Տարբեր երկրներում մարդկանց կյանքի սպասվող տեւողությունը եւ ինչպես այն բարձրացնելը:

Կարեւոր ցուցանիշ է այն մարդկանց կյանքի սպասումները, որոնցով կարելի է դատել իրավիճակը եւ երկրի ամբողջությունը: Գիտնականները մանրակրկիտ ուսումնասիրում են այս հարցը, հետազոտություններ են կատարում եւ վիճակագրական տվյալներ են ստեղծում `կյանքի ընդլայնման ուղիները որոշելու համար:

Կյանքի սպասելիքը `ինչ է դա:

Այս տերմինը հասկացվում է այն բանի, որ ծնված սերունդը գոյատեւում է միջինից, պայմանով, որ տարիքային մահացության ցուցանիշները չեն փոխվում տվյալների հաշվարկի պահից: Բնակչության կյանքի միջին տեւողությունը մեծ նշանակություն ունի ժողովրդագրական վիճակագրության մեջ, երբ գնահատվում է երկրի բնակչության մահացության մակարդակը: Կա դեռ սպասված ծննդյան ցուցանիշ, որն օգտագործվում է ԱՀԿ գնահատման չափորոշիչներում առողջապահական համակարգի որակի գնահատման համար:

Ինչ է որոշում մարդու կյանքի սպասելիքը:

Այս հարցին պատասխանելու համար մեծ թվով գիտնականներ անցկացրել են բազմաթիվ հետազոտություններ եւ տեղեկատվություն հավաքել կյանքի ձեւի վերաբերյալ : Որպես հետեւանք, նրանք կարողացան որոշել մի շարք ընդհանուր կանոններ, որոնք հարմար են տարբեր երկրներում ապրող մարդկանց համար:

1. Ակնկալվում է, որ մարդու կյանքի միջին տեւողությունը անմիջականորեն կախված է նյութական բարգավաճման մակարդակից: Շատերը կզարմանան, բայց ապրում են ոչ թե հարուստ, այլ սովորական աշխատողներ, ովքեր մատչելի սնունդ են ուտում եւ զբաղվում են ձեռքի աշխատանքով: Այս եզրակացության համար գիտնականները եկան, ուսումնասիրելով այն երկրները, որոնք ապրում են երկարատեւ լյարդների մեծ մասում:
2. Զգալիորեն նվազեցնել կյանքի վնասակար սովորությունները (ալկոհոլը, ծխելը եւ այլն) եւ վնասակար սննդի օգտագործումը: Այս ամենը մեծացնում է սրտի, թոքերի եւ լյարդի հիվանդությունների զարգացման ռիսկը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարդիկ ավելի հաճախ են մահանում սրտի եւ արյան անոթների, օնկոլոգիայի, թոքերի հիվանդությունների եւ վթարների հետ կապված խնդիրների հետեւանքով:
3. Կանանց կյանքի եւ կյանքի տեւողությունը կրճատվում է աշխարհում էկոլոգիական վիճակի վատթարացման պատճառով: Նկատվում է, որ աղտոտված տարածքներում ապրող մարդիկ վաղաժամ են մահանում, քան լեռնային եւ մաքուր շրջաններում ապրողները:

Ինչպես բարձրացնել կյանքի տեւողությունը:

Կան մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն պահպանել առողջությունը, նվազեցնել հիվանդության վտանգը եւ բարձրացնել կյանքի տեւողությունը:

1. Ճիշտ սնուցում : Շատ ճարպային, տապակած եւ քաղցր սպառումը հանգեցնում է առողջության վատթարացման: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ընդգրկել դիետայի թարմ բանջարեղենը եւ պտուղները, որոնք հարուստ են կոպիտ մանրաթելներում, կարեւոր է նվազեցնել բազմաթիվ հիվանդությունների ռիսկը:
2. Հաղթահարել սթրեսի եւ դեպրեսիայի հետ : Գիտնականներն ապացուցել են, որ անհանգստության բարձր մակարդակը առաջացնում է ծերացման մեխանիզմ: Ավելի շատ ժամանակ անցկացեք բաց երկնքի տակ, գտնեք ձեր հոբբի եւ հանգստացեք ավելին:
3. Հաղորդակցություն : Հետազոտողները հաստատել են, որ ակտիվ հասարակական կյանքը կարեւոր է մարդու երկար կյանքով: Երիտասարդ սերնդի հետ հաղորդակցությունը հատկապես օգտակար է:
4. Վատ սովորություններ : Աշխարհի կյանքի սպասվող տեւողությունը զգալիորեն ազդում է ալկոհոլային խմիչքների օգտագործման եւ ծխելու վրա: Այս սովորությունները մեծացնում են սիրտ-անոթային հիվանդությունների եւ քաղցկեղի առաջացման վտանգը:
5. Սկսեք ընտանիք : Վիճակագրության համաձայն, ամուսնացած մարդիկ ավելի շատ են ապրում, քան միայնակ մարդիկ, քանի որ տարօրինակ է, քանի որ այն կարող է առողջություն ունենալ, ընտանեկան կյանքը բարելավում է առողջությունը:
6. Զգույշ եղեք : Մահացության աճի ընդհանուր պատճառներից մեկը վթար է, հետեւաբար խորհուրդ է տրվում խուսափել իրավիճակից, որը կարող է հանգեցնել վթարի: Անհրաժեշտ է դա անել ոչ միայն վարորդական ժամանակահատվածում, այլեւ ճանապարհը հատել որպես հետիոտն:
7. Հանգստավայր լավ էկոլոգիայով շրջաններում : Հնարավորության դեպքում փորձեք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել լեռներում կամ այն ​​երկրներում, որտեղ չկա արդյունաբերություն եւ հարմարավետ կլիմա:
8. Սպորտային : Եթե ​​նայում եք բարձր կենսամակարդակ ունեցող երկրներին, ապա մարդիկ ակտիվ կյանք վարում են եւ պարբերաբար վերապատրաստում են կատարում: Խորհուրդ է տրվում ընտրել Ձեզ համար առավել հետաքրքիր գործունեություն, քանի որ մեկը սիրում է մարմնամարզությունը, իսկ մյուսը `վազում է: Սպորտն օգնում է ավելորդ կալորիաներին պայքարել, ամրապնդել ուղեղը եւ մարմինը, ինչպես նաեւ բարձրացնում պաշտպանիչ գործառույթները:

Աշխարհի ամենաբարձր կյանքի տեւողությունը

Բժշկության զարգացումը մշտապես դիտվում է, եւ գիտնականները փորձում են գտնել նորագույն մեթոդ, հաղթահարելու մահացու հիվանդությունները եւ կյանքը փրկելու համար: Շնորհիվ համապարփակ առողջապահական ծրագրերի, PP- ի եւ առողջ ապրելակերպի վերաբերյալ տեղեկատվության տարածման եւ դեղերի առկայության շնորհիվ, շատ երկրներ կարողանում են ընդլայնել իրենց քաղաքացիների կյանքը:

1. Հոնկոնգ . Աշխարհի ամենամեծ կյանքի տեւողությունը նկատվում է Չինաստանի շրջաններում այս միավորման բնակիչների շրջանում, ուստի մարդիկ միջին հաշվով 84 տարի ապրում են այստեղ: Համակցեք սա հատուկ դիետայի եւ մարմնամարզության հետ, եւ խաղի mahjong, որը խթանում է ուղեղը:
2. Իտալիա : Շատ գիտնականներ զարմացնում են այն հանգամանքով, որ այս երկիրը երկար կյանքի տեւողությամբ երկրների վարկանիշում է, քանի որ հնարավոր չէ նրան առողջապահական համակարգը անվանել ավելի լավ: Միջին ցուցանիշները կազմում են 83 տարի: Միակ բացատրությունը մեղմ կլիման եւ Միջերկրածովյան դիետան շատ ծովամթերքներով:
3. Շվեյցարիա Այս երկիրը առանձնանում է լավ տնտեսության, բարձր եկամուտների, գերազանց էկոլոգիայի եւ մաքուր օդի համար: Բացի այդ, կառավարությունը խոշոր գումարներ է ներդնում առողջապահության ոլորտում: Միջին կյանքի միջին տեւողությունը 83 տարի է:

Աշխարհի երկրներում կյանքի տեւողությունը

Տարբեր երկրներում կենսամակարդակի վերլուծության ենթարկվող հետազոտողները հաշվի են առնում բազմաթիվ կետեր, օրինակ, տնտեսական զարգացումը, բնակչության եկամուտները, հանրային առողջության ծառայությունների զարգացումը, բժշկական օգնության որակը եւ տարածաշրջանի էկոլոգիական վիճակը: Աշխարհի միջին կյանքի միջին տեւողությունը կախված է սննդի եւ ծխելու եւ ալկոհոլի նկատմամբ ունեցած մարդկանց նախասիրություններից:

ԱՄՆ-ում կյանքի տեւողությունը

2015 թվականին հետազոտողները առաջին անգամ հայտնաբերել են վերջին քսան տարիների ընթացքում կատարված աշխատանքը: Մահվան ամենատարածված պատճառը սիրտը եւ անոթային հիվանդությունն է, եւ շատ բժիշկներ ասում են, որ ամերիկացիներին մեղադրում են վնասակար սննդի համար, ինչպիսիք են արագ սնունդը: Շատ մարդիկ մահանում են քաղցկեղից եւ ժամանակագրական շնչառական հիվանդություններից: Մահացության դրույքաչափերը մեծացել են դժբախտ պատահարների, շաքարախտի եւ հարվածների պատճառով: ԱՄՆ-ում տղամարդկանց կյանքի միջին տեւողությունը կազմում է 76 տարի, իսկ կանանց համար, 81:

Lifespan Չինաստանում

Երկրի ղեկավարությունը մշտապես անում է ամեն ինչ `բարելավելով հասարակ մարդկանց կյանքը: Նոր կառավարության ծրագրերից մեկը `« Առողջ Չինաստան -2030 », ուղղված է չինացիների կյանքի 79 տարիների երկարացմանը: Այս փաստաթուղթը ներկայացնում է 29 գլուխ, որոնք վերաբերում են առողջությանը, շրջակա միջավայրին, դեղագործությանը եւ սնունդին: Չինաստանում HLS եւ PP ակտիվորեն տարածվում են: Ներկայումս Չինաստանում կյանքի տեւողությունը 76 տարի է: Մահվան հիմնական պատճառը `սրտի եւ արյան անոթների հետ կապված հիվանդությունները:

Ճապոնիայում կյանքի տեւողությունը

Այս ասիական երկիրը մշտապես ընդգրկվել է այն երկրների վարկանիշում, որտեղ մարդիկ երկարատեւ են: Մարդու կյանքի առավելագույն երկար սպասվածությունը որոշվում է մի շարք պատճառներով, որոնք ներառում են `պատշաճ սնուցում, բժշկական խնամքի եւ հիգիենայի բարձր մակարդակ, կանոնավոր վարժություններ եւ հաճախակի բացօթյա զբոսանքներ: Որոշ հետազոտողներ կարծում են, որ ճապոնացիները մոլորակի առողջ մարդիկ են: Ճապոնիայում միջին կյանքի տեւողությունը 84 տարի է:

Lifespan Հնդկաստանում

Այս երկիրը կարելի է անվանել հակադրությունների օրինակ, քանի որ մի տարածքում աղքատությունը եւ առողջարանների շքեղությունը համակցված են: Հնդկաստանում ծառայություններն ու սննդամթերքը թանկ են: Նշենք, որ երկրի գերբնակեցումը, վատ հիգիենան եւ էկոլոգիան: Անհնար է անվանել այս տարածաշրջանի կլիման իդեալական կյանքի համար: Հնդկաստանում միջին կյանքի տեւողությունը 69 տարեկանում է, կանանցից 5 տարով ավելի շատ կանայք:

Գերմանիայի կյանքի տեւողությունը

Եվրոպական երկրում ապրելու ստանդարտը պաշտոնապես ճանաչվում է որպես ամենաբարձրներից մեկը: Գերմանիայում տղամարդկանց կյանքի միջին տեւողությունը 78 տարեկան է, իսկ կանանց համար `83: Սա պայմանավորված է մի շարք պատճառներով. Բարձր աշխատավարձ եւ կրթություն, լավ զարգացած սոցիալական պաշտպանություն եւ առողջություն: Բացի այդ, հարկ է նշել, որ շրջակա միջավայրի լավ բնութագիրը եւ բարձր ջրի որակը: Գերմանիայում կառավարությունը մեծ ուշադրություն է դարձնում կենսաթոշակառուներին եւ հաշմանդամներին, ինչը դրական ազդեցություն է թողնում կյանքի տեւողության վրա:

ՌԴ-ում միջին կյանքի տեւողությունը

Ռուսաստանում մարդիկ ապրում են ավելի քիչ, քան Եվրոպայի եւ Ասիայի շատ երկրներում, եւ դա միավորում է երկրի անբավարար բժշկական օգնությամբ եւ ցածր զարգացում երկրի շատ շրջաններում: Հատկանշական է եւ բնապահպանական ցուցանիշների վատթարացումը, օրինակ, անտառահատումների պատճառով: Բացի այդ, հարկ է նշել այնպիսի տարածում, ինչպիսիք են ծխելը եւ ալկոհոլի հաճախակի օգտագործումը: Ռուսաստանի Դաշնության տարածքում ապրող անձի կյանքի սպասվող տեւողությունը 71 տարի է, կանանց `տղամարդկանցից 10 տարի ավելի երկար:

Ուկրաինայի կյանքի տեւողությունը

Այս երկրում ցուցանիշները ցածր են եվրոպական շատ երկրների համեմատությամբ: Ուկրաինայում միջին կյանքի տեւողությունը 71 տարի է: Պետք է նշել, որ զարգացած արդյունաբերությամբ մարզերում ցուցանիշները միջինից ցածր են: Ցածր արժեքները կապված են առողջապահության ոչ բավարար զարգացման եւ քաղաքացիների ցածր եկամուտների հետ: Ինչ վերաբերում է մահացության պատճառներին, վիճակագրության համաձայն, ամենատարածված հիվանդությունները `ինսուլտը, ՄԻԱՎ-ը, լյարդի հիվանդությունը եւ քաղցկեղը: Մի մոռացեք Ուկրաինայի բնակիչների կախվածության մասին ալկոհոլը: