ դրեք այն կրծքավանդակի ափի մեջ: Այժմ սեղմեք պատը 10 վայրկյանում, կարծես ուզում եք տեղափոխել: Հանգստացեք, ձեռքերը թափահարեք եւ կրկին առաջ անցեք «փորագրության» համար: Կրկնել 10 անգամ:
- Կանգնեք ուղիղ, պարզապես թեքեք ձեր ձեռքերը անկողնու մեջ եւ ձեռքերը դրեք ձեր կծու վրա: Նրբորեն քաշեք ձեր անկյունները, կարծես նրանց հետ կապեք նրանց հետ: Կրկնել 8 անգամ:
- Կանգնեք կամ նստեք ուղիղ: Միացրեք կրծքավանդակի միջանկյալ հատվածի հակառակ կողմում գտնվող ուղղահայաց տեղադրեք ափերը: Ձեր բոլոր ուժերով, ձեր ափերը միմյանց դեմ սեղմեք 10 վայրկյանում, զգալով պեկտորային մկանների լարվածությունը: Այնուհետեւ հանգստանալ եւ կրկնել 9 անգամ:
- Պառկեք ձեր մեջքին եւ ոտքերը թողեք հատակին: Ձեռք բերեք մի ձեռքին մի փոքրիկ ապուշ եւ բարձրացրեք ձեր ձեռքերը: Հիմա դանդաղ ներշնչեք ձեր ձեռքերը, բայց մի հատակին դիպեք: Էքսկալացիայի ժամանակ վերադառնում է մեկնարկային դիրքի: Կրկնել 10 անգամ:
- Հրկիզել: Նախ, այս վարժությունը դահլիճում ձեր ծնկների վրա կատարեք: Եվ երբ դուք գնացեք, ապա սեղմեք հատակից: Հիմնական բանը ցածր հետեւի քարանձավը չէ: Կատարեք ինչպես վարժությունը, այնպես էլ աստիճանաբար կրկնօրինակների քանակը հասցնելով մինչեւ 15 անգամ: Առաջին արդյունքները 5 շաբաթվա դասերից հետո կհիշեցնեք: Պարզապես կատարեք դա, քանի որ հնարավոր չէ այլասերված դոշիկներ ձեռք բերել:
Ինչպես դարձնել կրծքի առաձգական մաշկը դիմակներով:
Քանի որ ան decollete- ի նուրբ մաշկը հաճախ տառապում է խոնավության, խոնավացնող եւ սնուցող դիմակների պակասից, կրծքագեղձի ստեղծման այլ միջոց է: Դուք պետք է դրանք օգտագործել առնվազն շաբաթը մեկ անգամ:
- Կիտրոնի շերտ կտրեք եւ շրջապատիր դրանք կրծքավանդակի եւ դեկոլետեի տարածքով: Կպչեք 5-7 րոպե եւ լվացեք հյութը առանց տաք ջրի: Այնուհետեւ սառեցրեք մաշկը սնուցող կրեմով: Այս նույն ակցիան կարելի է անել նարնջի եւ վարունգի հետ:
- Smash է հատապտուղների ելակ կամ ելակ եւ ավելացնել ճարպային կրեմ. Խառնել լավը եւ դիմել կրծքագեղձի: Դիմակ պահել 10 րոպե, ապա լվանալ:
- 1 ճաշի մեջ: լ. ձիթապտղի յուղ, ավելացրեք 2-3 կաթիլ ձեր սիրած անուշահոտ յուղով, խառնել մանրակրկիտ եւ շփվել ձեր կրծքավանդակի մեջ, ցնցուղից կամ լոգանքից հետո: Եվ երբեք չի օգտագործվում այս տարածքը լոգանքի օճառով լվանալու համար: Այն ունի չորացման ազդեցություն: Չեն խնայի գումարները եւ ձեռքով պատրաստված օճառները ձեռք բերեք արմավենու յուղով եւ խոտաբույսերից:
Տեսնում եք, թե որքան հեշտ է դոշիկներն առաձգական դարձնելու համար: Հիմնական բանը ծույլ չէ, եւ ամեն ինչ կվերջանա: