Litchi պտուղ - օգտակար հատկություններ

Լիտչիի պտուղը , չնայած ժամանակակից խանութների մեծ քանակության, դեռեւս համարվում է էկզոտիկ հյուր, մեր դարակներում: Այս արեւադարձային մրգերը տարածված է ամբողջ Ասիայում, Հյուսիսային Աֆրիկայի երկրներում, վերջին մի քանի տասնամյակների ընթացքում այն ​​մշակվել է Եվրոպայում, մասնավորապես Ֆրանսիայի հարավային շրջաններում: Այս պտուղի ծնունդը Չինաստանն է, ուստի լիճը հաճախ կոչվում է չինական սալոր:

Լայչը գնահատվում է հիանալի համով, որը լայնորեն օգտագործվում է խոհանոցում լայն ճաշատեսակների համար `աղցաններ, սոուսներ, հրուշակեղեն: Պտուղը պատրաստվում է մրգային պղպեղից, գինիից, հյութից, ինչպես նաեւ պահածոյացվածից:

Լիտիի պտուղների առավելությունները

Պտղի մարմինը, թաքնված մաշկի կողմից թաքնված, սպիտակ կամ սերուցքային ժելե է: Այն ունի եզակի թարմացուցիչ քաղցր եւ թթու համ եւ հիանալի բուրմունք: Լիտչի պտուղը, բացի հիանալի ճաշակներից, ունի մի շարք օգտակար հատկություններ, որոնք պայմանավորված են նրա կենսաքիմիական կազմով:

The litchi պարունակում է մաքուր ջուր, որը հատուկ արժեք է արեւադարձային լայնությունների համար: Բացի այդ, այս պտղից, վիտամինների եւ հանքանյութերի մի ամբողջ պահեստ, որը կարող է զգալիորեն լրացնել մարմնի հավասարակշռությունը, ուժեղացնել իմունիտետը եւ վերականգնել ուժը:

1. Լիկե վիտամինները շատ բարձր են ասկորբինաթթուով `ավելի քան 70 մգ, 100 գ դրամի, B խմբի (B1, B2, B6, B9), նիազինի (PP), ֆիլլոխինոն (K), կոլինը եւ վիտամին E- ի համար:
2. Հանքային բաղադրիչը ներառում է միկրո եւ մակրո տարրերի մի ամբողջ համալիր `կալիում 170 մգ, 30 մգ ֆոսֆոր, մագնեզիում 10 մգ, կալցիումի 5 մգ, պղինձ 148 մկգ, ավելի փոքր դոզաններ պարունակում են սելենում, մանգան, երկաթ, ֆտոր, ցինկ, նատրիում, յոդ:

Դիետիկ օպտիկամանրաթելային լիճը օգնում է մաքրել աղիքը եւ բարելավել իր պարբերականությունը: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս այս պտուղը ուտել այն մարդկանց, ովքեր մարսողական խնդիրներ ունեն, տառապում են շնչառական հիվանդություններ, ուժեղության եւ էնդոկրին խանգարումների անկում: Բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, այս պտուղը շատ արժեքավոր դիետիկ արդյունք է, քանի որ այն օգնում է արագացնել նյութափոխանակությունը, հեռացնել թափոնները եւ կարգավորում է հորմոնալ հավասարակշռությունը:

Միայն 66 կկալ լիճի կալորիական պարունակությամբ բավարարում է բազմաթիվ վիտամիններ եւ հանքանյութեր մեր կարիքը, մաքրում եւ խթանում է մարսողական համակարգի միջոցով `ապահովելով մարմնի բոլոր համակարգերի վրա բարդ ազդեցություն: Այս պտուղը գրեթե ոչ մի հակասություն չունի, դրանք չպետք է չարաշահվեն, եթե դուք հակված եք սննդային ալերգիայի եւ առաջին անգամ զգուշորեն փորձել: