Ինչու է մարմնին անհրաժեշտ վիտամին ՊՊ:

Մեր կյանքում պետք է լինեն առողջ դիետա, վարժություն եւ հանգստություն, ինչպես նաեւ վիտամիններ ընդունելը , առանց որի հնարավոր չէ առողջ եւ ուրախ լինել:

Կենդանի օրգանիզմների լիարժեք գործունեության համար անհրաժեշտ են վիտամիններ: Մեկը շատ կարեւոր է `վիտամին PP (վիտամին B3 կամ նիկոտինաթթու), որը շատ անհրաժեշտ է մարմնի համար, եւ ինչի համար` ստորեւ կարդացեք:

Որն է վիտամինային PP- ի օգտագործումը:

Վիտամինի պակասի բացակայությունը կարող է հանգեցնել մեր մարմնի բազմաթիվ համակարգերում զգալի խանգարումների: Սա վրդովեցնում է ագրեսիվությունը, ագրեսիան, անհանգստությունը, ախորժակի կորուստը, գլխապտույտը, անքնությունիցը , հետախուզության նվազումը, մաշկի գույնի եւ ամբողջականության խախտումը:

Այս վիտամինի օրվա նորմը `մեծահասակների համար 20 մգ, երեխայի համար` 6 մգ, 21 մգ, դեռահասի համար: Ակտիվ բեռների, ինչպես նաեւ հղիության ընթացքում կամ կրծքով կերակրելու ժամանակ օրական օրվա չափը կարող է լինել 25 մգ: Նույնը վերաբերում է մարմնի սթրեսային իրավիճակներին:

Այն կարծես մի վիտամին PP է բյուրեղային սպիտակ փոշի տեսքով: Պարունակում է հստակ թթու համ: Այս վիտամինի քիմիական բաղադրությունը կարող է դիմակայել ջերմաստիճանի բուժմանը:

Մեծ քանակությամբ նիկոտինաթթուները հայտնաբերված են ծանոթ արտադրանքներում.

• կաթ եւ կաթնամթերք;
• ձու;
• միս (խոզի եւ տավարի) եւ ձուկ;
• լոլիկ;
• գազար;
• կարտոֆիլներ;
• բրոկկոլի;
• հնդկացորեն կիտրոններ;
• ցորենը;
• եգիպտացորենի ալյուր;
• խմորիչ;
• արախիս;
• քաղցրավենիք;
• մաղադանոս;
• անանուխ;
• բարձրացրեց hips.

Այսպիսով, ինչ է դա, այս վիտամին PP- ը:

Նա անգնահատելի է բժշկության մեջ. Նրա օգնությամբ նա բուժվում է շիզոֆրենիայի, դեմենիայի, օստեոպորոզության, ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների, այն նախատեսված է այն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր սրտամկանի ինֆարկտ են անցել:

Անհրաժեշտ է նաեւ ներերակային պրոցեսների եւ սպիտակուցների նյութափոխանակության համար, ինչպես նաեւ հորմոնների սինթեզի համար:

Հիվանդությունների բուժման համար այն հասանելի է հաբերի, փոշու, նատրիումի նիկոտինատի լուծույթի տեսքով, դեղաչափը սահմանում է մասնագետը: