Բրազիլական ընկույզը սուպերմարկետներին վաճառող դարակների ամենատարածված հյուրն է: Եվ դրա պատճառը ոչ թե նրա անօգուտությունն է կամ պակաս օգտագործումը, համեմատած նուշերի կամ քաղցրավենիքների հետ , բայց նրա կեղեւը պարունակում է թունավոր նյութեր: Հետեւաբար, ընկույզները պետք է տեղափոխվեն մաքրված, իսկ կեղեւի ընկույզները, իր հերթին, արագորեն վատթարանան: Բացի այդ, նրանք նույն վատթարացման պատճառով վատնում են, ինչի շնորհիվ դրանք օգտակար են համարվում `omega-3 եւ 6 ճարպաթթուների համադրությամբ:
Եթե կարողանաք գտնել այն վայրը, որտեղ այս հարավամերիկյան միրգը վաճառվում է, ապա դուք իսկապես հետաքրքրված կլինեք, թե ինչ է օգտակար Բրազիլիայի ընկույզը:
Բրազիլիայի ընկույզների օգտակար հատկությունները
Բրազիլական ընկույզը աճում է ոչ միայն Բրազիլիայում, այն հարուստ է ողջ Հարավային եւ Կենտրոնական Ամերիկայում, իսկ հիմնական արտահանողները Գվատեմալա եւ Պերու են: Նրա ճաշակը շատ անսովոր է, բայց եթե հարմարվում եք, հեշտությամբ կարող եք դառնալ նրա երկրպագու եւ ապարդյուն: Բրազիլիայի ընկույզների սննդային արժեքը գրեթե ամենաբարձրն է բոլոր հնարավոր սննդի մեջ: Սա 100 գ ընկույզով 700 կկալ է: Այդ պատճառով օրվա նորմը 2-3 ընկույզ է: Բայց ինչպես կարող է զերծ մնալ հավելումից:
Սակայն, այնուամենայնիվ, երբ Բրազիլիայի ընկույզի նման կալորիական արժեքը համարվում էր առավել օգտակար հատկություն: Թռիչքները եւ ճանապարհորդները, հովիվները եւ, հավանաբար, լատինական ավազակները նրանց հետ վերցրին:
Բրազիլիայի ընկույզի կազմի մեջ ամենակարեւորը սելենիան է: Սննդամթերքի այս հազվագյուտ նյութը մեզ օգնում է հաղթահարել ծերությունը: Selenium, եւ, հետեւաբար, Բրազիլիայի ընկույզ, նվազագույնի հասցնել եւ վերացնել (որքան հնարավոր է) ծերության բոլոր դրսեւորումները `գորշ մազից մինչեւ դեմոնիա:
Սելենիան շատ է ցամաքային հողում, իսկ Բրազիլիայի ընկույզի տարբերակիչ հատկությունը զարգացած արմատային համակարգն է, որը ներծծում է այն ամենը, ինչ միայն երկրում է: Ուստի, ցավոք, շատ բրազիլական ընկույզներ շատ չեն ստուգվում ճառագայթման կամ տոքսինների համար:
Բրազիլիայի նորամուծության մեկ այլ հատկանիշը նաեւ օգտակար հատկություններ է առաջացնում սթափ փոփոխությունների դեմ պայքարում: Սա մագնեզիում, սննդարար խթանող տոննա, տոկունություն, ուժ: Մագնեզիումը շատ կարեւոր է ակտիվ մարդկանց, մարզիկների համար, այն ներառում է մարմնի վերականգնման գործընթացները, այդպիսով ոչ միայն վերականգնելը, այլեւ երիտասարդացնել:
Բրազիլիայի ընկույզը կարելի է անվանել աֆրոդիզիակ: Սեռը երկու սեռի մեջ սեռի բարձրացման առանձնահատկությունն այն է, որ այս ընկույզի համար բնորոշ է վիտամին E- ի բովանդակությունը եւ դրա համադրությունը Բրազիլիայի ընկույզի ճարպերի հետ:
Բրազիլիայի ընկույզը նիհարելու համար
Եվ չենք ակնկալում կազմակերպել բեռնաթափման դիետա բրազիլական ընկույզի քաշի կորստի համար, դա չէ: Հացահատիկի բարձր կալորիականությունը թույլ չի տալիս այն դիետաներում ընդգրկել, սակայն օգտակար հատկությունները դեռեւս տեղադրում են ջերմաստիճանության գաղափարը եւ խրախուսում մեզ խորհուրդ տալ ձեզ օգտագործել որպես նավթի սաղավարտ: Բրազիլիայի ընկույզի յուղը շատ օգտակար է մաշկի համար (սա չի հաշվում բոլոր օգտակար հատկությունները) եւ կկարողանա ազատել ցելյուլիտի եւ
Այնուամենայնիվ, 2-3 ընկույզ, ինչպես արդեն նշեցինք, աղետալի եւ դիետա չի լինի: Մի մոռացեք, որ հաճախ դիետաները մարմնի սպառումն են առանց սպիտակուցների եւ առողջ ճարպերի, այնպես որ կարող եք հույս ունենալ, որ մի քանի ընկույզը նվազեցնում է քաշի կորստի վնասակար ազդեցությունը: Այնուամենայնիվ, բացի այն, որ բրազիլական ընկույզը չի սիրում բաց թողնել սահմանապահներին, շատ դժվար է գտնել վաճառքի որակյալ ընկույզներ: Յուղերը սկսում են դառը, օքսիդացնելով բաց, առանց մաշկի (եւ կեղեւը թունավոր է), ուստի ընկույզն ավելի լավ է գնել վակուումային տուփերում: Եթե դուք գնում եք շուկայում, փորձեք առաջին հերթին դառնություն: