Ֆիզիոլոգիա
Կանանց օրգանիզմը կազմակերպվում է այնպես, որ հղիությունը կարողանա ամիսը մեկ անգամ, մոտավորապես menstrual cycle- ի կեսին: Այն պահը, երբ ձվերը թողնում են ձվարանները, կոչում են ձվաձեւություն: Այս պահին եւ պետք է տեղի ունենա հանդիպում է սերմնաբուծությամբ:
Օվուլյացիայի օրը պարզելու մի քանի եղանակ կա.
- հաշվարկ, ամսական տեւողությամբ: Menstrual ցիկլը համարվում է արյունահոսության առաջին օրվանից: Այսպիսով, ամսվա գումարի 14-ի տեւողության օրերից եւ ստանալ ovulation օր: Օրինակ, 30-ից 14 = 16. 30 օրվա menstrual ցիկլի ունեցող կնոջ համար օրվա 16-ից սկսվում է ձվի բեղմնավորման համար բարենպաստ ժամանակը:
- բազալտի ջերմաստիճանի դիտում: Չափումները պետք է կատարվեն մի քանի օրվա ընթացքում, որպեսզի փոփոխությունները տեսանելի լինեն: Բազալը հեշտոցային կամ անուսի ջերմաստիճանն է: Չափերը պետք է կատարվեն առավոտյան, չմտնելով մահճակալ, ցանկալիորեն միաժամանակ: Ջերմաստիճանի առաջին կիսամյակում, ջերմաստիճանը չի գերազանցի 36.9 աստիճանով, մինչեւ օվուլյացիան, այն փոքր-ինչ կթողնի եւ անհրաժեշտ օրվա ընթացքում կբարձրանա մինչեւ 37:
- Օվուլյացիայի որոշման փորձ, որը կարող է ձեռք բերել ցանկացած դեղատուն.
- հեշտոցային արտանետումը կփոխվի, դառնում է ավելի խիտ, խիտ եւ թափանցիկ, նման է հում ձվի սպիտակին.
- երբեմն մի կին կարող է զգալ ցավը ցածր որովայնում `օվուլյացիայի ժամանակ:
Ձվը կարող է օրվա ընթացքում պարարտացնել, առավելագույնը երկու, ձվարանից դուրս գալու պահից: Սերմնաբջջը մնում է կենսունակ, միջինում `5 օր: Հետեւաբար, սեռական ակտը հասկացողության համար կարող է տեղի ունենալ եւ երեքուկես օր առաջ ovulation եւ միաժամանակ լինել հաջող.
Հոգեբանություն
Բացի խնդրի ֆիզիոլոգիական ասպեկտներից, ինչպես առաջին անգամ երեխա հասկանալը, տղամարդը եւ կինը պետք է ուշադրություն դարձնեն զգացմունքային վիճակի վրա: Հղիության աճի հավանականությունը, եթե երկու գործընկերները դրական վերաբերմունք ունեն, կարող են լիովին հանգստանալ, վայելել կյանքը եւ միմյանց: Եթե տեսնում եք, որ այժմ դուք ունեք շատ սթրես, սթրես եւ փորձ, ապա ժամանակն է սովորելու հանգստանալու մեթոդները: Ապրելով, հաշվի առնելով հավասարակշռությունը, սա այն բանն է, որ դուք կարող եք սովորել: Յոգա, խոհեմություն, արոմաթերապիա եւ հոգեբանության մյուս պրակտիկան անպայման կօգնեն ձեզ:
Առողջ ապրելակերպ
Վնասակար սովորությունները նվազեցնում են երեխայի առաջին անգամ ծնված լինելու հնարավորությունը, քանի որ ծխելը, օրինակ, նվազեցնում է տղամարդկանց սերմնահեղության շարժունակությունը : Բայց առողջ ապրելակերպի կառավարումը կօգնի կարեւոր հարցին `դառնալ ծնող: Ավելի մանրամասն քննարկենք
- ճիշտ սնունդը: Կանանց համար, ովքեր ցանկանում են հղիանալ, նախընտրելի են բուսական սնունդ (բանջարեղեն, միրգ, դեղաբույսեր), ծովամթերք, կաթ: Մարդը `միս, ձուկ, ընկուզեղեն:
- մաքուր օդ: Անհյուրյուրալ զբոսանքները այգում, ընտանիքի համար քաղաքից հեռանալը, գետի մոտ գտնվող հանգիստը, դրականորեն ազդում են զույգի հուզական ֆոնին,
- սպորտ. Միջին ֆիզիկական գործունեությունը, շնչառական պրակտիկան կօգնի հանգստանալ եւ պատրաստվել ապագա հղիության համար:
Եվ, իհարկե, պետք է հիշեք ձեր զգացմունքները միմյանց, քնքշության, փոխադարձ ներգրավման համար: