Ներքին զգացմունքների եւ մարդկային խնդիրների լուծման բազմաթիվ տարբերակներ կան: Հոգեբանության մեջ կիրառվող առավել արդյունավետ մեթոդներից է արվեստը: Զորավարժությունները հիմնված են ստեղծագործական մոտեցման, ինքնաբավության արտահայտման վրա: Գործնական մասը թույլ է տալիս գտնել պատասխաններ մարդկանց հարցերին, հաղթահարել ներքին հակասությունները եւ վախերը: Կարդալ ավելին ստորեւ.
Քայլ առ քայլ
Արտ-թերապի մեթոդները կիրառվում են, երբ առկա են հետեւյալ խնդիրները.
- հոգեբանական վնասվածք;
- տարբեր կորուստներ;
- ճգնաժամային պետություններ;
- դեպրեսիա;
- միջանձնային եւ միջանձնային հակամարտություններ:
Հոգեթերապեւտիկ աշխատանքի նույն ձեւը ներառում է արվեստի թերապիայի անհատական եւ խմբային դասընթացներ: Սեմինարները կենտրոնանում են ինքնագնահատականի եւ վստահության բարձրացման վրա, ստեղծելով նոր, ավելի հաջող կերպար:
Գաղտնիք չէ, որ արվեստը եւ ստեղծագործությունը բուժիչ հատկություններ ունեն: Ժամանակի համար խանդավառ մարդը մոռանում է իր խնդիրների եւ մտահոգությունների մասին: Իր ստեղծագործության մեջ նա գտնում է, որ ինքն իրեն բացվի, հոգու «թափել»: Անկախ նրանից, թե դա թղթե կամ կավից կավից է:
Որպես արվեստի թերապիա կարելի է որոշել հետեւյալ կերպ.
- իզոթերապիա (նկար թերապիա);
- տեսողական (պատկերային թերապիա);
- մեդիտացիոն նկարչություն;
- մուլտիմեդիա (ինտեգրատիվ):
Զորավարժությունների հիմնական բաղադրիչը արվեստի սորտերն են. Նկարչություն, գրաֆիկա, քանդակ, դիզայն եւ ստեղծագործական այլ ձեւեր: Այս գործընթացում մարդը դիտվում է ոչ թե հիվանդի, այլ որպես անձի `ինքնագիտակցության, ինքնակազմակերպման եւ նրա կարողությունների ընդլայնման համար:
Նիստի համար կարեւոր է պահպանել որոշակի պայմաններ.
- վստահություն ներշնչող վերաբերմունք (բարեգործություն խմբի անդամների հանդեպ, իրենց եւ ուրիշների նկատմամբ հետաքրքրություն);
- կենտրոնանալ ձեր զգացմունքների եւ զգացմունքների վրա.
- համագործակցություն (փոխանակելու եւ փորձի փոխանակման ցանկություն);
- ստեղծագործականություն;
- ինքնաբուխ ստեղծագործականություն:
Արտ-թերապիա նկարելիս
«Երեք ընդունելությունների» մեթոդը կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր ներքին վիճակը `նկարելով ինքներդ, նկարելով ձեր պետությունը եւ կոլաժը: Առաջին զորավարժության խնդիրն այն է, որ մենք ներգրավենք խմբին, օգտագործելով ոչ միայն բանավոր մեթոդները: Դա կարող է լինել անձնագրի արժեքը եւ շահերը, նրա կեցվածքը, վերաբերմունքը:
Ձեր վիճակը ցուցադրելու համար, նախ եւ առաջ, երկու-երեք րոպե տրվում են այդ ժամանակ ծագող զգացմունքներն ու զգացմունքները «ամրագրելու» համար: Անհրաժեշտ է անել, թե ինչ է մտածում: Սա շատ կարեւոր է հոգեվերլուծության համար: Խմբի բոլոր անդամները ավարտելուց հետո հանձնարարությունը կարող եք կիսել յուրաքանչյուր նկարների տպավորություններով: Մասնագետը, այնուամենայնիվ, վերլուծում է նկարը եւ եզրակացնում է եզրակացությունները:
Կոլաժը օգտագործվում է ինչպես անհատական նիստում, այնպես էլ խմբի նիստերին: Այն կարող է ներառել նկարներ, անձնական լուսանկարներ, որոնք անձը կատարել է կամ ում վրա տպագրվել է: Գնահատման վախը, կապված գեղարվեստական ունակությունների հետ կապված անորոշության հետ, չի առաջանում կոլաժ ստեղծելու ժամանակ: Այս տեխնիկան երաշխավորում է հաջողված արդյունք բոլորի համար:
Երաժշտական արվեստի թերապիա
Բուժումը երաժշտության միջոցով հոգեթերապեւտիկ մեթոդ է, որը հիմնված է մարդու հոգեբանական առողջության վրա մեղեդիների եւ հնչյունների բուժման հետեւանքների վրա: Այս տեսակի բուժումը բաղկացած է մարմնի ամբողջական վերականգնումից `լսողական,
Երաժշտական ռիթմիկ ֆոնը խթանում է մարմնի ֆիզիոլոգիական գործընթացները: Ձայնային հաճախականությունների ստեղծում, երաժշտությունը կարող է հարմարեցնել մարդու անհատական օրգանների ռիթմերը: Օրինակ, մարմինը ամրացնում է ողջ մարմինը: Կլարնետի հնչյունները լյարդի վրա օգտակար ազդեցություն ունեն: Սաքսոֆոնն օգտակար է ժառանգական համակարգը լսելու համար, եւ լարային գործիքները սիրտը հանգստացնում են:
Կատարեք ձեր ստեղծագործությունը, թող ձեր երեւակայությունը գնա եւ լինի առողջ: