Հետազոտության համաձայն, մարդը երազում է ամեն օր, բայց առավոտյան նա հազվադեպ հիշում է նրանց: Այս ամենը հանգեցնում է հարցի հրատապությանը, ինչու չեմ հիշում երազները : Ամեն ինչ կախված է ուղեղի գործունեության եւ ենթագիտակցական կապի հետ: Կան մի քանի եղանակներ, որոնք կստիպեն այս իրավիճակը եւ թույլ կտան մեզ հիշել առավոտյան շատ բան:
Ինչպես հիշել երազանքները:
Ըստ առկա տեղեկությունների, քնի ժամանակ մարդու մարմնի գիտակցությունը հեռու է մարմնից: Ահա թե ինչու չկա ձեր վիճակը վերահսկելու եւ հիշելու ձեր երազանքները: Երբ մարդը սկսում է արթնանալ, կապը հաստատված է եւ կա որոշակի պահեր հաստատելու հնարավորություն:
Ինչպես սովորել հիշել երազանքները:
- Առավել պարզ եւ մատչելի ձեւը թուղթը եւ գրիչը մահճակալի մոտ դնելն է, որպեսզի անմիջապես արձանագրել այն ամենը, ինչ հիշում էր արթնանալուց հետո: Միայն դա արեք անմիջապես աչքերը բացելուց անմիջապես հետո:
- Եթե չկա թուղթ, ապա կարող եք օգտագործել այլ կերպ: Զարթնելուց անմիջապես հետո, դուք պետք է փորձեք միացնել ձեր երազած իրական պատկերը:
- Արդյունավետ խորհուրդ, ինչպես ավելի լավ հիշել երազանքները, նախքան քնելը, հանգիստ վիճակում պետք է պառկել, հանգստանալ եւ ազատ արձակել մտքերը:
- Դուք պետք է անջատեք սենյակում գտնվող էլեկտրական սարքերը եւ հեռացրեք հեռախոսը:
- Փակեք ձեր աչքերը այն մտքի հետ, որ այս երեկո դուք անպայման հիշելու երազանք: Կարելի է ասել, որ երազի մեջ իմ պատասխանները գալիս են ինձ: Իմ երազները իմաստության աղբյուրներն են: Ես հիշում եմ, որ երազում եմ »:
- Որոշ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս տեղադրել մահճակալի բնական քարերի մոտ, օրինակ, ռոք բյուրեղյա կամ փիրուզագույն: Բանն այն է, որ նրանք օգնում են ավելի լավ կենտրոնանալ եւ աշխատել որպես թալիսման :
- Դուք կարող եք մի փոքր բարձ կատարել դեղաբույսերի հետ, որոնք հին ժամանակներում կոչվում էին «դումկա»: Դրա համար կարող եք տեղադրել նարդոս, անանուխ եւ փաթաթված: Խոտաբույսեր խոտաբույսերը կօգնեն հանգստանալ եւ կարգավորել անհրաժեշտ ալիքը:
Երբեմն ստիպված է լինում հիշել երազանքները, անձը մարմինը կարգավորում է այդպիսի աշխատանք եւ ապագայում ամեն ինչ «մեքենայի վրա» կլինի: