Ցավոք, վերջերս հնարավոր չէ սննդի բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը, վիտամիններն ու միկրոէլեմենտները ստանալ: Ամեն տարի մսի, ձկների, բանջարեղենի եւ պտուղների սննդային արժեքը ավելի ցածր է, եւ դրա համար դիետան պետք է ներդնեն վիտամիններ եւ բազմադիտամինային բարդույթներ: Հղիության ընթացքում զգալիորեն ավելանում է վիտամինների անհրաժեշտությունը, քանի որ ձեւավորվում է երեխա, շինարարական նյութը: Մանրակրկիտ ուսումնասիրեք վիտամին E- ի դերը հղիության ընթացքում եւ դրա դեղաչափով:
Հղիության մեջ կարեւորություն եւ վիտամին E (tocopherol) նորմ
Մարդու մարմնի համար վիտամին E- ի կարեւորությունը դժվար է գերագնահատել, նրա դերը իսկապես մեծ է: Նրա հիմնական գործառույթը բնական հակաօքսիդիչ է. Այն պաշտպանում է մարմնի բջիջները ազատ ռադիկալներից եւ օգնում է քայքայել քաղցկեղը: Վիտամին E- ն պատասխանատու է ձվի հասունացման համար, որը նպաստում է menstrual ցիկլի նորմալացմանը: Մարմնի պակասը կարող է լինել անպտղության պատճառներից մեկը: Թոքոերոլը նորմալացնում է թթվածնի տեղափոխումը մարմնի մեջ եւ կանխում արյան հյուսվածքի ձեւավորում:
Անհնար է չհիշատակել վիտամին E- ի պաշտպանիչ դերը, որն օգնում է բարձրացնել իմունիտետը, վարակվել վարակվածության եւ շրջակա միջավայրի անբարենպաստ ազդեցություններից (խանգարում է բջիջների բաժանման ընթացքում մուտացիաների խթանումը, դրանով իսկ խանգարելով քաղցկեղի զարգացմանը): Ուրեմն ինչ է նշանակում վիտամին E հղիության ժամանակ: Ինչպես արդեն նշվեց, դա կանխում է բջիջների բաժանման մեջ գենային մուտացիաների զարգացումը, եւ պտղի բջիջները մշտապես բաժանվում են: Ուստի, հղիության ընթացքում վիտամին E- ի համարժեք դոզան ընդունելը կանխում է պտղի անոմալիաների եւ դեֆորմացիայի զարգացումը, ինչպես նաեւ մասնակցում է շնչառական համակարգի զարգացմանը: Բացի այդ, այս վիտամինը օգնում է պահպանել հղիությունը եւ կանխարգելում ինքնաբուխ աբորտը, ինչպես նաեւ նպաստում է պլասենսի ձեւավորմանը եւ կարգավորում է իր աշխատանքը:
Վիտամին E հղիների համար `դեղաքանակ
Հղի կանանց համար Վիտամին E- ի նորմը 20 մգ է եւ համապատասխանում է մարմնի ամենօրյա կարիքներին: Կախված անհրաժեշտությունից, կարելի է նշանակել վիտամինի մեծ քանակ (200 մգ եւ 400 մգ): Վիտամին E հղիության ընթացքում, ըստ հրահանգների, կարող եք օրական ոչ ավելի, քան 1000 մգ, սակայն ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ: Վիտամին E- ը կարող է հարբած լինել որպես բազմատեսակ բարդույթների մի մաս, որոնք հարուստ են դրանցով, ինչպես նաեւ սննդից: Tocopherol- ի բավականին մեծ տոկոսը հայտնաբերված է ընկույզով, սերմերով , վարդի բաճկոնով, բուսական յուղով եւ ձուով: Վիտամին E- ի համար կարեւոր պայման է `այն չպետք է դիմանալ պարունակող սննդամթերքների (մսի, խնձորի) հետ, որի ազդեցության տակ կարող է քանդվել:
Վիտամին E- ի չափաբաժինը հղիության ընթացքում
Հղիության ընթացքում վիտամին E- ի ավելցուկ ընդունումը կարող է հանգեցնել բացասական հետեւանքների: Քանի որ tocopherol- ը յուղայնությամբ լուծվող վիտամին է, այն կարող է կուտակել սիսիպոզայի հյուսվածքի մեջ, որը հղիության ընթացքում փոքր-ինչ ավելացել է: Այսպիսով, մկանները ավելի էլաստիկ են դարձնում, քան ծնվում են ծննդաբերության գործընթացը, ուստի հղիության վերջին ամսվա մեջ դա անհրաժեշտ չէ նշանակել:
Այսպիսով, վիտամին E- ը պրոֆիլակտիկ դեղաչափում բարենպաստ ազդեցություն է ունենում հղի կնոջ եւ պտղի օրգանիզմի վրա, որը օգնում է հղիացնել եւ կրել երեխային: Տոկոֆերոլի մեծ չափաբաժնով անընդմեջ վերցնելիս կարող է առաջանալ ախտանիշներ, որոնք ցույց են տալիս, որ չափազանց մեծ դոզա կա: Հիշեք, որ վիտամինները լիովին անվնաս թմրամիջոցներ են, նրանց նշանակումը պահանջում է անհատական մոտեցում իրավասու մասնագետից: