Երբեմն մեզանից յուրաքանչյուրը զգում է, որ ինքը պարտավոր է որոշակի անձին: Բայց ոչ բոլորն ի վիճակի չեն արդարացնել դրա պատճառները:
Անձը, ով մշտապես զգում է պարտականության զգացում, նվազեցնում է ինքնագնահատականը եւ ինքնարժեքի զգացումը: Նման անձը սկսում է մտածել, որ դա ամենեւին էլ չի նշանակում, եւ ծնողները, ընկերները, ընկերությունները, հասարակությունը եւ այլն: Բայց յուրաքանչյուր մարդ պետք է ապրի իր կյանքը վառ եւ լիովին: Եթե դուք անընդհատ ձեր էներգիան, ժամանակն ու էներգիան վատթարացնեք այլ մարդկանց վրա, իրականացնելու զգացողությամբ, դա պարզապես անհնար կլինի:
Հոգեբանության մեջ պարտականության զգացողությունը կոչվում է ընդունելու այն պարտականությունները, որոնք մարդն ընդունում է այլ մարդկանց հետ հարաբերություններում: Դա պարզապես չպետք է խառնաշփոթ լինի նորմալ երախտագիտության զգացումով, մեղքի զգացումով կամ ուրիշների համար պարտականություններ կատարելով :
Կա զգացմունքների եւ պարտքերի հակասություն, երբ մարդը հավատում է, որ եթե նա որոշակի հարաբերություններ ունի մարդկանց հետ, ապա նա նրանց համար ինչ-որ բան ունի: Փաստորեն, բոլոր խնդիրները գալիս են մանկությունից: Շատ ծնողներ երեխային ներկայացնում են պահանջների գերակշռող պահանջներ, հետեւում են առաջընթացին, ուշադիր հետեւում են ընկերներին, ստիպում են ինչ-որ բան անել: Մի խոսքով `մշտական վերահսկողություն: Երեխայի օրվա ժամը բառացիորեն նկարվում է ժամը, եւ խաղերի կամ հանգիստ հանգստի համար գրեթե ժամանակ չկա: Նման երեխա կլինի անընդհատ լարված վիճակում: Այն միշտ վախենալու է սխալ բան անել, որպեսզի չհավատաք ծնողներին: Արդյունքում, մարդը մեծանում է, չգիտի ինչպես իր որոշումները կայացնել:
Ինչպես ազատվել տուրքի զգացումից:
Նախեւառաջ պետք է ինչ-որ բան որոշի: Եթե կան մարդիկ, որոնց համար դու իսկապես մեղավոր ես, ներողություն խնդրիր եւ մոռացիր դրա մասին: Եթե դա փողի հետ կապված չէ, ապա արժե մոռանալ նման զգացողության համար: Եվ ապա դա կլինի բնական երախտագիտության զգացում եւ օգնություն, որը որեւէ խնդիր չի առաջանա:
Միշտ հիշեք, որ երբեք որեւէ մեկին ոչ մի պարտք չեք պարտք, հետեւաբար անընդհատ հարմարեցեք ուրիշների կարծիքներին եւ կատարեք իրենց քմահաճույքները: Յուրաքանչյուր ոք պետք է մտածի եւ գիտակցի, որ միայն նա կարող է իրեն ուրախացնել: Մի փորձեք ստիպել երջանիկ երեխա կամ մեկ ուրիշին դարձնել:
Հղիության եւ պարտքի միջեւ պայքարը շատ է տառապում:
Ծնողների կամ սիրելիների պարտականության զգացումը ստիպում է մեզ ապրել ոչ թե մեր կյանքում, այլ ուրիշի: Ինչ է բոլոր ժամանակներում փորձել եւ ծախսել ուժերը `հաճեցնել ուրիշներին: Հոսքի բնական օգնությունը չի հանգեցնի անհանգստության, իսկ մեղքի եւ վախի զգացումը ձեզ դադարեցնում է նպատակը:
Բանակի զգացողության խնդիրը հեշտությամբ լուծվում է, ընդունումից եւ իրականությունից հետո, որ յուրաքանչյուր մարդ իր երջանկության դիրիժորն է:
Եթե դուք դեռ զգում եք պարտականության զգացում, հիշեք, որ ոչ ոք, այլ միայնակ կարող է օգնել ձեզ երջանիկ լինել: Հիշեք, որ ձեր կյանքը միայն ձեր ձեռքերում է: