Ոչ մի կին անհանգստության եւ կյանքի տհաճ անակնկալներից չի կախված, սիրելիի հետ տարաձայնությունների տեսքով, բազմաթիվ թյուրիմացություններով, եւ, ի լրումն, ամուսնալուծությունից:
Ինչպես կնոջ համար ամուսնալուծվել:
Ցածր սեքսի հույսի շատ ներկայացուցիչներ, մինչեւ վերջ, որ ընտանեկան կյանքում պառակտումը չի լինի, ամեն ինչ ինքնուրույն կլուծվի: Հեշտ է բացատրել, թե ինչու է ամուսնալուծությունը, բաժանումը, սթրեսը , հետեւի հարվածը, հուսահատության զգացումը: Որոշ կանայք, հուսահատության անդունդի պատճառով, չեն կարողանում գտնել իրենց կյանքի այս պահի գոյատեւման ուժը: Ավելին, ինքնասպանության մասին շատ մտքեր, մուտքն ընդունում է հակադեպրեսանտներ: Բայց մի տվեք: Կան մի քանի պարզ միջոցներ, որոնք օգնում են խուսափել կյանքի տապալման խոր գիշերից:
Ինչպես ապրել առանց ցավի բաժանման:
Նախկին ամուսնու հետ հանդիպումներ չեն փնտրում: Բնական է, որ ուզում ես նրան ասել, որ արցունքները ներսից մաս են կազմում: Բայց, եթե ըստ էության խոսելու, ապա համոզվեք, որ նույնիսկ ամուսնալուծությունից առաջ նրան հաջողվեց նրան շատ բան ասել: Մի հիստերիկ կին չդառնա: Հպարտ լինեք, ձեր զգացմունքները պահեք: Հիշեք, որ սկզբում ձեզ հետ միասին բաժանվելուց հետո չեք կարողանա խոսել առանց զգացմունքների, եւ դա կարող է հանգեցնել մեկ այլ սկանդալի:
Հոգ տանել ձեր սեփական տան իրավիճակի մասին: Մի նստեք այնտեղ, մտածելու մեջ ընկղմված, բայց շարժվեք, գործեք: Կարող եք վերանորոգել, մի փոքր բարեփոխումներ կատարել: Թույլ մի տվեք, որ ընկնեք մռայլության մեջ:
Ինչպես ճիշտ ապրել ամուսնալուծության համար
Մի փորձեք հեռանալ հավերժական տոնակատարություններին մինչեւ լուսաբաց: Մի շտապեք դառնալ աղմկոտ կուսակցությունների եւ ակումբների հերթական այցելու: Հնարավոր է, որ դուք կարող եք մտածել, որ անձնական ազատությունից խուսափելու ձեւը ճիշտ որոշում է: Այո, նախեւառաջ դուք կխեղդվեք այն մտքերից, որոնք շեղում են ձեր հոգին, բայց շուտով խաբեությունը կփոխարինվի զվարճությամբ, որը ավելի ուժեղ կլինի, քան սկզբում:
Ձեր բոլոր ընկերներին մի ասեք մի ամբողջ մեկի բոլոր բացասական հատկությունների մասին, որոնք մեկ անգամ եւս սիրում են ձեր ամբողջ սրտով: Վերլուծելով ձեր ինտիմ կյանքը ամենափոքր մանրամասներին, դուք միայն կբարձրացնեք ձեր սթրեսային վիճակը:
Ինչպես ամուսնալուծությունից հետո գոյատեւել դեպրեսիան: երրորդ հուշում
Այս ժամանակահատվածում դեպրեսիան արտահայտվում է տառապանքի, անտարբերության եւ անհանգստության զգացումով, ինչը ոչ մի պատճառ չունի: Դեպրեսիվ պետության հաճախակի ուղեկիցը լիարժեք ուտելու, կենսական ռեժիմում անքնության առկայության մասին դժկամությունը: Այդ խանգարումների վերացման համար ստեղծեք բոլոր պայմանները, որոնք օգնում են սովորաբար հանգստանալ (օրինակ, դա կարող է լինել անուշահոտ լոգարան): Հիշեք, որ խոր քունը կօգնի հաղթահարել դեպրեսիայի նշանները:
Եթե դուք չեք ուզում որեւէ բան ուտել, գիտակցեք այն փաստը, որ ձեր դեպքում սննդամթերքը հանդես է գալիս որպես կախարդական պլաստիկ: Մի մոռացեք ձեր հոգեկան վիճակի մասին: Գտնել մի բան, որը ձեզ կխանգարի (ձեւավորում, ասեղնագործություն, օտար լեզուների դասընթացներ): Ամենակարեւորը այն է, որ դուք ձեր պետության հետ մենակ չեք լինի: Եթե ձեր զավակն ունեք երեխա, ամբողջ ժամանակ նվիրեք նրան: Կարդում է Անդրեյ Կուրպատովի, Լուիզա Հայի գիրքը, որը հեշտությամբ կօգնի հաղթահարել որոշակի վերապատրաստման դեպրեսիա: Ինչպես ապրել ամուսնալուծությունից հետո սթրեսից. Չորրորդ հուշում
Զգացեք ձեր ազատությունը: Դա անելու համար պարզապես արեք այն, ինչ ձեր ամուսինը նախկինում արգելել է ձեզ անել: Հոգ տանել արտաքին տեսքի մասին: Մի մոռացեք, որ այն, ինչ տեսնում եք, դրսեւորում է ձեր ներքին վիճակը: Քանի որ ինքներդ սիրեք եւ չթողնեք չորացած մազերով:
Որոշ ժամանակ անց ամուսնալուծությունից հետո նորից սկսեք զրույցներ սկսել գայթակղությունից: Կարծում եք, սա միակ ճիշտ որոշումն է, եւ ենթագիտակցաբար դուք վախենում եք մենակ մնալուց, սթրեսի անդունդի մեջ ընկնելով: Այս սիրո պատմությունը դատապարտված է ձախողման: Դուք համեմատելու եք ձեր ընթացիկ գործընկերոջ հետ նախկինի հետ, նույնիսկ առանց նկատելու: Սա, իր հերթին, կանդրադառնա ձեր բաժանման վրա, որը չիլո չէ, որը կարող է առաջացնել նոր հոգեբանական վնասվածք:
Եվ վերջապես ինքներդ հիշեցրեք միշտ, երբ թվում է, թե այդ ժամանակից դուրս գալու ուժ չկա, Coco Chanel- ին պատկանող արտահայտությունը. «Ամեն ինչ մեր ձեռքերում է, ուստի չպետք է բաց թողնել»: