Հղիության ընթացքում լոգանքի պրոցեդուրաների համար արժե փափկել:
Եթե դուք վերաբերում եք այցելությունների տերմիններին առանց ֆանատիզմի, ապա բժիշկների մեծ մասը, որոշակի պայմաններում, համարում է, որ դա ընդունելի է: Դուք անմիջապես դադարում եք կասկածել, թե արդյոք կարող եք լվանալ լոգարանում հղիության ժամանակ, երբ սովորում եք այս ընթացակարգի հետեւյալ առավելությունների մասին.
- Լոգարանը զգալիորեն բարելավում է շնչառական եւ սրտանոթային համակարգի աշխատանքը, որը ծննդաբերության ընթացքում լուրջ ծանրաբեռնվածություն է առաջացնում: Այսպիսով, այս հաստատության պարբերական այցը կօգնի համապատասխան մկանները պատրաստելիս:
- Շատ հաճախ, ապագա մայրերը տառապում են varicose veins, այտուցվածություն, գլխացավ կամ տոքսիկոզ: Եթե առնվազն երբեմն ժամանակ տրամադրեք ջերմային ընթացակարգերին, ապա այդ բոլոր ախտանիշները անհետանում են առանց վիրավորանքի:
- Մեկ այլ պատճառ էլ, որ հղի կանայք կարող են լոգանք գնալ, սուր շնչառական հիվանդությունների եւ գրիպի կանխարգելումն է: Սա հատկապես ճիշտ է աշնան-գարնանային շրջանում, երբ դժվար է վարակվել վիրուսով: Եվ նույնիսկ եթե դուք հիվանդ եք, մի դադարեք լոգանք կատարելուց. Շատ արագ կվերականգնեք: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ շոգեբաղնիքի ջերմաստիճանը չի գերազանցում 69-70 աստիճան, հակառակ դեպքում վտանգ եք սպառնում ինքներդ ձեզ եւ ձեր երեխային:
- Լոգանքը կատարելապես ամրապնդում է անձեռնմխելիությունը, ուստի ծնված ծնոտի իմունային համակարգը շատ ավելի լավ կպատրաստի շրջապատող աշխարհի հետ հանդիպման համար:
- Երբ բժիշկները հետաքրքրվում են, թե հղի կանայք կարող են լոգանքով լվանալ, հաճախ խորհուրդ են տալիս այս ընթացակարգը խթանել լակտացիան: Ի վերջո, կրծքով կերակրումը շատ կարեւոր է երեխայի համար:
- Բացի այդ, եթե դուք պարբերաբար այցելում եք սաունա կամ սաունա, առաքումը, հավանաբար, ավելի արագ եւ հեշտ կլինի, քանի որ այս դեպքում ավելանում է մկանների եւ կապակցված հյուսվածքների առաձգականությունը:
Հղիության ընթացքում բաղնիք այցելելու կանոնները
Եթե ձեր ընտանեկան համալրումից առաջ գրեթե երբեք չկարողանաք գտնել տերմայի մեջ, ապա այժմ չպետք է սկսեք դա անել: Նման ջերմաստիճանի անկումը ուժեղ սթրես է դառնում մարմնի համար, որը արդեն իսկ թուլացել է այս ժամանակահատվածում: Լոգանքի իսկական սիրահարները չպետք է ժխտեն այս հաճույքները, դիտելով որոշակի կանոններ.
- Ջերմային ընթացակարգերը խորհուրդ են տրվում սկսել միայն բժիշկի հետ պարտադիր խորհրդակցությունից հետո `տհաճ անակնկալներ բացառելու համար:
- Այցելություն սաունա կամ սաունա լավագույնն է, քան շաբաթը մեկ անգամ: Այս դեպքում, համոզվեք, որ ուղեկցում եք հանկարծակի թուլության կամ գլխապտույտի դեպքում:
- Չի մնա գոլորշու սենյակում, ավելի քան 15-20 րոպե:
- Խմեք այնքան հեղուկ, որքան հնարավոր է ընթացակարգի, նախընտրելի ջրի, վայրի վարդի կամ հատապտուղի մրգի խտացում :
- Երբ լոգասենյակից դուրս եք գալիս, անմիջապես սառեցեք մարմինը, բայց հիշեք, որ ջուրը չպետք է սառչեմ, բայց սենյակային ջերմաստիճանը:
- Համոզվեք, որ օգտագործեք լոգանքի գլխարկ `ջերմահեռացման կանխարգելման համար, ինչը կարող է հանգեցնել հանգստացնող վիճակին:
- Մի մոռացեք, որ հղիության վաղ փուլում գտնվող բաղնիքը, երբ ձեւավորվում է միայն պտղի համակարգը, չափազանց անցանկալի է:
Հղիության երրորդ եռամսյակում, բարձր ջերմաստիճանի սենյակում մնալը չի առաջարկվում, քանի որ դա մեծացնում է համապատասխան մկանների էլաստիկությունը եւ դա կարող է հանգեցնել վաղաժամ ծննդյան:
Հակացուցումները
Որոշ դեպքերում, գոլորշու սենյակ այցելելը վտանգավոր է ապագա մայրի առողջության համար: Հաշվի առնելով, թե ինչու հղի կանայք չեն կարողանում լոգանք գնալ, մենք կարեւորում ենք ամենակարեւոր պատճառները `գերճնշումը, արգանդի հիպերտոնիան, ծանր տոքսիկոզը, կաթվածի վտանգը եւ հղիության խանգարումները: