Հղիության առաջին շաբաթը շատ կարեւոր է, քանի որ սաղմը պետք է ապահով դառնա կնոջ արգանդում: Այս կարճ ժամանակահատվածում կախված է պտղի զարգացմանը եւ հղիության հետագա ընթացքին: Նկատի առնեք, թե ինչ կարող եք եւ այն, ինչ չեք կարող հղիության առաջին շաբաթվա ընթացքում:
Հղիության վաղ շրջանը կապված է սաղմոնի կորստի վտանգի հետ: Հետեւաբար, առաջին հերթին, անհնար է, որ սպառնում է երեխայի կյանքին կամ խախտելով նրա զարգացումը.
- ծխելը, ներառյալ պասիվը, ալկոհոլը, թմրանյութերը
- հիվանդների հետ շփումները;
- առանց բժշկի թույլտվության դեղորայք ստանալը.
- Որովայնի խոռոչի օրգանների ռենտգենային ճառագայթումը.
- սթրեսային իրավիճակներ:
- Առաջարկվում է առաջին շաբաթվա ընթացքում.
- վերցնել վիտամիններ;
- ներառում են կաթնամթերքի, բանջարեղենի, մրգերի, հացահատիկային պարագաների օրական դիետա;
- կան լիմոններ, սոխ, սխտոր եւ այլն, սառնամանիքի կանխարգելման համար.
- շարունակել ինտիմ կյանքը , որը կնպաստի լարվածության թեթեւացմանը եւ ամրապնդում հարաբերությունները ամուսնու հետ:
Պարզելով, որ հնարավոր է, եւ հղիության առաջին օրերին հնարավոր չէ, մենք անցնելու ենք հաջորդ փուլ:
Հղիության առաջին ամիսը, ինչ կարող է եւ չի կարող լինել:
Այսպիսով, պտղի կրող առաջին շաբաթերը անցել են, բայց դուք դեռ պետք է հոգ տանեք ձեր առողջության եւ փշրանքների առողջության մասին: Տոքսիկոզ հաճախ առաջանում է հղիության վաղ փուլերում, ուստի կարեւոր է իմանալ, թե ինչ կարելի է անել վիճակը բարելավելու համար, եւ այն, ինչ ոչ: Կինը խորհուրդ է տրվում.
- խմել շատ հեղուկների (բուսական եւ մրգային հյութեր, արգանակներ, կոմպոտներ);
- ուտել թարմ բանջարեղեն եւ միրգ;
- մի քիչ կերեք, բայց հաճախ.
- վերցնել մինչեւ bedtime vitamin B- ը, որն օգնում է նվազեցնել սրտխառնոցը:
Թունաբանության չթողնելու համար անհնար է.
- նյարդայնանալ.
- հանդուրժել քաղցը.
- ձեռնարկել տարբեր դեղամիջոցներ, ինքնուրույն դեղամիջոցներ:
Երեխայի զարգացման ժամանակ ծնելիության կամ խախտումների վտանգը խուսափելու համար ակնկալվող մայրը չպետք է:
- օգտագործել կոֆեինացված ըմպելիքներ (սուրճ, թեյ, կոլա եւ այլն), քանի որ նրանք առաջացնում են տհաճ ախտանիշների տեսքը մի կնոջ եւ երեխայի ծնունդը նյարդային համակարգի անկարգությունների, սրտի հիվանդության,
- խմել անճաշակ կաթը, ուտել փափուկ պանիրները, ծովամթերքները, որոնք կարող են առաջացնել ցուցիչիոզը `վարակը, որը կարող է առաջացնել պառկել կամ երեխայի մենինգիտ, թոքաբորբի զարգացում:
- օգտագործեք գազավորված ըմպելիքներ, որոնք խթանում են աղիքներում ֆերմենտացումը, եւ, համապատասխանաբար, արգանդը կրճատվում է.
- տաք վաննաներ , այցելեք սաունա եւ սաունա;
- խաղալ կատուների հետ կամ փոխել կատու զուգարանից,
քանի որ կա տոքսոպլազմոզով վարակվածություն ստանալու հնարավորություն, որը կարող է հանգեցնել երեխայի դանդաղ աճին: - օգտագործել մազերի լակի եւ այլ սփրեյներ;
- կատարելով բարդ ֆիզիկական վարժություններ.
- Շարունակեք նստել համակարգչում:
Հաշվի առնելով, թե ինչ կարող է եւ չի կարող կատարվել հղիության առաջին փուլում, մենք ուզում ենք հիշել մի քանի առաջարկություններ, որոնք կնպաստեն կնոջ առողջության բարելավմանը `սպասելով երեխային: Հնարավոր չէ, որ ապագա մայրը բարձր կրունկներով կոշիկ հագնի: օգտագործել ալերգիկ աղեր պարունակող հակատիպերսպիրանտներ. գնացեք երկար ուղեւորություններով. այցելեք սոլյարիում:
Իհարկե, խնդրահարույց է հետեւել բոլոր դեղատոմսերին: Որպեսզի բարձրացնել մարմնի դիմադրությունը եւ պաշտպանել ինքներդ ձեզ եւ ձեր երեխային, հղիության առաջին օրվանից, կամ նույնիսկ 2-3 ամիս առաջ, վերցրեք հղի կանանց համար վիտամին եւ հանքային համալիր: Ռուսաստանի ամենահայտնի խանութներից մեկը `« Vitrum Prenatal Forte »- այս դեղը (եւ ոչ թե BAA), ապացուցված արդյունավետության եւ սպասվող մայրերի համար բարձր անվտանգության պրոֆիլն է: Նա ունի 10 կլինիկական փորձություն: ներառյալ «ՊՐՈԳՆՈՍՏԻԿ» լայնամասշտաբ հետազոտություն, որին մասնակցում էին 5,400 կին եւ 670 բժիշկ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս դեղը նվազեցնում է պառակտման վտանգը, ծառայում է հղիության բարդությունների կանխմանը, նվազեցնում է պակասի վտանգը, երեխայի թերությունները: Իմացեք ավելին եւ խորհրդակցեք մասնագետի հետ