Հոգեբանները պնդում են, որ ժամանակակից կանանց շատ խնդիրներ պայմանավորված են նրանով, որ նրանք չեն սիրում իրենց: Ցածր ինքնագնահատականը հանգեցնում է նրան, որ անձը ինքն իրեն արժանի չէ լավ կյանքի համար: Ահա թե ինչու է կարեւոր, իմանալ, թե ինչպես սկսեք սիրել եւ հարգել ինքդ քեզ, փոխել ավելի լավը եւ սկսեք ապրել զրոյից: Բայց դուք պարզապես պետք է հասկանալ, որ դուք չեք կարող սիրահարվել սիրո մեջ: Դուք կարող եք հաջողության հասնել `ընդունելով ինքներդ ձեզ, ինչպես դուք եք կամ սկսում եք պայքարել թերությունների հետ:
Հոգեբանի խորհուրդը, թե ինչպես պետք է սիրեք ինքներդ ձեզ
Ինքնասպասարկման զարգացման մեջ ներգրավված լինելը կարեւոր է, որ չհամաձայնել եւ դառնալ նարգիզիստ, ով այլ մարդկանց համարում է ինքն իրենից ցածր: Ինքնասիրությունը բնական զգացողություն է, որը ստեղծում է ներդաշնակության զգացում:
Tips մասին, թե ինչպես սկսել սիրել ինքներդ:
- Սկսեք, դուք պետք է դադարեք փնտրել թերություններով ինքներդ եւ ներգրավեք ինքնաքննադատության: Յուրաքանչյուր ոք ունի թերություն, եւ պետք է պայքարել նրանց հետ, կամ ընդունել նրանց գոյությունը:
- Հաճախ մարդիկ ինչ-որ տհաճ բաների մասին մտածում են ազատ ժամանակի մասին: Սա լուրջ սխալ է, եւ դուք պետք է անմիջապես սովորեք, կանգնեք ինքներդ:
- Ներողություն խնդրեք անցյալի սխալների համար եւ վերջ դրեք դրան: Վերլուծել իրավիճակը, եզրակացություններ անել եւ այլեւս հիշել:
- Ընդգծեք ձեր դրական կողմերը: Ամենահեշտ ձեւն այն է, գրել դրանք առաջին թղթի վրա, մանրակրկիտ վերլուծությունից հետո: Կարեւոր է կենտրոնանալ ձեր իսկ արժանիքների վրա եւ զարգացնել դրանք:
- Ձեռք բերել ինքնազարգացման, օրինակ, սովորել լեզուները, ավելացնել ձեր մտավոր ունակությունները, ձեռք բերել նոր հմտություններ: Դրան շնորհիվ հնարավոր կլինի ընդլայնել իր հնարավորությունները `հասնելով նոր բարձունքների:
- Կարեւոր է հասկանալ, որ այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում մարդու կյանքում, կախված է նրա գործողություններից եւ մտածումից : Վերցրեք կյանքը ձեր ձեռքում եւ պատասխանատու լինեք ձեր գործողությունների համար:
Ի վերջո, ես կցանկանայի ասել, որ մտածողության փոփոխությունները բարդ են, բայց հասանելի խնդիր: