Ինչպես մոռանալ անցյալը:

Անշուշտ, ձեր մանկությունից դուք ունեցել եք այնպիսի իրադարձություններ, որոնք թվում էին, որ այդ ժամանակ ամենադաժանն էր, ինչը կարող էր տեղի ունենալ միայն: Եվ որոնցից այսօր հիշում եք ժպիտով: Կամ ընդհանրապես հիշեք: Ինչու է երբեմն դժվար է մեզ նետել այլ իրադարձություններ: Ինչու որոշ հիշողություններ այնքան ցավոտ են: Եվ նրանք տանջում են մեզ, երբեմն տարիներ շարունակ: Ինչպես մոռանալ անցյալի դժբախտությունները, սխալները, ժամկետանց հարաբերությունները, մենք այսօր կխոսենք այդ մասին:

Իհարկե, անընդհատ կրկնում եմ, «ուզում եմ մոռանալ անցյալի մասին», դուք հավանական չէ հաջողության հասնել: Ավելին, ձեզ հարկավոր չէ մոռանալ մի բան, որպեսզի կյանքը ավելի հեշտ դարձնի: Ի վերջո, այսօր շատ դժվար բաներ հիշում եք: Ինչու: Քանի որ անցյալը չպետք է մոռացվի, բայց ընդունվի: Փոխեք իր վերաբերմունքը դրան, թողեք այն, որտեղ այն եղել է, այսինքն `: անցյալում:

Իրականում դա հնչում է պարզ, բայց պրակտիկան ցույց է տալիս, որ մեզանից շատերը չեն կարողանում հաղթահարել առանց հատուկ տեխնիկայի: Եկեք պարզենք, թե ինչպես կարող եք մեղմել կորստի ցավը:

Խորհուրդ # 1, որտեղից դուք կսովորեք, թե ինչպես կարելի է մոռանալ վատ անցյալը `դիտելով այն մի քանի անգամ

Այս մեթոդը հարմար է ստեղծագործ մարդկանց, լավ երեւակայությամբ: Նրա օգնությամբ դուք կարող եք մոռանալ անցյալի դժգոհությունները եւ ձեր սխալները.

• գտնել ժամանակ եւ վայր, որտեղ ոչ ոք ձեզ չի շեղվելու.
• հանգստանալ, հանգստանալ: Պատկերացրեք, որ կինոնկարում արտասահմանցի եք: Փորձեք հեռացնել ձեր միտքը ցանկացած զգացմունքից, լավ, բացառությամբ թույլ հետաքրքրության. Ինչն է հիմա ցույց տալիս:
• դուրս գալ հիշողության մեջ այն իրադարձությանը, որը դուք պետք է փոխեք ձեր վերաբերմունքը.
• ոլորել այն, կարծես ամբողջ ակցիան նկարահանվել է տեսախցիկում, այսինքն, դուք տեսնում եք ինքներդ ձեզ եւ ամեն ինչ, որ տեղի է ունենում դրսից.
• կարեւոր պայման. ձեր ֆիլմը պետք է լինի սեւ ու սպիտակ եւ առանց ձայնի: Փոխարենը, դա ծիծաղելի երաժշտություն եւ կոչումներ է, օրինակ, օրինակ, Չարլի Չապլինի հետ կատակերգություններում.
• մի մոռացեք ներդիրների ծիծաղի տեղադրումը.
• Ժամանակ առ ժամանակ հակադարձում է, թե ինչ է տեղի ունենում հետընթաց: Ծիծաղում, եթե հանկարծ դառնում է ծիծաղելի, եւ մի մոռացեք, որ դու արտաքին դիտորդ ես: Եվ դուք կարող եք ծիծաղելի լինել:
• Ոլորեք ֆիլմը, մինչեւ նկարը դադարեցնի ձեզ վախեցնելը:

Այս մեթոդը օգնում է հեռացնել վախը եւ անհանգստությունը հիշողություններում: Դուք ուղղակի ճիշտ եք որոշում:

Խորհուրդը թիվ 2, որտեղ դուք սովորում եք, որ վատ հիշողությունները կարող են տեղադրվել աղյուսով

Եկեք մոռանալ անցյալը, դնելով այն լավ իրադարձություններ: Պատկերացրեք, որ ամեն ինչ, որ տեղի է ունենում ձեր կյանքում, տրվում է աղյուսներով: Բացասական հիշողությունը նրանցից մեկն է: Ինչպես մոռանալ անցյալի սերը, եթե դուք ամբողջ ժամանակ մնաք տանը, ոչինչ չասեք եւ նայեք: Ակտիվ լինեք `ամեն օր ավելի պայծառ ու ուրախ պահ պահեք: Գիտեք, որ ոչ միայն լավ տրամադրությունը ժպտում է: Այս մեխանիզմը նույնպես գործում է հակառակ ուղղությամբ: Ժպտացեք ավելի հաճախ, եւ ձեր տրամադրությունը կբարելավվի: Գրանցվել օտարալեզու դասընթացների կամ, օրինակ, արգենտինական տանգոն: Որքան ժամանակ եք ունեցել հիշողությունների համար, այնքան շուտ այն կվերանա ձեր նոր, անկասկած, ավելի լավ կյանքի ուրախ աղյուսների շերտի տակ:

Խորհուրդ # 3. Եկեք վատ հիշողություններ ... շնորհակալություն

Հնարավոր է, դա հեշտ չի լինի, բայց այս մեթոդը անմիջականորեն կապված է պատասխանատվության ճանաչման հետ: Դուք ստեղծում եք ձեր սեփական իրականությունը. Մտքեր, գործողություններ, գործողություններ: Եթե ​​ինչ-որ բան տեղի է ունեցել, ապա դա միայն ձեր տիեզերքի պատասխանն է: Սա չի նշանակում, որ դուք ինչ-որ բան եք մեղավոր, բայց փորձեք հասկանալ, որ ամեն ինչ վատ է: Դուք ստացել եք մի դաս, որը, հավանաբար, պետք է ապագայում: Դժվար է հավատալ, բայց կյանքը լի է օրինակներ, երբ անհաջողությունները զարմանալիորեն ծառայում են որպես գլուխգործոց հաջողության պատմությունների սկիզբ: Այնպես որ, փակեք ձեր աչքերը եւ ասեք «շնորհակալություն» անցյալին: Թող գնա: Քանի որ անցյալը չի ​​մնում ձեզ, դա ձեզն է, ով պահում է անցյալը: Ցույց տվեք տիեզերքը, որը դուք սովորել եք դասը եւ պատրաստ եք գնալ հետագա: Դուք չեք կարող մոռանալ վատ անցյալը, ոչ թե ներողամիտ: Կատարեք դրա համար: Եվ մի վախեցեք երջանիկ լինել: