Երբ մարդը վատ տեսնում է, եւ դա սկսվում է նրան, որ իրեն անհանգստություն է պատճառում, նա մտածում է, թե ինչպես կարելի է 5 րոպեի ընթացքում տեսիլքը բարելավել: Այսպիսով, որոշակի գործողություններ կատարելու համար եւ անհապաղ ազատվել: Իհարկե, նման կարճ ժամանակահատվածում աչքերը չեն կարող ամբողջովին բուժվել: Բայց ինչ-որ բան անելու համար, որ շուտով աշխարհը մի փոքր ավելի պարզ դարձավ, դա դեռ հնարավոր է:
Ինչպես կարող եմ արագ բարելավել իմ տեսողությունը:
Նույնիսկ լազերների եւ բարդ համակարգչային տեխնոլոգիաների օգտագործման գործողությունը չի կարող արդյունք տալ հինգ րոպեի ընթացքում: Նախ, դա մի փոքր ավելի է տեւում: Երկրորդ, նման միջամտությունից հետո հիվանդը շատ ժամանակ է վերադառնում վերականգնելու համար:
Աչքերին օգնելու համար կարելի է դիետա ունենալ, որը ներառում է բավարար քանակությամբ ձուկ, լյարդ, կաթ, թարմ սեղմված գազար հյութ, սպանախի մաղադանոս, սիսեռի հավելումով: Բայց նույնիսկ այս մեթոդը, չնայած արդյունավետ, զգալի փոփոխություններ կբերի միայն մի քանի ամսվա ընթացքում:
Ինչպես, 5 րոպեում, տեսողական մակարդակը բարելավելու համար: Օգնությամբ palmming! Սա պարզ վարժություն է, որը տեւում է ոչ ավելի, քան մի քանի րոպե, բայց անմիջապես հետո տեսքը մի քիչ մաքրում է: Դա պետք է արվի ինչպես այսպես.
- Ձեր աչքերը փակեք ձեր ձեռքերով: Միեւնույն ժամանակ, ուղղեք ձեր մատները ամբողջությամբ: Մի ճնշում չեն դնում ակնաբույժների վրա:
- Փակեք կոպերը, բայց մի աչք չունեք:
- Նստեք, որպեսզի ողնաշարը հարթ է, բայց դուք հարմարավետ եք զգում, եւ մկանները լարված չեն:
Այս ամենը անհրաժեշտ է հանգստանալ: Դասընթացի հեղինակը, Բեյթսը , ասում է, որ աչքերի ամբողջական թուլացումը կարող է հասնել միայն այն դեպքում, եթե լույսը չի ներթափանցում նրանց:
Երբ հիմնական վարժությունը տիրապետում է, կարող եք մի փոքր բարդացնել այն: Դա անել, նայեք որոշ պատկերների կամ նամակների, հիշեք: Եվ հետո փակեք ձեր աչքերը եւ պատկերացրեք այն օբյեկտը, որը տեսել եք: Երբ վերջինս սկսում է ավելի մուգ ստվեր տալ, այդ վարժության այս տատանումն էլ կարելի է տիրապետել:
Ինչպես կարող եք այլ կերպ բարելավել ձեր տեսողությունը տանը:
Կան այլ վարժանքներ, որոնք նպաստում են վաղ լուսավորությանը: Օրինակ, սա, ցերեկը փողոցում, կամ կանգնած պատուհանի մոտ, ընտրեք ինչ-որ տարբեր հակադրություն ընթերցվող գրություն: Հեռու հեռու գտնվող օբյեկտից հեռավորությունից, որտեղից կարող եք կարդալ գրավոր: Սկսեք սեղմելով, բայց մի պահ կանգ առեք օբյեկտի վրա եւ կենտրոնացեք այն վրա, երբ տեսողությունը դառնում է ավելի կտրուկ (դա տեղի է ունենում յուրաքանչյուր շողից հետո):
Որքան ավելի շատ զորավարժություններ լինեն, այնքան երկար կլինի սուր տեսլականը: Եվ, համապատասխանաբար, եւ դուք կարող եք ավելի լավ տեսնել: