Անհրաժեշտ է խուսափել կանգառից: Մենք պետք է սովորենք վայելել կյանքը: Մի քանի պարզ սովորույթներ կարող են ստեղծել հրաշք եւ երջանկություն զգալ:
Եթե ժպիտը երկար ժամանակ չի հայտնվել ձեր դեմքին, բայց կյանքը կարծես թե մոխրագույն է եւ անհետաքրքիր, կարեւոր չէ, քանի որ նոր սովորույթները կստեղծեն աշխարհը նոր գույներով: Ժամանակն է փոխել, այնպես որ վատ տրամադրությամբ եւ առաջ անցնեք երջանիկ ապագա:
1. Սովորեք սիրել ինքներդ:
Առօրյա աշխարհում գոյատեւելու համար առանց առողջ էգոիզմ հեշտ չի լինի, քանի որ սննդի այլ մարդկանց համար շատ հեշտ է կորցնել ինքներդ: Սա վերաբերում է ինչպես ծանոթ, այնպես էլ մերձավոր մարդկանց: Եղեք մի անձնավորություն, այլ ոչ թե ուրիշների ստվերը:
2. Բացասական - հրաժեշտ.
Զգայական հավասարակշռություն պահպանելու եւ լավ տրամադրությունը պահպանելու համար պետք է սովորեն դիմակայել ուրիշների սադրանքներին: Կան մարդիկ, ովքեր «վամպիրներ» են, որոնք անձին դարձնում են զգացմունքներ, հաճույք ստանալուց, եւ նրանց դեմ լավագույն զենքը անտեսվում է:
3. Խնամիր սիրելիներին:
Շատ դժվար է պատկերացնել երջանիկ մարդ առանց ուժեղ օժանդակության: Ընկերներ են մարդիկ, ովքեր կիսում են վիշտը եւ երջանկությունը եւ դրական պահեր են տալիս: Գնահատեք ձեր ընկերներին եւ երախտապարտ լինեք, որ դրանք սերտ են:
4. Լավ բանը կարմայի համար գումար է:
Երջանիկ մարդը, առանց վարանելու, կարող է ինքնուրույն կիսել իր ունեցածը: Եվ դա վերաբերում է ոչ միայն նյութական, այլեւ հոգեւոր օգուտներին: Շատ դեպքերում, մյուսների աջակցությունը, առաջին հերթին, մեզ ավելի երջանիկ է դարձնում, իսկ արդեն արդեն `խնամքի օբյեկտ:
5. Սովորեք ասել «ոչ»:
Ցավոք, հաճախ օգտագործվում են հուսալի մարդիկ, այնպես որ դուք պետք է կարողանաք նրբանկատորեն հրաժարվել: Կարեւոր է որոշել, թե ինչպիսի տող է, որը կփրկի օգնության եւ ամբարտավանության անկեղծ խնդրանքը: Դրան շնորհիվ հնարավոր կլինի ոչ միայն ստուգել շրջակա միջավայրը անկեղծ վերաբերմունքի, այլեւ ազատ ժամանակ անցկացնել ցանկության իրագործման համար:
6. Փնտրեք դրական:
Ցանկանում եք ավելի երջանիկ դառնալ: Հետո փորձեք դրական պահեր արձանագրել ցանկացած իրավիճակում: Օրինակ, գարշապարը կոտրեց `արդարացիորեն գնալ նոր զույգ կոշիկի, աշխատանքից ազատվելով, ժամանակն է իրականացնել հին երազանքները: Այսպիսի մտածողության շնորհիվ դժվարությունները հաղթահարելը շատ ավելի հեշտ կլինի:
7. Մի տառապեք, այլ եզրակացություններ արեք:
Խնդիրների եւ հիասթափությունների հետ կապված, սովոր են տառապել եւ հրաժարվել: Սա լուրջ սխալ է: Կյանքի համար տրվում են համալիր իրավիճակներ, որպեսզի եզրակացություն անեն, դասեր քաղեն եւ շարունակեն ավելի մեծ համառությամբ:
8. Ուշադրություն դարձնեք հաճելի փոքրիկ բաներին եւ սովորեք շնորհակալություն հայտնել դրա համար:
Ներքին ներդաշնակության հասնելու համար կարեւոր է գնահատել ամեն դրական պահը: Որքան ժամանակ եք երգում երգող թռչունները, ջերմ արեւը, գեղեցիկ ամպերը, համեղ նախաճաշը: Բայց դրանք տխրություն են, որոնցից ստեղծվում է երջանիկ կյանք:
9. Վախենում են հեռանալ:
Չեք կարող պատկերացնել, թե քանի վախը թույլ չի տալիս մարդկանց երջանիկ լինել: Անշուշտ, ձեր սիրելիների մեջ կա նրանց, ովքեր ատում են իրենց աշխատանքը, բայց վախենում են հեռանալ առանց պահեստային տարբերակներից, կամ ապրել չծնված անձի հետ, բայց չեն տարբերվում, որպեսզի մենակ մնալ: Այս ամենը մթագնում է ապագան եւ թույլ չի տալիս ձեզ զգալ երջանկություն:
10. Մոռանալ անցյալը:
Ընդհանուր վատ սովորություն է, որ ձեր անցյալը քանդելն է, որը տառապում է այն կողմից: Սովորեք հրաժեշտ տալ եւ վերջ տալ, քանի որ միայն այդպես կարող եք առաջ շարժվել նոր երջանիկ ապագայում:
11. Մի ավելի ուշ հետաձգեք երազանքները:
Հետաքրքիր հարցադրում անցկացրեց հայտնի ամսագրի լրագրողը: Այնպես որ, նա ուզում էր իմանալ, թե ինչ են ափսոսում, որ նրանք մահանում են: Շատ դեպքերում նրանք խոսում են չիրականացված երազների մասին, այնպես որ օգտագործեք հնարավորությունները եւ կատարեք այն, ինչ դուք երազում եք հենց հիմա, ոչ թե վաղը, մեկ շաբաթվա ընթացքում կամ երբ հնարավոր կլինի:
12. Սիրեք այն, ինչ սիրում եք:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր զբաղվում են հաճույքով, իսկապես երջանիկ են: Եթե դուք չեք ունենա հետաքրքիր աշխատանք գտնելու հնարավորություն, ապա գոնե այն կիրագործեք մի հոբբի:
13. Առողջությունը երջանիկ կյանքի երաշխիքն է:
Եթե դեռ առողջ ապրելակերպի հետեւորդ չեք, ապա գուցե դուք փորձեք այն: Հաճախակի վարժությունը, պատշաճ սնունդը եւ վատ սովորությունների բացակայությունը երկար ժամանակ դրական կլինեն:
14. Լավագույն ձեւավորումն ձեր ժպիտն է:
Մտածեք, թե որքան հաճախ եք տեսնում փողոցում քայլող մարդիկ եւ պարզապես ժպտում: Ցավոք, նրանցից շատերը քիչ են, այնպես որ դուք պետք է սկսեք ինքներդ ձեզ եւ դարձնել այն ֆլեշ-մոբ, քանի որ ժպտում է վարակը: Դուք պարզապես փորձեք `պատահական անցորդի ժպիտը, եւ նա կանի դա, պատնեշն անցնելով մյուսին:
15. Մի սպասեք երջանիկ իրադարձությունների, նրանց ստեղծեք:
Մարդկանց կյանքում, ովքեր դրական են ապրում, նման բառեր չկան, ինչպիսիք են «ակնկալիքը», «բախտը», «բախտավոր շանսը», «հույսը» եւ այլն: Մի սպասեք, ժամանակն է գործել եւ փոխել ձեր կյանքը ավելի լավը:
16. ակնկալեք ավելի քիչ:
Որպեսզի չհանդուրժեք հիասթափությունները, որոնք թույլ չեն տալիս ձեզ երջանիկ զգալ, ձեր եւ ձեր շրջապատից մյուսներից ակնկալեք, տարօրինակ, ինչպես կարող է հնչել: Ավելի լավ է հաճելի անակնկալ վայելել, քան տառապել, որ ամեն ինչ սխալ է:
17. Հաճախ թողնել հարմարավետության գոտին:
Մարդու համար ամենադժվար բանն այն է, որ նա սխալ է ապրում եւ պետք է ինչ-որ բան փոխի: Շատ դեպքերում այդ տեղեկացվածությունը տեղի է ունենում, երբ ընդհանուր հուսահատության զգացումը հասնում է: Դա կանխելու համար սկսեք գործել հենց հիմա: Օրինակ, դու ես, որ վախենում է ծանոթանալ մարդկանց հետ, ապա կիրառել կանոնը, ամեն օր առնվազն մեկ մարդու ներկայացնել: Նման փորձերը կարող են կտրուկ փոխել կյանքը:
18. Մի արեք սամոյեդստվոմը:
Հարգանքներով պատասխանեք հարցին. «Քեզ հաճախ եք մտածում քննադատում եւ մտածում բացասական բաների մասին»: Ի դեպ, նման սովորույթները երջանիկ կյանքի համար կարեւորագույն արգելք են: Հավատացեք ինձ, «բարի» մարդիկ բացատրում են թերությունները, այնպես որ դուք չպետք է դա անեք:
19. Սիրեք մարդկանց:
Որքան էլ դժվար լինի, բայց դրական պատասխան ստանալու համար, նրանք պետք է կիսեն ուրիշների հետ: Մոռացեք հավերժորեն այնպիսի հասկացությունների մասին, ինչպիսիք են նախանձը, ատելությունը, զայրույթը, դատապարտումը, քանի որ այն չի օգնել որեւէ մեկին երջանիկ լինել:
20. Դադարեցրեք ինքներդ արդարացնելը:
Դժվար է գտնել այն, թե ինչու հիմա ինչ-որ բան չի կարող անել եւ չի կարելի անել, քան մի փոքր մտածել եւ գտնել նպատակին հասնելու բանալին: Մի փնտրեք հեշտ ճանապարհներ, բայց անընդհատ աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա, ապա կտեսնեք, թե ինչպես կյանքը նոր գույներով կխաղա: