Ինչպես զարգացնել ուժը:

Շատերն ասում են, որ ցանկանում են ամրապնդել իրենց կամքը: Ինչ են նշանակում այդ բառերը:

Ոգու ուժը, այսինքն, կարելի է անվանել մտածողության ուժ, որը մենք դնում ենք մեր գործողությունների մեջ: Դա այդ որակն է, որն օգնում է անձին ավարտել այն գործը, որը նա սկսել է, անկախ նրանից, թե որքան բարդ կամ ձանձրալի են նրանք, չեն թողնում նպատակի ուղին եւ հմտորեն հաղթահարելով բոլոր խոչընդոտները, չեն թողնում առաջին խախտումներից հետո: Այս հայեցակարգն ունի միայն հոգեբանական առանձնահատկություններ, հետեւաբար անհրաժեշտ է զարգացնել ուժը համապատասխան հոգեբանական մեթոդներով, այլ ոչ թե ֆիզիկական պատրաստվածությամբ:

Հաջորդը, ձեր ուշադրությանը կներկայացվեն մի քանի փաստ եւ առաջարկություններ, որոնք կօգնեն ձեզ զարգացնելու կամք եւ կպատասխանեն այնպիսի հարցերին, ինչպիսիք են, թե ինչպես զարգացնել կամ վերապատրաստել թույլ կամքի ուժը:

Ինչպես զարգացնել եւ զարգացնել իշխանությունը:

Ինձ համար մեծ դեր է խաղում ցանկությունը զարգացնելու հարցում: Եթե ​​մեր մտադրությունները լուրջ չեն, հաճախ դա տեղի է ունենում, որ մեր երազանքի իրականացման տանող ճանապարհի վերջին փուլերում մենք փչացնենք եւ ավարտին չենք ավարտում: Դա կանխելու համար պետք է հիշել մի քանի կարեւոր կետեր.

1. Ընդհանուր նպատակի բացակայություն: Եթե ​​ձեր հիմնական նպատակները չեն առանձնանում, ապա շատ դժվար կլինի ավարտել բաները մինչեւ վերջ, քանի որ դու ինքդ ես գնում, չգիտես, թե որտեղ եւ ինչու: Եթե ​​դուք ունեք մի քանի հստակ սահմանված նպատակներ, ապա մի փորձեք միանգամից հետեւել նրանց բոլորին, դա կհանգեցնի ոչ թե կամքի զարգացմանը, այլ ուժերի եւ շարժառիթների կորստի: Կենտրոնացեք մեկ նպատակին, որի հետ դուք կզարգացնեք կամք:
2. Հանգիստ ինքնավստահություն: Ձեր նպատակին հասնելու ճանապարհին մի մոռացեք ինքնարտահայտման մասին: Երբ դուք տեսնում եք, որ «սառույցը տեղափոխվել է» եւ սկսում եք դանդաղ, բայց անշուշտ հասնել այն, ինչ ուզում եք, մի մոռացեք գովաբանել ինքդ քեզ ամեն մի փոքր հաղթանակի համար, հակառակ դեպքում ինքնարտահայտման մակարդակը կտրուկ կնվազի եւ նպատակ չի լինի:

Կամքի ուժի զարգացում

Եթե ​​դուք տառապում եք հարցերով, որտեղ կամք ստանալու կամ այն ​​գտնելը, ապա կան զարգացման միտումների խթանման մի քանի ուղիներ: Իմացեք, որ կամքի ուժը տանելու եղանակները եւ ընտրեք այն ամենը, ինչը առավել հարմար է սովորական վերապատրաստման համար: Դասընթացը կարող է տեւել մի քանի շաբաթ, մինչեւ դուք զգաք ներքին փոփոխություններ:

Ուժեղացման վերապատրաստման մեթոդները .

1. Զրույցի ժամանակահատված: Մարդու հետ հարցազրույցում փորձեք կարճ դադար ունենալ յուրաքանչյուր ձեր պատասխաններից առաջ: Նախ, ձեր վարժությունները կլինի դրվագ, բայց ժամանակի ընթացքում դուք պետք է բարձրացնեք ծանրաբեռնվածության մակարդակը:
2. Լեզվի խանգարումը: Այն օգտագործվում է, եթե ձեզ հաճախ գայթակղվում են ինչ-որ մեկին պատմել ուրիշների գաղտնիքների կամ գլխի մասին, այնպես որ հաջորդ անգամ հաղթահարեք նման ցանկությունը, ձեր լեզուն ձեր ատամների ետեւում պահեք, անկախ նրանից, թե որքան եք ցանկանում խառնաշփոթ լինել:
3. Ընտրովի դասեր: Այս էությունը իրականացնում է այն հանգամանքը, որ դուք միաժամանակ պահանջվում եք ոչ պարտադիր դասեր իրականացնել: Գերազանց այս ֆիզիկական վարժության համար նրանք կամենաս ուժեղացնում եւ օգնում են մարմնին: Օրինակ, ամեն առավոտ ժամը 7: 30-ին ստացեք 15 րոպե տեւողությամբ մեղադրանք:
4. Հաղթահարման հոգսը: Այս վարժությունը ուժեղացնում է ուժեղը եւ բարելավում է ֆիզիկական տոկունությունը: Դրա էությունը այն է, որ ծանր օրերից հետո դուք ստիպված եք ստիպեք ինքներդ ձեզ բարձրացնել առանց ձեր բնակարանի վերելակի օգնության կամ, եթե դուք ապրում եք մի մասնավոր տանը, ապա պարզապես մեկ կանգ առեք ձեր տունը ոտքով:

Առաջարկվող զորավարժություններից որեւէ մեկի իրականացման արդյունքում դուք կարող եք սովորել գործը վերջ տալ, անգամ այդ դեպքերում, եթե դրա արդյունքը չի համապատասխանում ձեր սպասելիքներին: Հիշեք, որ գործերը վերջ տալու եւ ձեր նպատակներին հասնելու համար ոչ միայն դրականորեն ազդում է ձեր կարծիքը, այլեւ կբարձրացնի ձեզ ուրիշների աչքում: