Քիթի վրա կարեւոր զեկույց է, եւ թվերը, կարծես, պայմանավորվածության համաձայն, սկսում են պարել ձեր աչքերի առաջ, կոպերը ձգտում են փակել, իսկ ուղեղը պահանջում է հանգստանալ: Անշուշտ, բոլորն էլ այս իրավիճակում էին: Ամենավատն այն է, որ դուք պետք է հաղթահարեք քունը միայն այն պահին, երբ հանգստանալու ժամանակ չկա: Ինչ պետք է անեք այս դեպքում, եթե հոգնել եք հոգնած մարմնի մասին, չի կարող մի քանի ժամ շարունակ վերականգնել իր կենսունակությունը: Ակնհայտ լուծումը սուրճի եւ էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումը: Այնուամենայնիվ, նրանք կօգնեն միայն այն դեպքում, եթե դուք չեք սպառում դրանք ամբողջ ժամանակ, բացի այդ, միայն սուրճի առաջին բաժակը (էներգետիկ բանկը) արդյունավետ կլինի, ապա հետագայում ցանկալի արդյունքը չի ունենա: Նման խմիչքների մեծ քանակի կլանման վնասը խոսելը չէ, այնպես որ մենք կփորձենք խուսափել քնի հաղթահարման եւ հաղթահարել ավելի խնայող միջոցներ:
Ինչպես հաղթահարել քունը աշխատանքում:
- Ձեռքի տակ պահեք մի կաթի քաղցրավենիք կամ վիտամին C- ով հարուստ պտուղ, որը կարող է արագ տալ ձեզ ուրախություն:
- Եթե դուք աշխատում եք տանը եւ մտածեք, թե ինչպես հաղթահարել քունը գիշերը, ապա ցնցուղը կլինի մեծ ճանապարհ: Եվ ամենեւին էլ անհրաժեշտ չէ պատկերացնել որպես մոլուցք եւ բարձրանալ սառցե ջրի տակ: Էլաստիկ տաք ջրամերսները կարող են քնկոտություն առաջացնել ոչ ավելի վատ: Հիմնական բանը, մնացեք 5 րոպեից ոչ ավել (հակառակ դեպքում դուք կցանկանաք քնել ավելի ուժով) եւ ուղղեք ցնցուղը դեպի ձեր ետեւը, ջերմացնող գոտի: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է քնելու քնել գրասենյակային միջավայրում, ապա ջերմացրեք ձեր ափերը, հինգ րոպե տաք ջրի տակ պահել դրանք կամ ջանասիրաբար կոտրել ձեր մատները:
- Հիանալի կերպ, ինչպես հաղթահարել քունը, հատկապես գիշերը, պայծառ լույսի ներառումն է: Փաստն այն է, որ խավարը նպաստում է «քնկոտ» հորմոնի զարգացմանը, ինչը մեզ ստիպում է մղել Մորփիոսի աշխարհին: Անդրադառնալով լույսի լուսավորության լույսերին եւ մի կողմ քաշել վարագույրները, կարող եք օգնել ինքներդ ձեզ ազատվել քնկոտությունից:
Երբեմն քնելու քնելու որեւէ ձեւ չի ստացվում: Այնուհետեւ պետք է մարմնին տալ այն, ինչ նա ուզում է `հանգստանալ: Միայն լիարժեք երազի վրա, հաշվի չառնելը, 5-15 րոպե անցեք: Նման ընդմիջումը կօգնի ձեզ մոտավորապես 4 ժամ աշխատել:
Այս բոլոր գործիքները կարող են օգնել հաղթահարել անսպասելիորեն ճնշված քնկոտությունը, բայց եթե այն ձեզ միշտ հալածում է, ապա պետք է մտածել ձեր կյանքի ուղի մասին: Գուցե դուք վիտամիններ չունես, ջրի բացակայություն կամ անընդհատ հրաժարվում ես նորմալ հանգստից: Պատճառն այն է, որ դուք մոռանում եք քրոնիկ քնկոտության մասին, եւ ձեզ հարկավոր է, եթե առավոտյան մի բաժակ սուրճ տրամադրվի տրամադրության բարձրացման համար: