Հղիության վիտամիններ

Հղիության պլանավորման նորաձեւությունը ակնհայտ առավելություններ ունի: Սրանք կանխամտածված հիվանդություններ են, ապագա ծնողների համար առողջ եւ հավասարակշռված դիետա, ծխախոտի եւ ալկոհոլի հրաժարում, եւ արդյունքում առողջ ծնողազուրկ երեխա արտադրելու ավելի մեծ հավանականություն:

Հետեւաբար, եթե դուք նույնպես երազում եք ծնող լինել մոտ ապագայում, մենք առաջարկում ենք, որ դուք պահեք նորաձեւությամբ եւ մոտենում եք բոլոր պատասխանատվության տակ գտնվող երեխայի պլանավորման գործընթացին:

Եվ դուք կարող եք սկսել այսպիսի կարեւոր իրադարձություն պատրաստել վիտամինների համալիրի ընդունման հետ:

Ինչ վիտամիններ պետք է խմել նախքան հասկացությունը:

Պլանավորված հասկացությունից երեք ամիս առաջ, բժիշկները որոշում են կանանց ֆոլաթթուն (B9): Այն կարեւոր դեր է խաղում բջիջների բաժանման, հորմոնների սինթեզի, կարմիր արյան բջիջների ձեւավորման մեջ, ինչպես նաեւ նվազեցնում է պտղի նյարդային խողովակի եւ այլ լուրջ հիվանդությունների պաթոլոգիական փոփոխությունների վտանգը:

Վիտամին E- ը մինչեւ երեխայի ընկալումը օգտակար կլինի ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց համար: Իգական մարմնում նա մասնակցում է պրոթեզերոնի եւ էստրոգենի սինթեզին, կարգավորում է հարաբերությունները, նվազեցնում է ազատ ռադիկալների բացասական ազդեցությունը մարմնի բջիջների վրա, խանգարում է քաղցկեղի զարգացմանը: Պարտադիր վիտամին E- ը պետք է պարունակվի տղամարդկանց համար վիտամինների համալիրում, նախքան հասկացությունը, քանի որ այն զգալիորեն բարելավում է սերմերի որակը եւ ավելացնում է նորմալ, կենսունակ սերմնահեղուկների քանակը: Ստացեք վիտամիններ B9 եւ E, եթե դուք դիվերսիֆիկացնում եք մթերքի հետ այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են լյարդը, ձվերը, սպանախը, մաղադանոսը, սիսեռը, լոբի, սոյա, բուսական յուղը:

Պլանավորման եւ այլ վիտամինների համար կարեւոր է: Օրինակ, B1 վիտամին ներգրավված է նյարդային բջիջների ձեւավորման մեջ պտղի զարգացման վաղ փուլում: Մայրի մարմնի մեջ վիտամին B2 պարունակության բացակայության դեպքում երեխան սովորաբար չի զարգացնում կմախք եւ մկաններ:

A, C եւ D վիտամինները նույնպես պետք է ձեռնարկվեն առողջ երեխայի ընկալման համար: Այնուամենայնիվ, այս դեպքում կարեւորը չպետք է գերագնահատել: Օրինակ, վիտամին D- ի գերբարձրացումը կարող է հանգեցնել վաղաժամ ոսկրերի ամրացմանը, fontanel- ի կրճատմանը եւ, որպես հետեւանք, ծնելիության վնասվածքների: Բացասական ազդեցությունը ընկալունակության վրա կարող է լինել վիտամին A- ի ավելցուկ:

Իհարկե, շատ անհրաժեշտ է ստանալ անհրաժեշտ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր բացառապես սննդից, հետեւաբար, որպես կանոն, բժիշկները հղիության երեք ամիս առաջ զույգերին հանձնում են հատուկ համալիրներ: «Արական զամբյուղ» պարունակում է վիտամին E, ցինկ եւ L-carnitine, «կանայք», ֆոլաթթու, A, C, B1, B2, B6, E վիտամիններ, ինչպես նաեւ ցինկ, սելենում, մագնեզիում: