Ինտերնետային կախվածությունը `արդի հասարակության խնդիրը

Ինտերնետն ապահովում է բոլոր առավելությունները, նա նաեւ գտնում է իր բացասական կողմերը, որոնցից մեկը կախվածությունն է իրենից: Թվում է, որ ոչ մի սարսափելի բան չկա, որ օգտագործողը այստեղ շատ ժամանակ է ծախսում, ոչ, բայց այս կարծիքը վերջերս մերժվել է գիտական ​​հետազոտությունների, փորձերի եւ ամենօրյա կյանքում կատարված դիտարկումներով:

Ինչ է ինտերնետ հակում:

Ոչ այնքան վաղուց, որ ինտերնետի կախվածությունը հիվանդության ախտորոշումն էր, որը կարող էր սոսկալի ժպիտ կամ տարակուսանք առաջացնել, սակայն այսօր դարձել է կոշտ իրականություն: Ավելին, այս հիվանդությունը սկսում է ձեռք բերել համաճարակի բոլոր նշանները, քանի որ տարածվում է մեծ արագությամբ եւ սպառնում է կուլ տալ երկրներին եւ մայրցամաքներին, իրենց բնակիչներին հնազանդ ծառայողներին դարձնելու համար: Ցավոք, ողբերգական դեպքերը համացանցում ինտերնետի միջոցով կապված են հոգեբուժական եւ ֆիզիկական առողջությանը վնասող համայնքների միջոցով: Անչափահասները հատկապես խոցելի են ինտերնետի հանրության ազդեցության համար:

Ինտերնետի կախվածության տեսակները

Համաշխարհային ցանցը լայն տարածում է գտել իր ցանցերը, որտեղ իր նենգ գայթակղությունների բոլոր նոր զոհերը բախվում են, իսկ կախյալ տարիքի տարիքը նվազում է ամեն տարի: «Համաճարակի հիվանդությունը» տարածվել է այնպիսի չափով, որ այսօր փորձագետները սկսեցին բացահայտել ինտերնետի կախվածության տեսակները, որոնք ունեն իրենց նշանները եւ հետեւանքները այս տարօրինակ հիվանդության հետեւանքով տառապողների համար:

Ինտերնետի կախվածության նշանները

«Ինտերնետ կախվածության վիրուսից» տուժած անձը շատ հեշտ է սովորել: Որպես կանոն, այդ մարդիկ ամբողջովին ընկղմվում են վիրտուալ իրականության մեջ, ուստի նրանք քիչ են հետաքրքրում, թե ինչպես են նրանք նայում ուրիշների աչքին: Նրանք շահագրգռված չեն ուրիշների կարծիքով, անտարբեր են դիտողություններին, չեն արձագանքում նրանց թողած սկանդալներին, ուշադրություն չդարձնելով նրանց, ովքեր կողքին են: Փորձագետները պարզել են ինտերնետի կախվածության նշանները.

• Ինտերնետում ժամանակի մշտական ​​աճ, մինչեւ 24 ժամ;
• անընդհատ փոստ ստուգում;
• Ինտերնետին վճարելու համար օգտագործվող միջոցների ավելացումը:

Ինտերնետի կախվածության պատճառները

Եթե ​​կախվածությունը արդեն այնտեղ է, ապա կարող եք ազատվել միայն մասնագետի օգնությամբ. Դուք պետք է բուժեք ինտերնետին, իսկ հարազատները եւ «հիվանդը» պետք է գիտակցեն այդ գործընթացի կարեւորությունը: Սակայն արդյունավետ լինելու համար անհրաժեշտ է բացահայտել Ինտերնետից կախվածության պատճառները: Կան շատերը, եւ նրանց մեծ մասը խոր արմատներ ունի.

• անորոշություն իրենց մեջ, որը դրված էր ծայրահեղ պահանջող ծնողների կողմից, ովքեր ցանկանում էին տեսնել իրենց երեխան «առավելագույնը», ինչը չի արդարացնում իրենց հույսերը:
• անհատականության կամ առողջության հետեւանքով հաղորդակցության դժվարությունը.
• նրանց իրական կյանքի հետ ծայրահեղ դժգոհությունը.
• ընտանեկան շփման եւ փոխըմբռնման բացակայություն;
• վատ սովորություններն ու կցորդները, դատապարտված հարազատների եւ ընկերների կողմից:

Ինտերնետի կախվածությունը դեռահասների շրջանում

Ամենատարածված եւ դժվարին բուժման միջոցներից մեկը դեռահասների ինտերնետային կախվածությունն է: Ինտերնետում պատանիների կախվածության պատճառների վերլուծությունը, առավել հաճախ, տեղի է ունենում միջանձնային հարաբերություններում, ընտանիքում եւ հասակակիցների համայնքում: Հաճախ ծնողները փոքր երեխան են դնում «ինտերնետի հիվանդություն»: Համակարգիչ, պլանշետ, նոութբուք կամ iPhone- ի տեսքով նվեր է վիրտուալ իրականության մեջ առաջին քայլը, որի դռները, որոնցում բացվում են սերտ մարդիկ:

Եվ եթե սկզբում ամեն ինչ սկսվի անմարդկային, կարծես խաղերը, որոնք կաշառել են գրաֆիկայի եւ հատուկ հետեւանքների, ապա ժամանակի ընթացքում մեծանում է երեխաների աճող հետաքրքրությունների շրջանակը: Հաճախ ծնողների մուտքը իրենց վիրտուալ աշխարհը փակ է: Երիտասարդների ինտերնետային կախվածությունը տարբեր ձեւերով է առաջանում.

• ծնողների ուշադրության եւ սիրո բացակայությունը;
• մտավախություններն ու ֆոբիաները, որոնք ձեւավորվում են ցածր ինքնագնահատականի ֆոնի վրա, դասընկերների հետ հաղորդակցվելուց, հարեւանությամբ ապրող հասակակիցներից,
• ցանկություն հասկանալու, սիրո, համակրանքի հասնելու համար;
• սովորական մարդկանց հետ ծանոթանալու ցանկությունը, իրենց կյանքը լրացնել արտասովոր գործողություններով, հաճախ տարբերվում է ընդհանուր ընդունված բարոյականությունից:

Ինչն է հանգեցնում ինտերնետ հակումին:

Շատ ժամեր տարբեր վայրերում եւ համայնքներում ճամփորդում են կախվածության ֆիզիկական եւ մտավոր վիճակին վնասակար ազդեցություն: Որքան երկար է ինտերնետում, այնքան դժվար է իրականությունը տարբերակել վիրտուալ պետությունից: Ցանցում մեկ այլ կյանքի խիղճը չի անցնում առանց որեւէ մարդու հետքի, սակայն ինտերնետի կախվածության հետեւանքներից յուրաքանչյուրը տարբեր է:

• սնոտիոզություն, ուշադրության չհամապատասխանություն ոչ միայն իրենց արտաքին տեսքին, այլեւ անձնական հիգիենային.
• Անտարբերությունը հարազատների եւ ընկերների կարծիքին, նրանց խնդիրներին եւ պահանջներին, ներքին գործերին.
• մեծ ագրեսիա, հատկապես, եթե հարազատները փորձեն արգելել կամ կրճատել համակարգչի հետ հաղորդակցության ժամանակը,
• նեղացնելով իրական ընկերների շրջանակը, հրաժարվելով նրանց հետ շփվելուց:

Իրական կյանքի հոգեբանական հեռացումից բացի, ինտերնետային կախվածությունը հանգեցնում է հիվանդի ֆիզիկական առողջության խախտումների: Հաճախ նկատվում է տեսողության նվազում, տեսողական հոգնածություն, տեսողություն, չորություն եւ ավելի կտրուկ նվազում է տեսողական կտրվածք: Այնուամենայնիվ, այս առողջական խնդիրները չեն սահմանափակվում, եւ մի քանիսը ավելացվում են.

• նվազել է անձեռնմխելիությունը.
• անքնություն;
• կրկնվող գլխացավեր;
• ուժեղացնելով ետ ցավը:

Ինտերնետային կախվածություն եւ միայնակություն

Զարմանալիորեն, միայնակությունը կարող է լինել ինտերնետի կախվածության պատճառը եւ հետեւանքները: Առաջին դեպքում, մերժման, զրպարտության, հարազատների կամ հասակակիցների կողմից ոտնձգության զգացումը ստեղծում է թաքցնելու ցանկություն, գտնելու նրանց, ովքեր հասկանում են, ընդունում են անձին, ինչպես նա է: Այս իրավիճակում, իրական մարդկանց հետ շփվելու եւ ինտերնետի հետ կապված խտրական հրաժարումը փրկություն է խայտառակության, դավաճանության եւ անտարբերության հետեւանքով առաջացած անհանգստությունից եւ հուսահատությունից:

Մեկ այլ դեպքում, միայնակությունն այն է, որ օգտագործողը հեռանում է իրականությունից, նա ներգրավված է վիրտուալ կյանքում, ընկերների եւ ծանոթների հետ անհետաքրքիր է դառնում, նրանք չեն հասկանում եւ աջակցում են իր կյանքի ուղիները եւ խոսակցությունները, որոնք վերաբերում են միայն համացանցին: Ինտերնետային կախվածության խնդիրը այստեղ երկու դեպքում էլ «լիարժեք աճի» է դառնում, քանի որ մարդիկ գնալով ավելի շատ հեռանում են գոյություն ունեցող իրողություններից եւ խեղդվում են նրա կողմից հորինված ֆանտազիայի եւ կյանքի աշխարհի մեջ:

Ինչպես խուսափել Ինտերնետի կախվածությունից:

Ճահճի նման, ինտերնետի կախվածությունը ձգձգում է նրանց, ովքեր չեն կարող դիմակայել այն, սակայն կարող են նաեւ խուսափել, առանց հատուկ գործիքների եւ տեխնիկայի: Զարմանալիորեն, այն ինտերնետի կախվածությունն է երիտասարդների շրջանում, որը առաջին տեղերից մեկն է: Միեւնույն ժամանակ նկատվել է, որ հարուստ եւ բազմազան կյանք ունեցող մարդիկ համակարգչային տառապանքից չեն ազդում, լցված են բիզնեսով եւ հանդիպումներով, հետաքրքիր ուղեւորություններով եւ լավ գրքերով:

Ինչպես հեռացնել Ինտերնետի կախվածությունը:

Կյանքը մեր արագընթաց դարում, փոխելով ամենօրյա, լիարժեք գայթակղությունների, խաբեության, ստի եւ անձի վրա հոսող տեղեկատվության հոսքը, երբեմն ավելորդ եւ նույնիսկ վնասակար, շատերի համար շատ դժվար էր փորձությունը: Բացի այդ, համացանցին տրված ճշգրիտ անունը `« Համաշխարհային Wide Web »- լիովին հիմնավորում է կայքի սեփականատերերի եւ սոցիալական ցանցերի գործողությունները :

Նրանք ոչ միայն առաջարկում են աշխատանքի եւ կյանքի համար անհրաժեշտ տեղեկությունները, որոնք, անհրաժեշտության դեպքում, կարող են օգտագործվել: Պրոֆեսիոնալների նման, նրանք տանում են թույլներին իրենց ցանցերում, որոնք չեն գտել իրենց տեղը կյանքում, փնտրում են ընկերների, համախոհների եւ արկածախնդիրների եւ քաջալերողների: Ոչինչ չէ, որ փորձագետները միահամուռ կերպով հաստատում են, որ ինտերնետ կապը խնդիր է `ժամանակակից հասարակություն:

Դրանից ազատվելու եղանակները հիմնականում կախված են հիվանդության անփութության աստիճանից, ազատվելու ցանկությունից եւ պատշաճ նշանակված բուժումից: Եվ դա կարող է պարունակել տարբեր մեթոդներ եւ տեխնիկա, այդ թվում `թվացյալ, առաջին հայացքից, եթե ոչ աբսուրդ, ապա անարդյունավետ, բայց բարդույթով, նրանք բոլորը դրական արդյունք կտան: Դուք կարող եք սկսել ամենապարզ եւ առավել հասկանալի:

• ամեն օր պլանավորել ձեր օրը, աշխատանքը Ինտերնետում նվազագույն ժամանակ տալով,
• հիշեք ընտանիքի անդամներին եւ ընկերներին եւ ժամանակ տրամադրեք նրանց եւ այցելությունների, եթե նրանք չեն ապրում:
• Ներկայացնել իրենց կյանքում սպորտով զբաղվելու եւ ֆիտնես ակումբ այցելելու, լողավազան, մարզադահլիճ, աշխատելու մաքուր օդում:

Ինչպես ազատվել ինտերնետից, հոգեբանի խորհուրդներից

Հոգեբանները, ովքեր ծանոթ են Ինտերնետից կախվածության խնդրին, ասում են, որ դա մահացու չէ եւ որոշակի ջանքերով, այս հիվանդության հետ կապված տուժածների կողմից, նրա հարազատները, ընկերները եւ մասնագետները կարող են տնօրինվել կամ գոնե նվազեցնել իր վնասակար կործանիչ ազդեցությունը . Նրանք խորհուրդ են տալիս հաղթահարել ինտերնետի կախվածությունը.

• ճիշտ որոշել հիվանդության պատճառը.
• սահմանափակել Ինտերնետում ծախսված ժամանակը;
• հրաժարվել ինտերնետից օգտվել տպագրված գրքերը կարդալու համար,
• հաճախել խորհրդատվություն ճիշտ վարվելակերպի հետ, ապա հոգեբուժական վարժություններ անցկացնել մասնագետի հետ:

Ինտերնետային կախվածությունը `հետաքրքիր փաստեր

1. Ինտերնետի կախվածությունը կարճացնում է մեր կյանքը, փաստերը, որոնց մասին ասում են, որ շատ ժամանակ սոցիալական ցանցեր են «ուտում», որտեղ նրանք միջինում 3-5 ժամ են նստում:
2. Բոլորը գնում էին այս «մրցույթի» Ավստրալիայում, որտեղ օգտագործողները ցանցերում են միջինում 7 ժամ:
3. Նրանք ասում են, որ ցածր ինքնակառավարման ունեցող մարդիկ ամենալավ ժամանակը ծախսում են սոցիալական ցանցերում: նրանց թվում `ինքնասպանությունների ամենամեծ թիվն է:
4. Ինտերնետում ավելի քան երկու ժամ անցկացրած աշակերտների առաջընթացը կրճատվում է 20% -ով: Կա մի բան, որ մտածի: