Մթերային խանութներում համեմատաբար վերջերս հայտնաբերվել է արեւադարձային մրգերի ֆեոդոներ: Բայց սպառողները արդեն հասցրել են գնահատել իր անսովոր համն ու բույրը, հիշեցնելով թե ելակի, թե արքայախնձորի մասին: Բայց քիչ հայտնի է feijoa պտուղների օգտակար հատկությունների մասին: Չնայած դիետիկ բժիշկները միաձայն ընդունում են նրա բարձր սննդային արժեքը:
Ինչ է օգտակար feijoa պտուղների համար:
Փորձագետների կարծիքով, այս պտուղը, իհարկե, պետք է ներառվի ձեր ամենօրյա սննդակարգում: Նախեւառաջ, քանի որ այն կարող է լինել C վիտամինի աղբյուր, կիտրոնով եւ այլ ցիտրուսային մրգերով: Էկզոտիկ մրգի պղպեղի այս նյութը պարունակում է հսկայական քանակություն, եւ ավելի շատ զուգված ֆեոդաաաաաաաաաաաաաաաաա, այնուամենայնիվ դառնում է ավելի շատ վիտամին C:
Բացի այդ, պտուղը պարունակում է այլ օգտակար տարրեր. Մանրաթել, պեկտին, սահարոզի, ամինաթթուների, ֆենոլային միացություններ, ներառյալ կաթեչինները եւ տենինը, հակաօքսիդանտներն են, որոնք կարող են կանխել ինկոլոգիայի զարգացումը: Բացի այդ, feijoa պտուղների օգտակար հատկությունները պայմանավորված են յոդի բարձր պարունակությամբ: Ըստ այդ ցուցանիշի `գործարանը կարելի է համեմատել ծովամթերքի հետ: Իսկ յոդը պարունակում է հեշտությամբ մարսվող ձեւ, որը հատկապես կարեւոր է ակնկալվող մայրերի համար: Բժիշկները հղի կանանց խորհուրդ են տալիս օրական մեկ-երկու պտուղներ ուտել: Նույնը պետք է արվի նաեւ տերեւային հիվանդությամբ տառապող մարդկանց համար:
Feijoa- ն նույնպես ցույց է տրվում, երբ:
- գաստրիտ եւ այլ հիվանդություններ zhkt;
- beriberi;
- pyelonephritis;
- աթերոսկլերոզ;
- հիպերտոնիա;
- սրտի հիվանդություններ:
Հակացուցումները, երբ օգտագործվում են մրգային ֆեոդոներ
Բացի միրգային feijoa- ի օգուտներից, կարող են եւ վնասվել: Օրինակ, ինչպես ցանկացած այլ էկզոտիկ, դա կարող է առաջացնել ուժեղ ալերգիա: Բացի այդ, պտուղը պարունակում է բավարար քանակությամբ արագորեն մարսող ածխաջրեր, ուստի նրանք, ովքեր շաքարային դիաբետից տառապում են եւ գիրություն են օգտագործում այն սննդի մեջ, շատ չափավոր գումար են պահանջում:
Ինչպես կարելի է ուտել պտուղներ:
Այս պտուղը հաճախ կերակրում է թարմ, շատ լավ է ավելացնել այն մրգային աղցան - feijoa այս կերակուրը հատկապես բուրավետ եւ կծու: Այնուամենայնիվ, այն նաեւ գերազանց է որպես թխելու համար լցնելը: Այն կարող է ավելացվել աղանդերի հետ պաղպաղակ, եփած ջեմ եւ բաղադրատոմսեր: Ավելի շատ feijoa կարելի է ավելացնել մածուսների համար սոուսներ: Մրգերը հյութեր պատրաստելու համար հարմար են, տանը դա կարելի է անել ձեռքի մամուլի կամ հյութի օգնությամբ: