Հղիության ծանրաբեռնվածության աղյուսակ

Ամեն մի կին, ով հոգ է տանում երեխայի մասին, մտահոգված է հղիության ժամանակ քաշի ձեռքբերումից, քանի որ դա մեծապես ազդում է երեխայի զարգացման վրա եւ ապագա մայրիկի բարեկեցության վրա:

Երեք եռամսյակների յուրաքանչյուրում աճը տարբերվում է, սակայն պետք է նաեւ հաշվի առնել այն հանգամանքը, որ որոշ կանայք ի սկզբանե ունենում են ցածր քաշ, իսկ մյուսները `գերակշռությունը գիրության տեսքով:

Որոշել մարմնի զանգվածային ինդեքսը, որը ցույց է տալիս, թե արդյոք բնականոն քաշը, թե ոչ, կա հատուկ սեղան, որտեղ `

• մինչեւ 18.5 - ծանրաբեռնվածություն;
• մինչեւ 25 - նորմալ;
• մինչեւ 30 ավելցուկ;
• Ավելի քան 30 - գիրություն:

Ձեր BMI- ին հաշվարկելու համար հարկավոր է բաժանել քաշը հրապարակի բարձրության վրա:

Բուժիչը, ով վերահսկում է պտղի զարգացմանը, ունի հատուկ սեղան հղիության ընթացքում քաշի հասնելու համար, որի մեջ նշվում են նորմերը `առավելագույն թույլատրելի շեմը յուրաքանչյուր շաբաթվա ընթացքում ավելանալու համար:

Հղիության առաջին եռամսյակում քաշի բարձրացում

Հղիության սկզբի նորմը մեկ կես կիլոգրամի ավելացումն է, սա միջին ցուցանիշ է: Լրիվ կանանց համար ոչ պակաս, քան 800 գրամ, իսկ բարակ կանանց համար `մինչեւ 2 կիլոգրամ, առաջին եռամսյակի համար:

Սակայն հաճախ այդ ժամանակահատվածը չի համապատասխանում հղիության ընթացքում քաշի ձեռքբերման սեղանին, քանի որ այս պահին կանանց մեծ մասը տոքսիկոզ է ունենում: Որեւէ մեկը խուսափում է overeating եւ, հետեւաբար, ստանում է ավելի քիչ կալորիաներ, եւ ինչ - որ մեկը տառապում է անխոցելի փսխում, եւ նույնիսկ կորցնում քաշը. Նման պետությունը պետք է լինի բժշկի հսկողության ներքո:

Հղիության երկրորդ եռամսյակում քաշի հասույթը

14-ից 27 շաբաթը `ողջ հղիության առավել նպաստավոր ժամանակը: Ապագա մայրը այլեւս չի զգում թունավոր եւ կարող է լավ ուտել: Բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է ուտեք երեքի համար: Պարենը պետք է առավել օգտակար լինի, բայց ոչ այնքան բարձր կալորիաներով, այնպես, որ շաբաթական կշիռը չի գերազանցի սահմանված 300 գրամը:

Բժիշկները առանց պատճառի զգուշացնում են ապագա մայրին, որ հղիության վերջին շաբաթների ընթացքում քաշը ինտենսիվանում է: Եվ եթե երկրորդ երրորդ եռամսյակում կան բոլոր սահմանափակումները, մեծ երեխա ունենալու վտանգ կա, ավելի քան 4 կիլոգրամ եւ շաքարախտի ծննդաբերության հավանականությունը :

Հղիության երրորդ եռամսյակում քաշի բարձրացում

Եթե ​​մարմնի քաշը գերազանցում է վերջին եռամսյակը, բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ բեռնաթափման օրեր, որոնք թույլ կտան դանդաղեցնել ակտիվ քաշը եւ մարմնին հանգստանալ: Աղյուսակի հիման վրա հղիության ընթացքում քաշի բարձրացումը վերջնական ժամանակահատվածում բավականին ինտենսիվ է անցնում շաբաթական 300 գ-ից մինչեւ 500 գ-ը:

Այսպիսով, երբ երեխան ծնվում է, նախնական հղիության քաշով մայրը կարող է ձեռք բերել 12-15 կիլոգրամ, իսկ կանայք, ովքեր սկզբում բարձր քաշ են ունեցել, չպետք է գերազանցեն 6-9 կգ: Նույն կանանց թույլատրվում է վերականգնել մինչեւ 18 կգ: