Հղիության ժամանակ դեպրեսիան տարածված է ժամանակակից կանանց շրջանում, եւ ըստ վիճակագրական տվյալների, իրավիճակը ամեն տարի վատանում է: Չնայած բժիշկների ակտիվ ջանքերին ուշադրություն հրավիրել այս խնդրին, մարդկանց մեծամասնության համար այն անհասկանալի է մնում հղի կանանց դեպրեսիաների եւ հղիության ժամանակ զգացական անկայունության սովորական վիճակի միջեւ:
Քիչ մարդիկ հասկանում են, որ հղիության ժամանակ դեպրեսիան հիվանդություն է, որը պահանջում է բուժում: Նման տգիտությունը կարող է լուրջ հետեւանքներ ունենալ ինչպես մոր եւ երեխայի համար: Նման դեպրեսիան կարող է հանգեցնել մտավոր զարգացման, նյարդային խանգարումների, երեխայի օրգանների խանգարման եւ մոր հոգեկան խանգարումների հետաձգման: Եվ որ երեխայի ակնկալիքը չի երեւում նման երեւույթների պատճառով, չի կարող գերակշռվել նախապես իմանալ, թե ինչն է հղի կանանց դեպրեսիան եւ ինչպես հաղթահարել դրա հետ:
Հղիության ժամանակ դեպրեսիայի պատճառները
Հղիության ժամանակ դեպրեսիան հիվանդություն է համարվում այն դեպքերում, երբ դեպրեսիան, դեպրեսիան, անտարբերությունը, անհիմն վախի եւ անհանգստության հարձակումները եւ այլ բացասական հուզական վիճակները չեն անցնում ավելի քան երկու շաբաթ: Բժշկության մեջ, հղիության ընթացքում դեպրեսիան կոչվում է պերինատալ, փոփոխվում է ծանրության եւ արտաքին տեսքի առումով: Պատճառները կարող են լինել արտաքին եւ ներքին, ինչպես նաեւ առողջության վիճակի պատճառով: Հետեւաբար, առաջին հերթին անհրաժեշտ է բացառել հորմոնալ խանգարումներ եւ դեպրեսիվ պայմաններ առաջացող հիվանդությունները:
Հղի կանանց դեպրեսիան հաճախ առաջանում է ծննդաբերության ժամանակ: Պատճառը կարող է վախ լինել վատ մայր լինելուց, մայրության անպատրաստության զգացումից: Եթե անցյալում երեխա ունենալու անհաջող փորձեր են եղել, ապա դա նույնպես կարող է նպաստել դեպրեսիայի զարգացմանը:
Հաստատակամ հղիությունից հետո պատշաճ բուժված դեպրեսիան նույնպես կարող է ազդել հետագա հղիության ապագա մայրի մտավոր վիճակի վրա:
Հղի կանանց դեպրեսիայի բուժումը
Որպես կանոն, բուժումը բաղկացած է հոգեթերապիայի մեջից, եւ, անհրաժեշտության դեպքում, դեղորայքը կարող է սահմանվել: Սակայն հղիության ընթացքում դեպրեսիայի բուժումը հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե կինն ու հարազատները գիտակցեն խնդրի ներկայությունը, ինչը չափազանց հազվադեպ է: Ավելի հաճախ, քան ոչ, կանայք իրենց զգացմունքների համար մեղավոր են զգում, քանի որ հասարակության կարծիքը լայն տարածում ունի, որ հղի կանայք պետք է վայելեն եւ ուրախանան գրեթե ամբողջ ժամանակ: Հետեւաբար, նրանք փորձում են ճնշել զգացմունքները, ինչը միայն ծանրացնում է իրավիճակը: Ավելին, դեպրեսիայի վիճակում ավելի հզոր հորմոնալ փոփոխություններ են տեղի ունենում, կին չի կարող պարզապես քննադատաբար գնահատել իրավիճակը: Այս վիճակում է, որ տեղի է ունենում այն, ինչ տեղի է ունենում, զգալիորեն փոխվում է, նույնիսկ փոքր անհանգստությունները կստանան աղետալի համամասնություններ:
Մյուս կողմից, խնդիրը տեսնելու համար եւ լուծելու ուղիներ գտնել, անհանգստացնել մտահոգությունների անհիմնությունը կամ գտնել դրանք այս պետության մեջ հաղթահարելու ուղիները անհնար է: Դեպրեսիան դուրս գալուց հետո կինը երկար ժամանակ զարմացած կլինի, թե ինչպես կարող է այդպես խանգարել խեղաթյուրումների մասին, բայց դա հնարավոր կլինի միայն վերականգնումից հետո: Իրավիճակի լրջությունը գիտակցելը վերականգնման առաջին քայլն է:
Հղի կանանց դեպրեսիաների բուժումը նույն ձեւն է, որը վերաբերում է դեպրեսիվ խանգարումների այլ տեսակների բուժմանը: Բայց եթե լավ հոգեբան դառնալու հնարավորություն չկա, ապա կինը պետք է դուրս գա դեպրեսիաից: Նման դեպքերում շատ հաճախ խորհուրդ է տրվում հետաքրքիր դաս գտնել, շփվել ավելի ու սովորաբար շեղել ինչ-որ բան: Բայց այս ամենի համար անհրաժեշտ է ուժ, ցանկություն եւ ոգեւորություն, ինչը անհնար է դեպրեսիայի վիճակում: Հետեւաբար, առաջին հերթին, դուք պետք է կազմեք առողջապահական ընթացակարգերի ժամանակացույց, որը բարելավեք ֆիզիկական վիճակի մասին: Անկախ ձեր տրամադրությունից, դուք պետք է սկսեք դասեր: Այն կարող է լինել յոգա, լողավազանում լողավազանում, շնչառական վարժություններ, վազք կամ երկար զբոսանք թարմ օդի մեջ: Այն, ինչ արյան մեջ ավելացնում է թթվածնի մակարդակը, օգնում է հաղթահարել դեպրեսիան:
Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել սնունդը: Վիտամինների անբավարար պակասը հղիության ընթացքում կարող է հանգեցնել նույն դեպրեսիայի: Overeating նաեւ բացասական ազդեցություն է մտավոր վիճակը. Բացի այդ, անհրաժեշտ է բացասական տեղեկատվություն ստանալ ցանկացած միջոցից: Ֆիզիկական վիճակի բարելավումը կբարձրացնի էներգիայի մակարդակը, ինչը կհանգեցնի զգացմունքային վիճակի բարելավմանը: Այնուհետեւ հեշտ կլինի ինքնուրույն հասկանալ դեպրեսիայի պատճառները եւ գտնել այն հարմար մեթոդները հաղթահարելու համար:
Կինը եւ նրա ընտանիքը պետք է հասկանան, որ դեպրեսիան ոչ մի քմահաճույք չէ: Նման երկրները պայմանավորված են ընթացիկ քիմիական գործընթացներով, եւ այդ իրավիճակներում ցանկացած մեղադրանք, վրդովմունք կամ նախատինք բացարձակապես ոչ պատշաճ են:
.