Գեղեցիկ եւ բարեկազմ գործիչ ցանկացած աղջկա համար իդեալական է: Շատերը պատրաստ են ցանկացած բան գնալ իդեալական համամասնությունների հասնելու համար, առանց հաշվի առնելու այն գինը, որը պետք է վճարի արագ քաշի կորստի համար: Բայց դուք պետք է վճարեք ձեր սեփական առողջությունը:
Մոնոդը եւ սովամասնությունը առաջացնում են ավիտամինոզ, իմունիտետի թուլացում, գաստրոլոգիական խանգարումներ: Անհամաչափ ֆիզիկական ուժերով համադրելով, այդպիսի էներգիայի համակարգերը լիցքաթափում են մարմինը, նպաստում են մաշկի, մազերի եւ եղունգների արագ վատթարացմանը: Իսկ թե ինչպես կորցնել քաշը, առանց առողջության վնաս հասցնելու հարցին, շատ կարեւոր է: Դրա համար դուք միայն պետք է օր օր փորձեք հետեւել մի քանի առաջարկություններին, որոնք կօգնեն արագացնել նյութափոխանակությունը, ինչը կնվազեցնի մարմնի քաշի նվազում:
Eat եւ նիհարել
Ներկայացնելով ամենօրյա դիետայի սննդամթերքները, խթանելով մարսողությունը, կարող եք հեշտությամբ եւ հեշտությամբ թողնել ամսական մի քանի կիլոգրամ: Ընդհանուր առմամբ, այդ արտադրատեսակները պարունակում են ամինաթթուների, B վիտամինների , հանքային նյութերի եւ հակաօքսիդանտների բարդ բաղադրիչներ, որոնք հիմնականում մկնդեղ են, արքայախնձոր, ցիտրուսային մրգեր, հատկապես գրեյփֆրուտ, սպանախ, խնձոր եւ ժալապենո պղպեղ: Պարզապես կերեք կես գրեյփֆրուտը ուտելուց առաջ կամ ուտելուց հետո խմել գանգի թեյը կամ ճաշ պատրաստել մի քանի jalapeno պղպեղ ավելացնել: Դա արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացը, տոքսինների հեռացումը մարմնից եւ խթանում ճարպերի խզումը:
Նախեւառաջ, կերեք կերակուրներ բացասական կալորիականությամբ, նիհարելու համար: Դրանք պարունակում են մարսողության արտադրանք, որը մարմնին ավելի շատ էներգիա է ծախսում, քան ստանում է: Նախեւառաջ այս հատկությունները բանջարեղեն են `նեխուր, բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ, սմբուկ, ցուկկինի, ճակնդեղ, ծնեբեկ: Պարզապես եփած նիհար միս, նիհար ձուկ, ծովամթերք, ձմերուկ, մանգո, պապայա, ելակ, լոռամրգի, ազնվամորի, մանդարին եւ նարինջ:
Ֆիզիկական բեռը
Սկսեք ձեր պարապմունքները, արագորեն նիհարելու համար: Անհրաժեշտ չէ սպառել երկար ինտենսիվ զբաղմունքներ, քանի որ նյութափոխանակության արագացումը բավարար է 10-15 րոպե:
Հեծանվով երթեւեկելը, միաժամանակ կարող եք վայելել եւ նիհարել: Երբ հեծանվավազք է բարձրանում, արյան շրջանառությունը մեծանում է, բջիջները հագեցված են թթվածինով, լիմֆարդի հոսքը արագանում է, ինչը հանգեցնում է սիբիրյան հյուսվածքի օքսիդացման եւ տարրալուծման եւ մարմնի տոքսինների հեռացման, մկաններն ու որովայնի մկանները ամրապնդելու, ցելյուլիտը անհետանում է:
Փորձեք հետեւել վերը նշված խորհուրդներին: Խմեք մի բաժակ ջուր, կես ժամ առաջ ուտելիս: Փոխարինեք տապակած սնունդը եփած կամ շոգեխաշած: Եվ շատ շուտով դուք կզարգացնեք բարակ, ամրապնդելու ձեր իմունային համակարգը, ստացեք տոնուս եւ կենսունակություն: