Շատերը բողոքում են, որ չեն կարողանում հիշել ընկերոջ, հեռախոսահամարի եւ այլ կարեւոր տեղեկությունների ծննդյան ամսաթիվը: Այս պարագայում գերծանրաբեռնվածության զարգացման մեթոդները շատ օգտակար կլինեն: Ինչպես ցույց է տալիս փորձը, հիշողության զարգացումը լավագույն անուղղակի մեթոդներն են, օրինակ, օգտագործելով հուզական կամ մտածողությունը:
Ինչպես զարգացնել սուպեր հիշողությունը:
Մարդկային հիշողությունը նման է մկանների, որը պետք է մշտապես պատրաստված լինի, այլապես դառնում է թույլ եւ չի կարող լիովին կատարել իրենց աշխատանքը: Կան պարզ կանոններ, որոնք թույլ կտան ձեզ զարգացնել հիշողությունը, հիմնականը ամեն օր ուսուցանելն է:
Սուպեր հիշողությունը զարգացնելու խորհուրդներ.
- Փորձեք իրականացնել ձեր սովորական խնդիրները ձեր ձախ ձեռքին, եթե դուք ճիշտ եք եւ հակառակը: Օրինակ, խոզանակեք ձեր ատամները, ուտեք, ավլեք եւ այլն:
- Օգտագործեք ձեր հիշողությունը լիարժեք, օրինակ, հիշեք գնումների ցուցակը, ճաշատեսակների բաղադրատոմսերը եւ այլ տեղեկություններ:
- Ուշադրություն դարձրեք տարբեր տրամաբանության խաղերին, օրինակ, հավաքել հանելուկներ: Գերազանց եւ մատչելի լուծում `խաչբառ հանելուկներ լուծելու համար: Երբ մարդ հարցերի պատասխաններ է փնտրում, նա տրամվայ է պատրաստում, ասոցացիություն եւ սրամտություն:
- Մագիստրատուրայի գաղտնիք կա, թե ինչպես զարգացնել սուպեր հիշողություն `նոր տեղեկատվության պարբերաբար ընթերցում: Շատ վանական քոլեջներում ուսանողները պետք է մեկ ժամվա ընթացքում կարդան նոր նյութ: Իհարկե, ոչ ոք ձեզանից նման բան չի պահանջում, բայց մեկ շաբաթվա արժեհամակարգը զարգացող առարկաների մեկ գիրք է: Առաջարկվում է նաեւ առնվազն մեկ նոր բանաստեղծություն սովորեցնել շաբաթական մեկ անգամ:
- Շատերը պարբերաբար դիտում են ֆիլմեր, եւ նման հոբբիները կարող են օգտագործվել իրենց լավ բանի համար: Ֆիլմի ավարտից հետո փակեք ձեր աչքերը եւ փորձեք վերարտադրել ամբողջ պատմությունը ձեր մտքերում: Առօրյա կյանքում առաջարկվում է թեւավոր արտահայտություններ տալ, մինչդեռ հաղորդակցման ձեւը եւ դերասանների դեմքի արտահայտությունները: Այսպիսով, ներգրավվելու է զգացմունքային եւ տեսողական հիշողություն :