Քարե թերապիան մերսման հին տեխնիկան է `տաք կամ սառը քարերի օգտագործմամբ: Այսօրվա դրությամբ շատ սրահներ առաջարկում են մերսում տաք քարերով: Հիմնականում օգտագործվում են հրաբխային ծագման մանր քարեր: Վնասվածքային հատկությունների նկատմամբ հավատը հիմնված է այն հրատարակության վրա, որ հրաբխային բազալները ձեւավորվում են չորս տարրերի `ջրի, հրդեհի, երկրի եւ քամի ազդեցության ներքո: Նրանք հարուստ են միկրո եւ մակրո տարրերով, երկաթի, մագնեզիումի եւ հանքանյութերով: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր վարպետ-masseur մոտենում է մերսման քարերի ընտրությունը առանձին: Այսպիսով, դա կարող է լինել գետը եւ ծովային քարերը:
Թեթեւ քարերով տաք եղանակներով մերսում, պրոֆեսիոնալ masseuse- ի կողմից կատարված այլ տեխնիկայի հետ համատեղ, դրական ազդեցություն ունի մարդու ֆիզիկական եւ հոգեւոր վիճակի վրա, հանգեցնում է ֆիզիկական եւ հուզական «ես» հավասարակշռության: Քարե թերապիան բարելավում է մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները, խթանում է իմունային եւ նյարդային համակարգը, ազատում է քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը, ունի մաքրող եւ հանգստացնող ազդեցություն: Այս տեսակի մերսումն օգնում է թեթեւացնել մկանների եւ հոդերի, գլխացավերների եւ մենթալ ցավը, խթանում նյարդային լարվածությունը եւ կարող է հանգստացնել նաեւ դեպրեսիան եւ անքնություն:
Թեժ քարե մերսման կարգը
Յուրաքանչյուր masseur օգտագործում է իր սեփական տեխնիկան քարե թերապիայի, սակայն, ընդհանուր առմամբ, ընթացակարգը կարող է տեւել 30 րոպեից մինչեւ մեկուկես ժամ: Մերսում սկսվում է մարմնի օծանելիքով, անուշաբույր յուղերով եւ ընդհանուր հանգստացնող մերսման շարժումներով: Այնուհետեւ, 40 աստիճան տաքացած քարերը տարածվում էին մարմնի վրա ազդեցության հիմնական կետերի վրա. Ողնաշարի երկայնքով, ձեռքի ափի մեջ, ձեր ոտքերի վրա, ձեր բծերը եւ այլն: Յուրաքանչյուր կետ համապատասխանում է որոշակի չափի քարի: Քարերի ջերմությունը մաշկի տակ կարող է ներթափանցվել չորս սանտիմետրով, ինչը նպաստում է մկանների եւ մարդու ներքին օրգանների վրա ուժեղ ազդեցությանը: Քանի որ քարերը իրենց տեղերում են, մերսումն անմիջապես սկսվում է նրանց կողմից: Հարմարավետ հանգստավայր ստեղծելու համար դիմորդները հաճախ օգտագործում են անուշաբույր ձողիկներ, մոմեր, հանգիստ երաժշտություն եւ այլն: Այս մեթոդները օգնում են բացել չակրաներ եւ էներգետիկ հոսքեր, հանգեցնել խաղաղության եւ ուրախության զգացում: Գործընթացը ավարտվում է նույնը, ինչ սկսվում է ընդհանուր մերսման հետ: Այնուհետեւ հաճախորդը կարող է առաջարկվել թեյի համար նրան վերադարձնել իրականությանը:
Քարե թերապիայի քարերը
Թեթեւ քարերով մերսման համար նախատեսված փաթեթը սովորաբար ներառում է 54 բազալտ սեւ քարեր (նրանք երկարացնում են ջերմությունը) տարբեր չափերի եւ ձեւերի մեջ: Յուրաքանչյուր քարը ունի իր սեփական նպատակը եւ պետք է գտնվի մարմնի որոշակի կետում: Կախված քարե թերապիայի նպատակներից, դուք կարող եք ընտրել քարեր կոպիտ մակերեսով (նրանք ստեղծում են կլեպ ազդեցություն) կամ հարթ հարթ քարեր (ընդհանուր թուլացում):
Միջինը, մերսման համար քարերի մի շարք արժեքը մոտավորապես 150 դոլար է:
Սառը քարե թերապիայի համար պահանջվում է սպիտակ մարմարե քար (18 կտոր): Երբեմն դրանք օգտագործվում են տաք մերսումից հետո `« արթնացնել »հաճախորդին:
Քարե թերապիա տանը
Քարե թերապիան բավականին լուրջ սպա-կարգ է: Ոչ բոլոր գերազանց masseur դա պատկանում է այն կատարելության. Պիտմանի ձեռքում նման զանգվածի հետեւանքները կարող են վնասակար լինել հաճախորդի մարմնի վիճակի համար: Հետեւաբար, միայն այն մարդը, ով անցել է քարե բուժման դասընթացներ, գիտի, թե ինչպես պետք է պատշաճորեն քարեր քարոզել օգուտի: Սակայն, եթե դուք ցանկանում եք փորձել փորձաքննության հատկությունները քարերի ինքներդ, կան այլ մեթոդներ քարե թերապիայի տանը:
- Նրբորեն փոքրիկ տաք քարեր կրեք ճակատից մինչեւ այտերը: Սա բարելավում է արյան շրջանառությունը եւ ձեր մաշկը տալիս է առողջ լուսավորություն, այն երիտասարդացնելով: Սառը քարերը տոնայնացնում են ազդեցությունը: Հակամրցակցային մոտեցում.
- Նախքան ափի մեջ փաթաթված ամբարի կլոր քարերը, դրանք նախընտրած քաղցր են ձեզ համար հաճելի յուղով (օրինակ, լավանի եթերային յուղ): Այս ընթացակարգը հանգստացնում եւ սթրեսից ազատում է:
- Առավոտյան կարծրացման համար կարող եք մի քանի վայրկյանով օգտագործել ցուրտ քարերը ոտքերին:
- Դուք կարող եք մերսել արմատները եւ բշտիկները երկու ջերմ քարերով, որոնք հանդես են գալիս որպես հակա-ցելյուլիտային նյութ:
Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է հարցնել ընդհանուր զանգվածային կանոնների մասին, նախքան վերը նշված ընթացակարգերը կատարելը:
Հակացուցումները տաք քարի մերսում:
- հղիություն;
- postoperative period;
- վարակիչ մաշկի հիվանդություններ, ախտահանում;
- արեւայրուկ, վերջին այրվածքներ;
- Սրտանոթային հիվանդություններ (անհրաժեշտ է բժշկի խորհրդատվություն);
- ներքին օրգանների բորբոքում;
- սուր վարակները;
- որոշ նյարդաբանական եւ հոգեկան հիվանդություններ: