Որպեսզի կնոջ համար արագ դուրս գա դեպրեսիայի վիճակը, դա կարեւոր է, քանի որ այն կարող է դառնալ խրոնիկ, իսկ հետո `առանց բժշկի օգնությամբ:
Կանանց հոգեբանության կառուցվածքը այնպիսին է, որ այն չափազանց ենթակա է տարբեր բացասական գործոնների: Հետեւաբար, յուրաքանչյուր կնոջ համար կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես դուրս գալ դեպրեսիայի իր սեփականից:
Կանանց դեպրեսիան հաղթահարելու համար մենք պետք է սկսենք այն հասկացությամբ, որ կյանքը դեռեւս գեղեցիկ է, եւ ոչինչ անթույլատրելի է: Մենք պետք է պայքարենք, եւ ամեն ինչ կվերջանա: Մի փակեք միմյանց, զանգահարեք ձեր ընկերներին, խոսեք, գնումներ կատարեք, քայլեք բնության մեջ: Կարեւոր է ձեր մտքերը վատ մտքերից վերացնել եւ վերակենդանացնել:
Կանանց տարանջատումից հետո դեպրեսիան
Բնակչության շուրջ գրեթե ամբողջ կանանց մասը շատ դժվար է դրանով մոտենալ սերտ մարդու: Եվ սա հասկանալի է, քանի որ կցորդի տարիները չեն կարող անցնել առանց հետքի:
Կարեւոր չէ միայն մեկ վիշտով մնալ, քանի որ այս իրավիճակում դուք կարող եք պարզապես փակել ինքներդ ձեզ: Մի քանի օր վերցրեք հարազատներին, նրանք միշտ կարող են աջակցել: Կատարեք վարժություններ եւ դիետաներ `մարմնի վիճակը բարելավելով, բարելավելով ձեր բարոյականությունը:
Ինչ անել կանանց դեպրեսիայի գարնանը:
Գիտնականները դեռեւս չեն կարողանում բացահայտել գարնանային դեպրեսիայի պատճառները, բայց, ամենայն հավանականությամբ, պատճառը գտնվում է ֆիզիոլոգիական բաղադրիչի մեջ:
Գարնանային դեպրեսիան դուրս գալը նման անդադար քայլ է բնության ուղեւորության հետ: Այնտեղ դուք ունեք հնարավորություն զգալու, որ ձմեռը անցել է եւ հասկանալ, թե ինչպես է իսկապես աշխարհը գեղեցիկ:
Երբ դու դանդաղորեն սկսում ես վերականգնել, աշխատիր: Մի անհապաղ վերցրեք առավելագույն ծանրաբեռնվածությունը, սակայն առնվազն օր առաջ խնդիրները, տեղադրեք: Վերջապես հրաժեշտ տալ դեպրեսիվ ախտանիշներին, կազմակերպել ձեր կյանքում որեւէ փոփոխություն, նույնիսկ այնպիսի մանրուքներ, ինչպիսիք են մազերի փոփոխությունը: