Ինչ է ուտել երեխա, երբ այն տաք է:
Հաճախ երեխաները գրեթե մերժում են ամառվա շոգին: Սակայն վիտամիններով եւ հետքի տարրերով վառելիքի ավելացման եւ մարմինը հագեցնելու համար կենսական նշանակություն ունի: Հասկանալու ամռանը երեխաների կերակրման առանձնահատկությունները հասկանալու համար լավագույնն է սննդի մասնագետի մասնակցությունը խորհրդակցությանը ծնողների համար: Նրանք ձեզ կասեն հետեւյալը.
- Ընդլայնել օրական մենյուի կալորիականությունը մոտավորապես 10-15% -ով: Քանի որ սպիտակուցը անհրաժեշտ է երեխայի մարմնի լիարժեք աճի համար, փորձեք հնարավորինս շատ որդուն կամ դուստրին դարձնել կաթ եւ կաթնամթերք: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք թթվային կաթնամթերքին եւ կաթնաշոռին, որոնք սպիտակուցների պարունակության համար արտադրանքի այս կատեգորիայի առաջատարներն են:
- Ամռանը երեխայի սնունդը մանրամասն խորհրդատվության մասին տեղեկացվում է, որ տարվա այս պահին գրեթե ամեն կերակուրով երեխան պետք է ստանա սեզոնային բանջարեղեն եւ միրգ: Մինչեւ դրանք մեծ քանակությամբ տալ, համոզվեք, որ ձեր երեխայի վրա ալերգիա չկա: Այն կարող է լինել թարմ բողկ, վաղ կաղամբ, գազար, շագանակներ, ճակնդեղ, վարունգ, լոլիկ, երիտասարդ կարտոֆիլ, ցուկկինի, պղպեղ եւ տարբեր կանաչիներ:
սամիթ, մաղադանոս, կանաչ սոխ, խնձոր, գազար, խնկունի, խնկունի, ռուբվարի, երիտասարդ սխտորի եւ այլն: Մրգերի միջոցով երեխաները հարգում են բալ, սալոր, ծիրան, ելակ, խնձոր: - Սովորաբար ամռանը երեխաների սնուցման առանձնահատկությունների վերաբերյալ խորհրդատվության ընթացքում մասնագետները խորհուրդ են տալիս այս ժամանակահատվածում փոխել կեսօրվա նախուտեստներ եւ ճաշեր վայրերում: Օրվա տաք ժամանակում առաջարկեք երեխայի կեֆիրը կամ յոգուրտը միրգով կամ լոլիկով, բայց ավելի մոտ է երեկոյան, նա վայելում է միսը կամ ձկան կերակուրները:
- Նաեւ պետք է հնարավորինս խմել հանքային ոչ գազավորված ջուրը, անճաշակ կոմպոտը կամ շրձկոցի արգանակ: