Շատերը տառապում են փորկապությունից, բայց ոչ բոլորը կարող են ընդունել այն, քանի որ թեման բավականին նուրբ է: Ստամոքսի խստության եւ ցավից ազատվելու համար խորհուրդ է տրվում ներդնել ձեր դիետայում : Դրան շնորհիվ դուք ստիպված չեք լինի դեղեր ձեռնարկել, մոռանալով աթոռի հետ կապված դժվարությունները:
Ինչ սնունդ են լաքաթթուները:
Բորբոքման հիմնական պատճառները ներառում են աղիքային պարբերականների հետ կապված խնդիրներ: Այս խնդիրը հաղթահարելու համար խորհուրդ է տրվում ակտիվ կյանք վարել եւ հարմարեցնել ձեր սննդակարգը:
Բաղադրիչները ներառում են `
- Կտրուկ Այս արտադրատեսակների կազմը ներառում է կոպիտ մանրաթել, որն օգնում է հաղթահարել փորկապությունը: Գդալը կարող է վերցնել դեղատուն, խաշած եռացող ջրով եւ հետո սպառվել:
- Դդում : Անկողնային գույքը հում բուսական է եւ դրա հիմքի վրա պատրաստված ուտեստներ:
- Սոխակները : Այս ապրանքի հիման վրա դուք կարող եք պատրաստել մի շարք ըմպելիքներ, ինչպես նաեւ օգտագործել այն խաշած եւ հումքային ձեւով: Բորբոքման ռիսկը նվազեցնելու համար սիսեռը կարող է ներառել բազմաթիվ բաղադրատոմսեր:
- Վարագույրը : Այս բնական լաքային արտադրանքը շատ նրբորեն գործում է: Հացահատիկից կարող եք պատրաստել շիլա, դոնդող կամ արգանակ:
- Peas . Օգնեք ազատվել փորկապից չոր սիսեռից, որը պետք է մանրացված լինի փոշու մեջ եւ օրական սպառվում է 1 տ.մ.
- Կաշվե սերմեր : Փոքր քանակությամբ այս ապրանքը կարելի է ավելացնել տարբեր աղցաններ: Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել ինֆուզիոնը, դրա համար պետք է 5 ժամով սերմանել սերմերը եռացող ջրով:
- Սոխ . Բուսական սնուցող ազդեցությունը ցանկացած ձեւով է: Այն օգնում է սննդի արագ կլանումը եւ բարելավում է վիճակը նույնիսկ քրոնիկական փորկապությամբ:
- Կաթնաշոռ : Այս բանջարեղենը պետք է կերել ցանկացած ձեւով: Երկարատեւ փորկապությամբ, enemas- ը կարող է օգտագործվել նաեւ արմատային բանջարեղենի խառնուրդից:
- Մրգեր : Շաքարավազը, խնձորը եւ այլն. Շատ հարմար է նաեւ, օրինակ, թզի եւ չորացրած ծիրանի պտուղները:
Ռեֆերատներ քրտինքի կորստի համար ստացվող ապրանքներից
Արդյունավետ միջոցները, որոնք օգնում են ոչ միայն փորկապությունից ազատվելը, այլեւ մաքրելու մարմնի քայքայված արտադրանքը, այն է, «աղացած» աղցան: Խոհարարի համար դա շատ պարզ է, դրա համար անհրաժեշտ է քերել ճակնդեղը, գազարն ու կաղամբը, նեխուրը եւ շաքարավազը խառնել: Նման աղցան լրացնելու համար խորհուրդ չի տրվում:
Ապրանքատեսակները, որոնք հանդես են գալիս որպես խառնաշփոթ, վերաբերում են վարունգի թթուներին, միայն պատրաստ են առանց համեմունքների եւ համեմունքների օգտագործման: Անհրաժեշտ է ուժեղացնել աղը, որի մեջ վարունգը առնվազն մեկ ամիս էր: Բուսական հյութեր, որոնք պարարտանյութով են ունենում լակատիվ ազդեցություն, օրինակ, ճակնդեղի հյութ, գազար, նեխուր եւ այլն:
Ժողովրդական բժշկության մեջ կան նաեւ բաղադրատոմսեր, որոնք օգնում են ազատվել փորկապությունից: Խառնել 1 tbsp. մի գդալ մեղր եւ մի բաժակ ջուր: Արդյունքում խմիչքը խորհուրդ է տրվում ծոմ պահել:
Կաթնամթերքի օգտագործումը օգտակար է միայն մեկ օրվա ընթացքում:
Առանձին-առանձին անհրաժեշտ է ասել spirulina- ծովամթերքի մասին, որն ունի լակատիվ ազդեցություն: Այս ապրանքը բարելավում է նյութափոխանակությունը, մաքրում է աղիքներ նույնիսկ հին քայքայված արտադրանքից եւ այլն
Կարեւոր կանոններ
Փորկապությունից ազատվելու համար շատ կարեւոր է հետեւել որոշակի կանոններին.
- Ամեն օր անհրաժեշտ է խմել շատ մաքուր ջուր, նվազագույնը `1,5 լիտր: Այս ծավալը չի ներառում թեյ, հյութ եւ այլ ըմպելիքներ:
- Սնունդը պետք է խստորեն քչանա:
- Զգուշացեք սուրճի հետ, քանի որ այս խմիչքը օգնում է սննդի մարսել եւ խթանել աղիք շարժումը:
- Խոհարարության համար օգտագործեք մի շարք համեմունքներ, քանի որ դրանք բարելավում են աղիքային շարժունակությունը: