Ամաչկոտը հենց այդ որակը է, որից պետք է անպայման ազատվել, քանի որ այն մարդուն ոչինչ չի տալիս, բայց շատ բան է պահանջում նրա կողմից: Ամաչկոտության պատճառով դուք կարող եք բաց թողնել հաճելի ծանոթ կամ խոստումնալից աշխատանք: Շայդայնը զգալիորեն սահմանափակում է հնարավորությունները եւ առաջացնում է անապահովություն, կախվածություն ուրիշների կարծիքներից եւ բնավորության թուլությունից: Նման մարդիկ հեշտությամբ կարող են մանիպուլացվել, քանի որ դրանք չեն օգտագործվում իրենց կարծիքը պաշտպանելու համար, թույլ տալով ավելի ուժեղ անձնավորություններ իրենց կամքը դնել իրենց վրա:
Ինչպես խուսափել եւ վախենալ մարդկանցից:
Կան մի քանի կանոններ, որոնք ասում են, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել փակ եւ ամաչկոտ: Նախ, դառնալ լավ լսող: Փոխարենը մտածելակերպի մասին, թե ինչպես եք նայում եւ ուրիշները մտածում են ձեզ մասին, անկեղծորեն մասնակցեք ուրիշներին լսելու հարցում: Նրանք անպայման գնահատում են այն: Երկրորդը, փորձեք կենտրոնանալ մի բանի վրա: Եթե ձեր մտքերը գրավված են, ստիպված կլինեք մոռանալ ձեր խայտառակության մասին: Կա եւս մեկ համոզված ճանապարհ, բացատրելու, թե ինչպես կարելի է ազատ զգալ մարդկանց հետ խոսելու համար: Անհրաժեշտ է բաց դառնալ: Դուք կարող եք նկարագրել իրավիճակ ձեր օրագրում, ապա բլոգում, եւ վերջապես այն տեղադրել սոցիալական ցանցում: Մարդկանց հետ հաղորդակցվելու կապը այնքան էլ անհեթեթություն չի առաջացնում:
Պատասխանել հարցին, թե ինչպես պետք է դադարեցնել մարդկանց ամաչկոտ լինելը, մի քանի հնարքներ կօգնեն: Առաջին հերթին անհրաժեշտ է բարձրացնել ինքնագնահատականը:
Դրա համար կարելի է ասել ինքներդ ձեզ հետեւյալ արտահայտություններով. «Ես լավագույնն եմ, ինձ դուր է գալիս» եւ այլն:
Լավ վարժություն, որը պատմում է, թե ինչպես պետք է չխանգարվի մարդկանց, պետք է կազմի հարյուրը իրենց հաջողությունների ցանկը: Սա կարող է լինել դպրոցում ստացված հինգի նման եւ կարիերայի սանդուղքի հաջորդ քայլի հաղթահարումը: Նման ցանկը կարող է փոխանցվել էլեկտրոնային եղանակով եւ վերսկսել ամաչկոտ րոպեներով: