Էմոցիոնալ կախվածություն

Էմոցիոնալ կախվածությունը ցավալի է, անհանգիստ կարիք այլ մարդու համար: Հաճախ սա է պատճառը, որ կրկնվող գործողությունները, որոնք ուղղված են աջակցության ձեռքբերմանը, մյուս կողմից մխիթարությանը: Եթե ​​մարդը զգացմունքային կախվածություն ունի, ապա նրա հետ փոխհարաբերությունները ձեռք են բերում չափազանցություն, որն ուղեկցվում է տառապանքի եւ անհանգստության դեպքում `որոշակի անձի հետ հաղորդակցվելու անհնարինության դեպքում:

Էմոցիոնալ կախվածության պատճառները

Հաճախ այդ երեւույթը ծագում է վաղ վնասվածքներից, խորը զգացմունքներից եւ հոգեկան ցավից: Սա հատկապես վերաբերում է նրանց, ովքեր վաղ մանկության մեջ փորձել են միայնակություն, որը հնարավոր է նույնիսկ մեծ ընտանիքում կամ ծնողներից սերը բացակայության կամ պատշաճ հարգանքի եւ ուշադրության պակաս: Թերեւս դա այն դեպքն է, ովքեր չեն ստացել անհրաժեշտ հավանություն կամ փորձառու հաճախակի քննադատություն:

Եթե ​​երեխա ունենա ինչ-որ բանի սուր պակաս, նա չունի ներքին հստակություն եւ աջակցություն, որի արդյունքում այդ մարդը սկսում է փնտրել այլ մարդկանց մեջ: Որպես կանոն, հարաբերությունները, որպես դրա հետեւանք, միշտ կառուցվում են նույն սխալ եւ տրավմատիկ սցենարների վրա:

Հուզական կախվածություն հարաբերություններում

Հաճախ կանանց մոտ այնպիսի երեւույթ է, ինչպիսին է զգացմունքային կախվածությունը մարդու վրա: Եթե ​​մենք խոսում ենք կախվածության մասին (այսինքն, նրանցից յուրաքանչյուրի համար հավասարապես ուժեղ խիզախություն), ապա դա այնքան էլ դժվար չէ մարդու համար, կարծես նրա կախվածությունը ընկնում է թյուրիմացության պատին: Էմոցիոնալ կախվածությունը կարող է դրսեւորվել թե 'ամբողջությամբ մերժվելուց, այլ մեկ այլ անձի ազդեցության չափից ավելի ընկալման դեպքում: Առաջին հերթին այն, ինչ որ մեկը, ոչ թե նրա սեփական անձը, ինչը հիմնավորապես սխալ է:

Մեկ այլ տարբերակ եւս միաձուլվել է մյուսի հետ: Եթե ​​ձեր կյանքը չդառնա, մարդը դառնում է այլ մարդկանց կարիքները եւ այլ մարդկանց մտքերը, սա ուղիղ ճանապարհ է նյարդային խանգարմանը: Բայց մարդը օգտագործում է միայն թաքցնել ցանկացած խնդիրներից, որը նա վախենում է միայնակ դիմակայել:

Հաճախ թվում է, որ զգացմունքային կախվածությունը բուժում է, որը ստիպում է ձեզ ավելի երջանիկ եւ ավելի պաշտպանված զգալ: Սակայն, փաստորեն, դա բացարձակապես անհիմն մոտեցում է, եւ ցանկացած կախվածությունը միշտ աղետալի է մարդու համար:

Ինչպես ազատվել էմոցիոնալ կախվածությունից:

Որոշ իրավիճակներում այլեւս ինքնահաստատման այս տիպը հնարավոր չէ, եւ որակյալ հոգեբանական օգնություն է պահանջվում: Այս խնդրի պատճառները շատ ավելի խորն են, քան թվում է, եւ հաճախ կախվածության առարկան ինքնին դառնում է այս կախվածության պատճառը, ներքին հուզական խնդիրները:

Սակայն, միանգամից հրաժարվեք: Էմոցիոնալ կախվածությունից ազատվելու համար կարող եք փորձել եւ պահել ձեզ, եւ եթե դա չի գործում, ապա դիմեք թերապեւտ:

1. Տեղադրեք հարմարավետ եւ փակեք ձեր աչքերը: Ինչպիսին է Ձեր կախվածության օբյեկտի ձեր հղումը: Արդյոք դա լույսի ճառագայթ է, պարան, թել:
2. Պատկերացրեք, թե որքան հանգիստ եք կոտրում այս կապը: Դուք զգում եք փոքրիկ ահազանգ, բայց հետո `օգնություն:
3. Տեղեկացեք, թե ինչի արդյունքում կորցրել եք հենց այն, ինչի արդյունքում (նյութական եւ էմոցիոնալ օգուտներ):
4. Պատկերացրեք, որ վերոհիշյալ ռեսուրսները ստացել եք մեկ այլ աղբյուրից: Ինչ է այս աղբյուրը: Գտեք առնվազն երեք:
5. Ձեռք բերեք լիարժեք անձի կերպարը, որն ունի այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է, կապում է ձեզ հետ, նույն կապը, որը կապակցվելուց առաջ ձեզ կախվածության օբյեկտից (հատվածի, փնջի եւ այլն):
6. Ընդունեք, որ այս պատկերը ձեզն է: Դուք ունեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է: Վայելեք այն:
7. Պատկերացրեք, թե ինչպես կարող եք օգտագործել ձեր նոր ազատություններն ու հնարավորությունները:
8. Դրանից հետո ինչպես զարգացնեք Ձեր կցորդի նախկին առարկայի հետ հարաբերությունները:
9. Plan ձեր ապագան, առանց նրա, դիտեք մի քանի տարբերակներ:

Դրանից հետո դուք պետք է բացեք ձեր աչքերը ամբողջովին ազատ մարդու համար: Դուք կարող եք կրկնել այս պրակտիկան մի քանի անգամ: