Երբ աշխատանքը սկսվում է անձի համար, նախազգուշացնում է կյանքի մյուս կողմերը, գործազրկության սինդրոմի առաջին նշանն է: Երբեմն նման դեպքեր են լինում եւ նույնիսկ օգտակար են, օրինակ, եթե մարդը փորձում է փախչել դեպրեսիաներից : Սակայն ամեն տարի աշխատուժի նկատմամբ վերաբերմունքը դառնում է ավելի ու ավելի բացասական: Զարմանալի չէ, քանի որ կանանց ֆորումներում նմանատիպ թեմաներ, ինչպես «ամուսին / տղա workaholic, ինչ անել» կամ «ինչպես ապրել աշխատանքային հողի հետ», աճում են ամեն օր: Եկեք պարզենք, թե ինչ է գործազրկությունը վտանգավոր է, եւ ինչ պատվերներ պետք է պահպանվեն գործազուրկների կողմից, որպեսզի իրենց ապրելակերպը համապատասխանում է առողջ ռիթմին:
Ինչն է աշխատախոլիզմի վտանգը:
Աշխատանքի ժամանակ մենք ծախսում ենք մեծ մասը: Խելամիտ է փորձել այն անցնել, հանգստանալ արձակուրդից: Ուստի ջանասիրություն, հաճույք է աշխատանքի գործընթացից, բացարձակ առավելություններ են: Այնուամենայնիվ, տեղի է ունենում, որ այդ աշխատանքը դառնում է անձի ինքնադրսեւորման միակ ձեւը: Եվ ապա կան խնդիրներ.
- ընտանիքում եւ անձնական կյանքում: Երբ երկրորդ կեսը զգում է, որ աշխատանքը տանում է սիրելիին / սիրում է ավելի շատ, քան հարաբերությունները, սկանդալները չեն կարող խուսափել: Աշխատանքային կինը կարող է իր հոգեւոր կապը կորցնել իր երեխաների հետ եւ չնկատել այն պահը, երբ ամուսինը թողնում է մեկ ուրիշի խոհանոցը սփռելու համար: Միակ բանտախցիկ աղջիկը վազում է հին աղջիկներին նստելու վտանգի մասին: Եվ եթե աշխատողը մարդ է, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նա կամ պետք է պարբերաբար մասնակցի ընտանեկան սկանդալներին, սկսած վիրավորված կնոջ կողմից կամ գոհ լինի կանանց ծառայություններից: Դե, կամ հպարտ հագնված եղջերուներ.
- ընկերների հետ հարաբերություններում: Չնայած այն հանգամանքին, որ ընկերները ավելի հավատարիմ են մեր Hobbies, վաղ թե ուշ, եւ նրանք կիմանան փոփոխությունները: Ինչ-որ մեկը կփորձի ձեզ դուրս գալ աշխատանքից, բայց ինչ-որ մեկը պարզապես հեռանում է: Երբեմն անթույլատրելի է.
- առողջության հետ: Հոգեբանները վաղուց կառուցել են workaholism- ը այն հիվանդության աստիճանում, որը մարմնեցնում է եւ հանգեցնում է երկարատեւ դեպրեսիայի:
- աշխատանքի ժամանակ: Պարադոքսալը, ինչպես հնչում է, գործազուրկները հազվադեպ են հասնում երկնքին, բարձրագույն բարձունքներին իրենց կարիերայում: Ի վերջո, որեւէ աշխատանք պահանջում է հաղորդակցություն, կապ հաստատել գործընկերների հետ: Բացի այդ, workaholics հակված են այսպես կոչված «burnout». Իսկ լուրջ ընկերությունները հաշվի են առնում այդ գործոնը:
Ինչպես լինել:
Եթե դուք զգում եք workaholism- ի սկիզբը, փորձեք հետեւել հետեւյալ պատվիրաններին.
- Աշխատանքային ժամանակի սահմանափակում: Դուք չունեք նստել գրասենյակում, երբ բոլոր գործընկերները տուն են գնացել երկար ժամանակ: Մի տան վրա աշխատեք, դրա վրա օրինական չես ծախսում: Բացառություններ կարող են լինել, բայց չպետք է սովորություն դառնա: Դուք գումար չեք վաստակում:
- Թույլ մի տվեք աշխատակիցներին նստել իրենց վզին: Աշխատուժը հաճախ դառնում է գործընկերների զոհ, երկրորդական պարտականություններ կատարող:
- Նախադրեք նպատակներ, որոնք կապված չեն աշխատանքի հետ: Օրինակ, սովորեք օտար լեզու, այցելեք գիշերային ճանապարհորդություն կամ սովորեք պարել սալսա:
- Բարելավել ինքներդ այլ ոլորտներում: Պարզապես դնում եք հոբբի: Եղեք բազմակողմանի մարդ:
Եթե մտածում ես, թե ինչպես աշխատող դառնա, հստակ հակիրճ պահեք այդ պատվիրանները: Աշխատեք հանուն գործընթացի, մյուս բոլոր ոլորտները հրահրելու համար
Հուսով ենք, որ դուք հասկանում եք, որ սա բոլոր կատակում է: Մի ստրուկներ աշխատեք միսիոներական Սիսիֆուսի նման, թող ձեր կյանքը լի լինի: