Ինչ է ձգձգումը:

Շատերը չգիտեն, թե ինչ ձգձգում է , թեեւ այս երեւույթը շատ տարածված է մեր հասարակության մեջ եւ ինչ-որ չափով բնորոշ է գրեթե բոլոր մարդկանց: Սա խայտառակ, հետաձգող կարեւոր հարցեր է, որոնք դեռ պետք է կատարվեն: Արդյունքում, դա հանգեցնում է լուրջ խնդիրների, ինչպես կյանքում, այնպես էլ մասնագիտական ​​գործունեության մեջ:

Եվ դա ծուլություն չէ:

Ոչ, ծուլությունն ու ձգձգումը բոլորովին այլ բաներ են: Եթե ​​մարդը ինչ-որ բան չի անում ծուլության պատճառով, նա լավ է զգում, վայելելով ամբողջովին արժանի հանգիստը: Ընդհակառակը, անհանգստությունը տառապող մարդը զգում է անհանգստություն, վախ, որը երկարաժամկետ հեռանկարում դառնում է սթրեսի պատճառ:

Այլ կերպ ասած, կախարդը երջանիկ է, ոչինչ չի անում, եւ խրախճանքով աղքատները մշտապես խայտառակվում են խիղճով, պահանջելով անմիջական գործողություն, բայց անձը չունի «բարոյական ուժ»:

Ախտանիշները

Հետեւաբար, եթե կա խնդիր, ձգձգում, ապա նրա ախտանիշները պետք է հայտնի լինեն բոլորի համար:

Այս հոգեբանական անկարգություններից տառապողը ձգտում է հետաձգել բոլոր կարեւոր գործերը «ավելի ուշ», հատկապես, եթե դրանց իրականացման համար շատ ժամանակ կա: Նա ամեն ինչ անում է, բայց ոչ անհրաժեշտ: Նա կախված է «ՎԿՈՆՏԱԿՏ» -ից կամ «Օդնոկլասնիկի» -ում, դնում է մենակատար, ասում է գործընկերներին աճող նապաստակները կամ թեյի թեյերը: Այլ կերպ ասած, պայքարը հետաձգելու պահը, երբ դեռ պետք է գործի անցնել:

Արդյունքում, նա շատ կարճ ժամանակահատվածում ստիպված է լինում կատարել բոլոր աշխատանքները արագացված տեմպով, ինչը, բնականաբար, ազդում է իր որակով եւ իշխանության քննադատության կամ ուսուցիչների դժգոհության դեպքում, եթե դա ուրիշ հարցի մասին է:

Այս սցենարը երբեմն չի կատարվում (որոշակի աշխատանք չի դուր գալիս), բայց միշտ եւ արդյունքում հանգեցնում է ծանր հոգեբանական հետեւանքների:

Ինչ պետք է անեմ:

Ինչ վերաբերում է այս երեւույթի պատճառներին, գիտնականները ընդհանուր կարծիք չունեն: Նրանք առավել բազմազան են անվանում, եւ ոչ մի տարբերակ բացատրում է բոլոր փաստերը: Այսպիսով, առանց իմանալու, թե ինչ ձգձգումը նշանակում է որպես հոգեբանական խնդիր, որն է նրա ծագումը, հնարավոր չէ վերացնել իր գործը եւ անհրաժեշտ է աշխատել դրա հետեւանքների հետ:

Անհրաժեշտության դեպքում հաղթահարելու համար սովորաբար խորհուրդ է տրվում օգտագործել ժամանակի կառավարման մեթոդները, դրանք կարելի է գտնել ինտերնետում: Նրանց էությունը բխում է այն բանի, որ ամեն ինչ անհրաժեշտ է, բացարձակապես ամեն ինչ, մեծ ու փոքր, բիզնեսը բաժանել 4 խմբերի.

1. Կարեւոր եւ անհետաձգելի (ավարտելու համար ինստիտուտը, դառնալ բաժնի պետ ...):
2. Կարեւոր եւ հրատապ (ավարտել դիպլոմը, ձեռք բերել դեղ, գնել զեկույցը ...):
3. Աննկարագրելի եւ հրատապ (անցնել տարեդարձին, դիտել ձեր սիրած ֆիլմը ...):
4. Աննկարագրելի եւ անհետաձգելի (հաճախ «ժամանակագրական կախարդներ»). Զրուցել հեռախոսով կամ զրուցել ցանցում, զրուցել խանութների հետ, խաղաթղթեր ...):

Այս գործերի վերլուծության հիման վրա կազմվում է գործերի ցանկ `սկսած կարեւոր եւ անհետաձգելի դեպքերից: Եվ դա կատարվում է, բայց սկսած ցանկացած վայրից նման հաշվարկով, որ տարբեր խմբերի գործերը փոխարինվեն: Միեւնույն ժամանակ անհրաժեշտ է պահպանել կանոնակարգերը եւ վստահ լինել, որ ժամանակ հատկացնեք հանգստի համար:

Պարզեք ձեր տիպի ձգձգումը: