Լինելով գեղեցիկ եւ գրավիչ, այն ժամանակակից կանանց երազանքն է: Հայտնի է, որ գեղեցկությունը, սա հիմնական կանանց կոպիտ քարտն է, եւ արդար սեռը շատ ժամանակ են նվիրում նրանց տեսքին: Այնուամենայնիվ, շատ կանայք լիովին դժգոհ են հայելու մեջ իրենց արտացոլանքից, իսկ որոշ դեպքերում `որոշակի խանգարումներ առաջացնում: Բավականին դժվար է փոխել ձեր դեմքը կամ ձեր գործիչը, եւ որոշ դեպքերում դա անհնար է թվում, քան բնության հետ պայքարելը, ավելի լավ է սիրահարվել եւ ընդունել ձեր թերությունները:
Գործնական առաջարկություններ
Աշխարհի ողջ հոգեբանները ասում են, որ միայն վստահ եւ բավարարված կին կարող է կարիերա կառուցել եւ բարելավել իր անձնական կյանքը: Ամենաբարձր գագաթների նվաճումը սկսվում է առաջին քայլից, ինքնին, իր մարմնի եւ դրա թերությունների ընդունումից, առանց որի մենք բոլորովին այլ մարդիկ կլինեինք: Որոշ կանայք հեշտությամբ կառավարում են դա, մյուսները կարող են ավելի քան մեկ տարի վերցնել: Հիմնական բանը, եթե կա խնդիր, նրա լուծման վրա աշխատելը, ապա դա անպայմանորեն անհետանում է: Կան մի քանի պարզ կանոններ, որոնք թույլ են տալիս կանանց սիրել իրենց թերությունները.
- Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս նման վարժություն կատարել, գրել մեկ թերթիկ իրենց սեփական արժանիքներն ու թերությունները: Արժանիների ցանկը պետք է ամեն օր նորից կարդալ եւ հպարտանալ նրանցից, եւ յուրաքանչյուր թերությամբ պայքարել: Օրինակ, եթե առկա է թերությունների ցանկում ավելորդ քաշը եւ ծուլությունը, ապա դուք կարող եք նպատակ դարձնել `վարժություններ անել կամ առավոտյան վազել, եւ այդպիսով պայքարել երկուսն էլ, միեւնույն ժամանակ:
- Փոխեք ձեր դատողությունները ձեր սեփական բնույթի կամ արտաքին տեսքի մասին: Փոխարենը «ուզում եմ» ատելությամբ «ուզում եմ» փոխարինել: Հայտնի է, որ միայն ցանկությամբ այրելը կարող է ինչ-որ բան փոխել: Իսկ «չցանկանանք» միջոցով թերությունները հաղթահարելու փորձերը անօգուտ են եւ անիմաստ:
- Ավելի լավ շփվեք լավատես եւ ինքնավստահ մարդկանց հետ: Որպես կանոն, լավատեսությունը վնասում եւ ուժեղացնում է: Զրույցը ինքնավստահ է եւ այդ նպատակին հասածները խթան են նման արդյունքների հասնելու համար:
- Ամեն օր կգտնեք ձեր հաջողությունը գրանցելու ժամանակը: Դա կարող է լինել մի քանի րոպե կամ մի քանի ժամ, որոնցից դուրս է գալիս: Այս պահին դուք պետք է մտածեք ինքներդ ձեզ եւ ձեր նվաճումների մասին: Եվ հաճույքով մտածել:
- Վայելեք ցանկացած գործողություն, որը դուք պետք է անեք: Եթե դա աշխատանք է, ապա որքանով եք անփոխարինելի: Եթե դա ճաշ պատրաստում է, ուրեմն, թե որքան հրաշալի ես: Եթե դա մարզադահլիճում ակտիվություն է, ապա որքան գեղեցիկ եւ ճկուն է ձեր մարմինը:
- Դադարեցնել բողոքը ձեր կյանքի եւ ձեր ձախողումների մասին: Նույնիսկ ձեր սիրելիները: Այն բանից հետո, երբ դուք դադարում եք խոսել դրա մասին, բոլոր խնդիրները կդառնան ավելի քիչ:
- Սկսեք փառաբանել ինքներդ: Գովելու համար ինքներդ պետք է լինեք որքան հնարավոր է, եւ ամեն ինչ անընդմեջ, լավ կատարված աշխատանքի համար, համեղ ընթրիքի համար, գեղեցիկ աչքերի եւ մազերի համար, խոսակցված կամ անպարկեշտ բառերի համար: Ոմանց համար այս զորավարժությունները կարող են բարդ լինել, բայց եթե ամեն օր կրկնում եք, ապա մի քանի շաբաթվա ընթացքում այն կդառնա սովորություն եւ օգնում է բացել թերությունները:
- Եթե դժգոհ եք ձեր մարմնի կամ անձի հետ, ապա պետք է
ինչպես նաեւ հնարավորինս արագ նայելու հայելու մեջ: Շատ օգտակար է ձեր արտացոլումն արտահայտելիս, ժպտալով եւ ոչ մի դեպքում քննադատել: Բառացիորեն մի քանի շաբաթվա ընթացքում նախկին դժգոհությունն անցնում է: - Ձեռք բերեք նվերներ `նոր հագուստ կամ կոշիկ, շղարշ եւ զարդանախշեր: Հայտնի է, որ նվեր է սթրեսի եւ դեպրեսիայի լավագույն բուժումը:
- Լրացուցիչ ուշադրություն դարձնել առողջ ուտելու, մարզասրահին, մազի սրահին եւ գեղեցկության սրահին: Նրա տեսքի եւ նրա բարելավման ամենօրյա խնամքը միշտ լավ վիճակում է: Միայն ձեր մշտական աշխատանքը թույլ կտա ձեզ տեսնել արդյունքները: