Որովհետեւ օրգանիզմը պետք է սելենիա, ոչ բոլոր արդար սեռը գիտի: Բայց այս տարրը կանանց առողջության եւ նորմալ կյանքի համար ամենակարեւորն է: Նա, ով մասնակցում է բջիջների եւ հյուսվածքների ամենաշատ metabolic գործընթացներին: Դրա պակասը կարող է հանգեցնել չափազանց տհաճ հետեւանքների, սակայն մարմնի տարրերի գերբարձրացումը նույնպես վտանգավոր է: Հետեւաբար, կարեւոր է իմանալ ոչ միայն սելենիայի օգուտների մասին, այլեւ նրա կառավարման նորմերի եւ կանոնների մասին:
Ինչ է սելենիան եւ ինչ է այն մարդը:
Selenium- ը հիմնական շղթան է մետաբոլիկ շղթաներում, դրա օգուտները չեն կարող գերագնահատվել, իսկապես կարեւոր տարր է: Մարմնի մեջ այն իրականացնում է հետեւյալ գործառույթները.
- օգնում է զարգացնել բնականոն կենսագործունեության եւ հորմոնների համար:
- ունի բջիջներում հակաօքսիդիչ ազդեցություն.
- օգնում է ամրացնել ոսկորները եւ ատամները.
- բարելավում է վերարտադրողական գործառույթը.
- ամրացնում է իմունային համակարգը.
- օգնում է դանդաղեցնել բնական ծերացման գործընթացը,
- մասնակցում է վարակիչ եւ սառը վարակների դեմ պայքարի հակատիտների ձեւավորմանը;
- դադարում է ԴՆԹ-ի պաթոգեն գործընթացները.
- նպաստում է նոր առողջ բջիջների սինթեզմանը.
- ունի հակաբորբոքային ազդեցություն.
- պաշտպանում բջիջները տոքսիններից եւ այլ վնասակար օրգանական նյութերից.
- ուժեղացնում է սիրտը եւ արյան անոթները:
Իմանալով, թե ինչպիսի սելենիայի կարիք է ունենում մարդկանց համար, չափազանց օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր աշխատում են վտանգավոր արտադրության մեջ կամ արդյունաբերական տարածքներում ապրում են, քանի որ այս տարրը պաշտպանում է ծանր մետաղներից եւ այլնից բացասական ազդեցություններից:
Եթե մարմնի սելենիան բավարար չէ, ներքին օրգանները սկսում են աշխատել ընդհատումներով, անձի ընդհանուր առողջությունը վատթարանում է, վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունները, սրտանոթային համակարգը, գենիտուրային համակարգը եւ լյարդը: Այս նյութի կայուն պակասը կարող է հանգեցնել ծայրահեղությունների, կուրության, օնկոլոգիայի, անպտղության:
Առնվազն մեկ օր անձը պետք է ստանա մինչեւ 70 միգրամ սելենիա, բայց ոչ ավելի, քան 400 մկգ: Էլեմենտի գերազանցումը նույնպես հղի է բացասական հետեւանքներով, ներառյալ նյարդային խանգարումներ, մաշկի բորբոքումներ, մազերի կորուստ եւ եղունգների եւ ատամների ոչնչացում:
Ինչու է սելենիան անհրաժեշտ կնոջ մարմնում:
Առանձին քննարկումն արժանի է այն հարցին, թե ինչու է սելենիան կանանց կողմից: Նախեւառաջ երկար մնալու համար երիտասարդ գեղեցիկ, առաձգական մաշկը, առաձգական փայլուն մազերը, առողջ եղունգները: Դրա համար ավելի լավ է միավորել միկրոէլեմիայի ընդունումը վիտամին E- ով: Եթե դեղորայքի սելենին ավելացրեք շամպուն, կարող եք մոռանալ կեղտոտության մասին:
Երկրորդ, սելենիան անհրաժեշտ է հղի կանանց եւ բուժքույրերի համար, որոնց մարմնում ձեւավորվում է այս տարրի դեֆիցիտը: Երրորդ, անհրաժեշտ է պահպանել խիտ գործիչ առանց խիստ դիետաների եւ չափազանց ֆիզիկական ուժի, քանի որ այս տարրը կարգավորում է նյութափոխանակությունը եւ պայքարում ճարպային հորմոններով:
Եվ եթե չգիտեք, թե ինչու պետք է սելենիա կնոջ համար, ապա պետք է հիշեք սեռական ակտիվության խթանման ունակությունը: Այս տարրը օգնում է մնալ գրավիչ ձեր գործընկերոջ համար եւ դարձնում է սեռական կյանքը պայծառ:
Սելենիայի ճիշտ ընդունումը
Կարեւոր է հասկանալ, որ ոչ միայն ինչու է սելենիան պետք է մարմինը, այլեւ ինչպես այն պետք է սպառվի: Հնարավոր է ձեռք բերել անփոխարինելի տարր ապրանքներից, որոնց մեծ մասը պարունակում է Բրազիլիայի ընկույզ, խոզի երիկամներ, թունա, սարդիններ, սերմեր, ծովատառեխ, հացահատիկ: Դուք նաեւ կարող եք ընդունել սննդային հավելումներ սելենիայի հետ, ինչը ավելի հարմար է, քանի որ սխալ դեղաչափի ռիսկ չկա: