Ամեն տարի պատշաճ սննդի նորաձեւությունը մեծանում է, եւ մարդիկ ավելի ու ավելի են հետաքրքրում արտադրանքի կազմի մասին, նախապատվությունը տալով դրանցից առավելագույնին: Շատերը կցանկանային իմանալ, թե ինչ է պարունակվում հնդկացորենի մեջ, քանի որ այս կիտրոնները շատ տարածված են: Nutritionists եւ բժիշկները համաձայն են, որ այս ապրանքը օգտակար է եւ արժանի է հաճախակի հայտնվել ձեր գրասեղանի վրա:
Հնդկացորենի քիմիական կազմը
Կաթնասունները կարող են պարծենալ մանրաթելից ստացված մեծ քանակի ներկայությունից, որը մարմնում է, շտկում է եւ երկար ժամանակ սաղմի զգացողություն է ստեղծում: Բացի այդ, կոպիտ մանրաթելերը մաքրում են տոքսինների մարմինը, եւ դա բարենպաստ ազդեցություն ունի մարսողական համակարգի վրա: Մեկուսացված հնդկաձավարը նաեւ օմեգա -3 ճարպաթթուների բովանդակությունն է:
Խոսելով հնդկացորենի մեջ պարունակվող վիտամինների մասին, ես կցանկանայի ասել, որ B խմբի վիտամինների առկայությունը, որոնք կարեւոր են ածխաջրածինների, սպիտակուցների եւ լիպիդների նյութափոխանակության համար: Բացի այդ, այդ նյութերը անհրաժեշտ են ուղեղի եւ նյարդային համակարգի պատշաճ գործելու համար: Ծովախեցգետինն ունի մեծ քանակությամբ վիտամին P, որը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում վահանաձեւ գեղձի գործունեության վրա: Դեռեւս այս նյութը կարեւոր է սրտանոթային համակարգի համար:
Հարկ է նշել, որ հնդկացորենի սպիտակուցների, յուղերի եւ ածխաջրերի բաղադրությունը առավել բարենպաստ հարաբերության մեջ է, քան, օրինակ, այլ հացահատիկներում: Սպիտակուցի ծավալը կազմում է 12.7 գ, որը գրեթե մոտ է մսի: Ինչ վերաբերում է ածխաջրերին, ապա դրանք պարունակում են 62,2 գրամ, որոնց մեծ մասը պատկանում է «բարդ» խմբին, այսինքն, երկար ժամանակ մարսվում են մարմնում, տալով էներգիա: Ճարպը շատ յուղ է `3.4 գրամ, բայց այդ գումարը բավարար է նյութափոխանակության բարելավման համար:
Մեկ այլ կարեւոր հանգամանք, որը շատերի շահագրգռվածությունն այն է, թե արդյոք սնձան պարունակվում է հնդկացորենի մեջ, քանի որ շատերը ալերգիկ են այս նյութի համար, այսպիսով, ամբողջությամբ բացակայում է այս կլուբ գդալը: