Այս սեխը շատ օգտակար է մարդու մարմնի համար: Այն ներառում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ եւ հետքի տարրեր, որոնք անհրաժեշտ են մեր մարմնի համար: Ինչ է օգտագործվում դդումի եւ որքան հարուստ է, կարդացեք ստորեւ:
Դդումի հատկությունները եւ օգուտները
Դդումի մեջ, 100 գրամի համար ընդամենը 22 կալորիա, ուստի նշվում է, որ սպառվում է քաշի կորստի ժամանակահատվածում: Այնուամենայնիվ, նրա առավելությունն այն է, որ այն կարող է նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը շաքարային դիաբետով մարդկանց համար, ուստի այդպիսի հիվանդության դեպքում անհրաժեշտ է ձեր դիետայի մեջ դդում ներառել, նախընտրելի է հումքի մեջ:
Դդումը հարուստ է երկաթի, կալիումի եւ մագնեզիումի մեջ, այն պարունակում է B, C եւ A. վիտամիններ:
Պետք է նշել, որ օգտակար է ոչ միայն թեյարկիչը, այլեւ դդմի հյութը : Ատամի վիտամին A- ի բովանդակության շնորհիվ, այս խմիչքը բարենպաստ ազդեցություն ունի տեսողության օրգանների վրա: Դդումի հյութի պարբերաբար օգտագործումը կարող է նվազեցնել կաթարակտաների, գլաուկոմայի եւ այլ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը:
Դդումի նիհարելու առավելությունները
Նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել քաշային դիետիկներին, խորհուրդ են տրվում իրենց դիետայում դդում ներառել: Դա ցածր ջերմաստիճան է, բայց միեւնույն ժամանակ լավ հագեցած է կոպիտ մանրաթելերի բովանդակության շնորհիվ:
Կարող է լինել հում եւ թխած: Խորհուրդ է տրվում խմել հյութը, կան դդումի սերմեր, որոնք օգնում են հաղթահարել նման նուրբ խնդիրը, ինչպես հելմինտները: Ավելին, նրանք լավ օգնում են պայքարել պրոստատիտի, փորկապության եւ սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների հետ:
Ելնելով վերը նշվածից, հարց է առաջանում, թե ինչպես, ի վերջո, ճիշտ դդում է օրգանիզմի օգտին: Իհարկե, այն կարելի է կերակրել թխած ու պատրաստված ձեւով, բայց այս դեպքում կորցնում են շատ վիտամիններ եւ միկրոէլեմենտներ: Հետեւաբար, ավելի լավ է օգտագործել այն հում: Եթե դուք չեք սիրում այս կերպ, ապա դուք կարող եք սահմանափակել հյութը, ցանկալի է, որ նա ոչ թե խանութից, այլ թարմ բռնվել է, ինչպես նաեւ սալիկի մեջ: