Շատ մարդիկ, օգտվելով ինքնավստահության հաստատումից, հասնում են ցանկալի արդյունքների: Ստացվում է, որ դա իրականում գործում է: Ինչ են հաստատում: Սրանք այն հայտարարությունները, որոնց շնորհիվ յուրաքանչյուր մարդ կարող է փոխել մտածելակերպը, ձեւավորել այդ երջանիկ ապագան, որին յուրաքանչյուրը ձգտում է: Այս հայտարարություններն աջակցում են ձեզ ամբողջ օրը, նրանք վստահում են ձեզ եւ ձեր ուժեղ կողմերին:
Առանց նույնիսկ չնկատելով, մենք շատ հաճախ բացասական հաստատումներ ենք ասում, ամեն օր բացասական բովանդակության որոշ արտահայտություններ ասելով: Օրինակ, շատերը ունեն «parasites» - սարսափ կամ մղձավանջ եւ այլն: Հետեւաբար, ձեր կյանքում ինչ-որ բան փոխելու համար, ինքնավստահ դառնալու համար հարկավոր է սովորել խոսքերն ու մտքերը վերահսկել: Փոխեք բոլոր բացասական հաստատումները դրական հաստատման համար, թեեւ դա բավականին դժվար է անել: Ամեն առավոտ պետք է սկսեք ժպիտով եւ երախտագիտությամբ այն ամենի համար, որ շրջապատում է ձեզ:
Ստացվում է, որ պնդումները ոչ այլ ինչ են, քան մեր մտքերը: Այս պարզ ու հզոր ձեւով մենք կարող ենք ազդել ենթագիտակցական մտքի վրա: Ընտրեք հաստատումը, որը կներկայացնի ձեր ցանկությունները եւ կրկնեք այն: Կարեւոր է նման արտահայտությունները ճիշտ ձեւակերպել:
Հաստատումներ ստեղծելու կանոններ
- Եթե ցանկանում եք փոխել ձեր կյանքն ավելի լավը, ապա դուք պետք է ձեւակերպեք ձեր մտքերը միայն դրական ձեւով, առանց օգտագործեք «ոչ» կտոր:
- Դուք պետք է կառուցեք պնդումները ներկա լարվածության մեջ, օրինակ ես սիրում եմ ինքս:
- Կարեւոր է ձեր ցանկությունների որոշակի ձեւակերպումը, այս հստակեցումները, որոնք կարող են ուժեղ զգացմունքներ առաջացնել:
- Յուրաքանչյուր հաստատում պետք է վերաբերվի միայն ձեզ, ինչպես նաեւ ձեր գործերի իրավիճակին: Եթե այն ուղղված է մեկ ուրիշի գործի բարելավմանը, ապա այդպիսի հաստատումը չի գործի:
Շատ կարեւոր է կրկնել ինքնասիրության մասին արտահայտությունները: Օրինակ, օգտակար է կրկնել հետեւյալ հաստատումները մի քանի անգամ.
- Ես սիրում եմ ինքս ինձ.
- Ես սիրում եմ իմ մարմինը.
- իմ մարմինը սիրում է առողջ լինել;
- Սերը կենտրոնանում է իմ սրտում:
- իմ մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ սիրում է.
- Ես սիրում եմ ինքս, ում համար եմ ես.
- Ես կարող եմ դառնալ այն, ինչ ուզում եմ:
Մի քանի անգամ արտահայտելով ձեր կամ ձեր բարձրաձայն պնդումները, նպատակների, երջանկության եւ սիրո հասնելու արդյունավետ միջոց է: Արդյունքում ձեր կյանքում միայն դրական հույզեր եւ զգացումներ կլինեն, եւ նրանց հետ միասին սեր եւ փոխըմբռնում, ինքնավստահություն կգա ձեզ:
Շատ օգտակար արտահայտություններ ինքնասպասարկման բարձրացման համար: Բարձր ինքնագնահատականը դրական փոփոխությունների հիմքն է: Եթե մարդը չի հավատում իրեն, չի սիրում իրեն, եւ չի զգում, որ նա արժանի է լավագույնը կյանքում, նա ոչինչ չի ստանա: Մեր բոլոր մտքերը կարելի է իրականացնել: Հետեւաբար, ոչ մի դեպքում չեք կարող կենտրոնանալ այն փաստի վրա, որ դու վատ ես կամ կյանքում լավ բան չեք ակնկալում:
Եկեք ինքներդ ձեզ լինեք, ապա դուք անպայման սիրեք ձեզ: Դուք պետք է իմանաք, որ դու եզակի անձնավորություն ես: Այնպես որ, ձեր թերությունները զարգացնելու փոխարեն, շեշտեք ձեր արժանապատվությունը, բարձրացրեք ձեր ինքնագնահատականը `հաստատելով, կրկնելով. Ես գեղեցիկ եմ: Եվ դուք իսկապես շուտով կանդրադառնաս ձեր արտաքին տեսքից մյուս կողմից:
Ինչու չի կարող հաստատվել:
- Նախ, դա կարող է պատահել, քանի որ կարող եք օգտագործել «կարող» բառը կառուցված արտահայտության մեջ: Ի վերջո, ձեր ենթագիտակցական միտքը գիտի, որ դուք կարող եք, եւ, հետեւաբար, այս բառը պետք չէ ներդնել հաստատման:
- Երկրորդը, եթե դուք պարբերաբար չեք կրկնում պնդումները, նրանք կդադարեն գործել ձեզ համար:
- Մի մոռացեք, որ արտահայտությունները պետք է լինեն ներկայիս լարվածության մեջ, ոչ թե ապագայում:
- Եթե դուք չեք հավատում, թե ինչ եք ասում, հաստատումը առաջացնում է դիմադրություն, ապա ամենայն հավանականությամբ նրանք չեն աշխատի: