Այժմ կանաչ սուրճը շատ տարածված է, որը կարող է հաջողությամբ օգտագործվել որպես քաշի կորստի լրացուցիչ գործիք: Խորհեք, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել կանաչ սուրճ, այնպես, որ իր ընդունումը իսկապես արագացնում է քաշը կորցնելու գործընթացը:
Կարող եմ խմել կանաչ սուրճ:
Նախ, եկեք տեսնենք, թե ինչ կանաչ սուրճ է եւ որտեղից է եկել: Մենք բոլորս սովոր ենք սեւ, անուշաբույր եւ համեղ խմիչքից, շատերը համոզված են, որ կանաչ սուրճը այլ բույս է, կամ հատուկ տեսակ: Փաստորեն, կանաչ ձավարեղենը ձիթապտուղներ են, որոնք չեն տապակվել: Քաղցրավենիքի շնորհիվ, սուրճը ձեռք է բերում ծանոթ հոտ եւ ստվեր, իսկ բնական չորացրած ձեւով `գունատ բեժ-կանաչ, օծանելիքի հոտով:
Գաղտնիք չէ, որ ջերմային բուժումը հաճախ աղետալի ազդեցություն է ունենում արտադրանքի բուժիչ հատկությունների վրա: Սա ճիշտ է սուրճի համար: Խաշում են քլորիոգեն թթվի քանակությունը, որը նվազեցնում է ճարպային հյուսվածքների պառակտման գործընթացը, եւ մեծ չափաբաժիններով օրգանիզմի համար օգտակար չէ կոֆեինը:
Դրա հիման վրա կարող ենք ասել, որ դուք կարող եք օգտագործել կանաչ սուրճը, եւ դա ավելի օգտակար է, քան նրա սեւ տարբերակը: Ոչ բոլորն էլ կգնահատեն կանաչ սուրճի համը եւ հոտը, բայց եթե դարչին կամ դոնդողը դրան ավելացնեք , համը կարող է բարելավվել:
Ինչպես խմել կանաչ սուրճ:
Եթե դուք արդեն կանաչ սուրճի հատիկներ եք ձեռք բերել, ապա ինչպես օգտագործել այն, դուք կարող եք անմիջապես ուսումնասիրել գործնականում: Եթե նախկինում արդեն սովորական սուրճ պատրաստում եք թուրքերենով, կամ դուք ունեք մի սուրճ պատրաստող, ապա դժվար կլինի պատրաստել այս խմիչքը `համեմունքների ավելացման կամ առանց ավելացման:
Կանաչ սուրճի օգտագործման մի քանի եղանակներ կան քաշի կորստի համար, եւ մենք նրանց կանդրադառնանք մոտավոր դիետայի հետ, որի հետ միասին արժե խառնել այս խմիչքի օգտագործումը:
Տարբերակ (սուրճ նախքան ուտումից առաջ)
- Նախաճաշից 20 րոպե առաջ `մի բաժակ կանաչ սուրճ:
- Նախաճաշ. Վարսակի ալյուր, թեյ:
- Ընթրիքից 20 րոպե առաջ `մի բաժակ կանաչ սուրճ:
- Ճաշ: տավարի միս բրնձով եւ բանջարեղենով:
- Ընթրիքից 20 րոպե առաջ `մի բաժակ կանաչ սուրճ:
- Ընթրիք ` խաշած հավի կրծքամշակում, թարմ կաղամբի խառնուրդով:
Այս տարբերակում օրական երեք անգամ ուտեք, նախքան յուրաքանչյուր ճաշը, խմեք սուրճ: Բացառությամբ ճարպ, տապակած, քաղցր ու ալյուրի ճաշատեսակներ:
Տարբերակ երկուը (սուրճը նախուտեստների փոխարեն)
- Նախաճաշ. Երկու ձու, թեյ:
- Երկրորդ նախաճաշ. Կանաչ սուրճ:
- Ճաշ: Աղցան բանջարեղենի եւ մսի հետ, թեթեւ ապուր, մի կտոր հաց:
- Կեսօրին խորտիկ. Մի բաժակ կանաչ սուրճ:
- Ընթրիք. Թխած ձուկ կամ թռչնի բանջարեղեն, կանաչ սուրճ:
Այս տարբերակում անհրաժեշտ է օրական երեք անգամ ուտել, եւ եթե մնացած ժամանակահատվածում սովածություն կա, խմեք սուրճ: Ընթրիքը պետք է անցկացվի ոչ ուշ, քան 3 ժամ առաջ, քանի որ սուրճը նրա հետ է, եւ կոֆեինի պատճառով կազմի մեջ այն կարող է խնդիրներ առաջացնել քնած ժամանակ: Մոնիտոր մասերը `դրանք պետք է լինեն ստանդարտ չափսեր:
Տարբերակ երեքը `կոկտեյլ սննդամթերք կանաչ սուրճի հետ
- Նախաճաշ. Երկու բարակ սենդվիչներ պանրով, կես բաժակ կանաչ սուրճով:
- Երկրորդ նախաճաշը ` խնձոր, կես բաժակ կանաչ սուրճ:
- Ընթրիք ` կաղամբի շոգեխաշել բրոկոլիի կամ կաղամբի կաղամբով, կես բաժակ կանաչ սուրճով:
- Խորտկարան ` ծովի ձիթենի կամ վարունգի աղցան, կես բաժակ կանաչ սուրճ:
- Ընթրիք ` բուսական շոգեխաշած եւ նիհար միս, կես բաժակ կանաչ սուրճ:
- 2-3 ժամ առաջ `bedtime- ը, կես բաժակ կանաչ սուրճ:
Կրճատված սնունդը օրական 5-6 անգամ փոքր մասեր ուտում է: Բժշկական տեսանկյունից սա քաշի կորստի ամենալավ տարբերակն է, քանի որ այն թույլ է տալիս խթանել նյութափոխանակությունը: Այն դեպքերում, երբ դուք չեք կարող վերահսկել մասերը, այս մեթոդը լավագույնն է գործնականում: