Էստրոգենի մակարդակների հավասարակշռության պահպանումը մեծ նշանակություն ունի կանանց մարմնի համար: Էստրոգին պատասխանատու է մայրության գործառույթի համար, եւ դրա կրճատումը կարող է հանգեցնել անպտղության :
Կանանց էստրոգենի պակասի ախտանիշներ
Էստրոգենի պակասի նշանները հետեւյալն են.
- զգացմունքների փոփոխականություն;
- ֆիզիկական շեղումների կորուստ;
- անկանոն կրիտիկական օրեր;
- անկանոն կրիտիկական օրերի ընթացքում ցավը.
- ավելացել է անզգուշությունը.
- ծակոտած մաշկը;
- կրծքագեղձի քանդում;
- ճնշման անկում;
- ուժերի անկում;
- մոռացկոտություն:
Ինչպես է մարմնի մարմնում էստրոգենի պակասը:
Բացակայության դեպքում մաշկը պակաս առաձգական եւ առաձգական է, ձգվող նշանները:
Կլինի սրտի կաթված, ստամոքս, անպտղություն, քաղցկեղ, մազաթափություն, օստեոպորոզ եւ այլ հիվանդություններ ստանալու մեծ հավանականություն:
Էստրոգենի պակասի պատճառները հետեւյալ գործոններն են.
- hypovitaminosis ;
- կտրուկ քաշի կորուստ.
- մենոպաուզիա:
Ինչպես կատարել մինչեւ էստրոգենի պակասը:
Խորհուրդ է տրվում լավ բժշկի հետ խորհրդակցել: Հորմոնների մեծ մասը նախատեսված է, եւ հիվանդներին խորհուրդ է տրվում պարբերաբար վերցնել Վիտամին E- ը:
Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս վերանայել իրենց դիետան եւ ավելացնել հատուկ արտադրատեսակների ցանկը `բարձրացնելով էստրոգենի մակարդակը: Այս ապրանքները պարունակում են բնական էստրոգեն, որը փոխարինում է կանանց հորմոնին:
Այս հորմոնի մակարդակը բարձրացնող արտադրանքը ներառում է.
- պղնձի մշակաբույսեր;
- բանջարեղեն (eggplants, դդում, կաղամբ, գազար);
- մրգեր (պապայա, նռան);
- soybean;
- կանաչ թեյ;
- տնային գարեջուր:
Ի դեպ, ավելի վաղ սուրճը ընդգրկվել էր բուսական էստրոգենի արտադրանքի ցանկում, սակայն գիտնականները վերջերս ապացուցել են, որ սուրճը չի լրացնում էստրոգենի պակասը, այլ նվազեցնում է այն: