Հորմոնալ ձախողման ընթացքում կանայք հաճախ ունենում են ավելցուկային քաշի խնդիրներ: Հաճախ դա պայմանավորված է նյութափոխանակության եւ մարմնի ավելցուկային հեղուկի կուտակման պատճառով: Ահա թե ինչու է հորմոնալ խանգարման ախտորոշված յուրաքանչյուր կին մտածում է, թե ինչպես պետք է նիհարել հորմոնալ ձախողման հետ: Կարեւոր է իմանալ, որ առանց ներգաղթ բժիշկի ղեկավարության, որը վերացնում է էնդոկրին անհամաձայնության պատճառը եւ հետեւանքները, քաշի կորուստը անփոխարինելի է: Դա բժիշկ է, որը պետք է որոշի օպտիմալ դիետան մի կնոջ համար, ով ցանկանում է ազատվել լրացուցիչ ֆունտից:
Կորցնելով քաշը հորմոնալ ձախողմամբ `հիմնական կանոնները
Քանի որ հորմոնալ ձախողումից հետո կորցնում քաշը շատ ավելի բարդ է, քան նորմալ պայմաններում, կին պետք է հետեւի որոշակի կանոններին: Նկատի առնենք.
- Ռացիոնալ սնուցում: Չեմ գերազանցում ճարպի սննդի մակարդակը: Դիետան պետք է հիմնվի սպիտակուցների, ճարպերի եւ ածխաջրերի հավասարակշռված համադրության վրա:
- Ֆիտոոստոգեններ: Անհրաժեշտ է դիետայում ներառել մեծ քանակությամբ հատապտուղներ, մրգեր, բանջարեղեն, ինչպես նաեւ սնկով եւ լագոններ, որոնք թույլ են տալիս կարգավորել կանանց մարմնի հորմոնալ ֆոնդը եւ, հետեւաբար, վերացնել մարմնի քաշի բարձրացման պատճառը: Այս առումով ձվերը նույնպես կօգնեն:
- Միկրոէլեմենտներ: Պարենը պետք է հարուստ լինի միկրոէլեմենտներով, ինչպես նաեւ վիտամիններով:
- Fiber. Կարեւոր է դիետային ներառում, որքան հնարավոր է շատ արտադրանք, հարուստ խիտ մանրաթելերով, որոնք խոզանակի նման մաքրում են մեր մարմինները ներսից եւ նպաստում ճարպի այրմանը:
- Վնասակար արտադրանքի հրաժարում: Դրանք ներառում են աղի սննդամթերք, ճարպային եւ ալյուրի ապրանքներ:
Կանանց հորմոններ քաշի կորստի համար
Չնայած վերոհիշյալ կանոնների կարեւորությանը, հիմնական բանը, որ դուք պետք է անեք, հորմոնալ խանգարումներից ավելցուկային քաշը կորցնելու համար, հիմնախնդիրը վերացնելն է: Ներկա բժիշկը պետք է կազմի բուժման ծրագիր հիվանդի համար, որն ապահովում է հորմոնալ հավասարակշռության ուղղում: Դա անելու համար հորմոնալ նախապատրաստությունները կարող են սահմանվել, վիրահատական ընթացակարգերը կարող են կատարվել, ամեն ինչ կախված է հորմոնալ ձախողման պատճառներից: Հաճախ, նույնիսկ ինքնին, բնօրինակի խնդրի բուժումը հանգեցնում է նրան, որ կնոջ կշիռը վերադառնում է նորմալ:
Եթե բժիշկը որոշում է հորմոնալ թերապիան, ապա հիմք կարող են հանդիսանալ հետեւյալ հորմոնները.
- թիրոքսինը քաղցկեղի հիմնական հորմոնն է, որն օգնում է արագացնել նյութափոխանակությունը, ամրացնել ջերմային արտադրությունը, այրվել ճարպը, ճնշել ախորժակը, բարձրացնել արդյունավետությունը,
- կանանց սեռական հորմոններ էստրոգեն եւ պրոեկտերոն, որոնք պատասխանատու են այն բանի համար, որ կանանց մարմինը իդեալական է հղիության համար, այսինքն, թույլ չի տալիս չափաբաժին կամ քաշի բացակայություն,
- Աճի հորմոն, որը մարմնում նյութափոխանակության պրոցեսները խթանում է: