Քրեյնը բնական նյութ է, որը առաջին անգամ արդյունահանվել է կենդանիների մկանային հյուսվածքի մեջ, եւ հետագայում հայտնաբերվել է, որ մեր մկանները նաեւ պարունակում են այն: Կրեյնի դերը էներգիան ապահովելու համար մկանների ճնշման համար: Այսինքն, քրեյնին մկանների հիմնական վառելիքն է:
Ինչն է տալիս քերունին:
Շատերը լսել են կրեատինայի մասին, սակայն շատ մարդիկ հստակ հասկանում են, թե ինչու է անհրաժեշտ քերականություն: Թմրամիջոցների կիրառումը (բնական, ոչ դեղորայքային եւ ոչ ՎՆ) թույլ է տալիս պատրաստել «ծանր»: Այսինքն, ուժի վերապատրաստման մեջ դուք կարող եք ավելի շատ կրկնել, իսկ սրտի ուսուցմամբ, ձեր տոկունությունը կաճի: Կրեդիտի օգտագործումը նվազեցնում է նեյրոմուսկուլյար հոգնածության մակարդակը եւ լարում է մկաններում կաթնաթթվի կուտակումը: Վերապատրաստման դասընթացների միջեւ վերականգնման գործընթացը ավելի ինտենսիվ է, ի վերջո դառնում եք ավելի ուժեղ, ավելի տոկուն եւ, հնարավոր է, ավելի շատ մկաններ:
Weight Loss
Քրեյնը հարմար է քաշի կորստի համար, ավելի ճիշտ, ազատվել ճարպային զանգվածից եւ դրա փոխարինումը մկանային զանգվածից: Ճարպի այրման ընթացքում դիետաները ունեն մկանային հյուսվածքի պակասի ռիսկը: Քրեյնը սնուցում եւ պաշտպանում է մկանները կագրոպոլիզմից, ինչպես նաեւ ձեզ լրացուցիչ ուժ է տալիս ուսուցման համար մկանային զանգվածի ավելացման համար:
Բուսականություն
Քանի որ քրեյնին զուտ կենդանական արտադրանք է, վեգետացիները վտանգի են ենթարկում առանց քերծիների իրենց մկանների մեջ: Դա բուսակերության մեջ սննդի պակասի պատճառով է, եւ ուժի անկում կա: Այս պարագայում, քաղցկեղով սննդային հավելումը լինելու է ելքը:
Սեքս
Կանանց համար քրեյնինի վերացման հետեւանքների մասին շատ լեգենդներ կան: Իրականում, 1992-ին, գիտնականները որոշեցին, որ քրեյնինգները գործում են ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց համար: Այնուամենայնիվ, մարդկանց 20-30% -ը անտարբեր է կրեմին, եւ, հետեւաբար, ոչ մի ազդեցություն չի լինի:
Կանանց վախը հիմնված է վախի վրա, հանկարծ վերածվում մկանների կույտ, բայց քրեյնին `դա ոչ թե հորմոն, այլ ստերոիդ , դեղագործական դեղ: Նա այս ձեւով չի կարող փոխել ձեր ֆիզիկոսությունը: Քրեյնը միայն ուսումնական գործընթացի օգնականն է: