Դուք նկատել եք, որ սովորական սպորտաձեւը եւ երաժշտությունը սպորտով խաղում են բոլորովին այլ բաներ: Նույն վարժություններով առաջինը նման է ֆիզկուլտուրայի դասի լարված մարզմանը, իսկ երկրորդը մարզասրահում աերոբիկայի դասընթացների համար: Տարբերությունը միայն երաժշտական ուղեկցության ներկայությամբ է:
Պարզվում է `այո: Իսկ ինչ է նշանակում: Ինչու է սա տեղի ունենում: Իսկ որոնց երգերը համարվում են սպորտի լավագույն շարժիչ երաժշտություն: Այս մասին մեր այսօրվա նյութում կխոսենք:
Աղջիկների շրջանում հարցումներից հետո մենք եկանք այն եզրակացության, որ կանանց տեսակետները այս հարցում կարող են արմատապես տարբեր լինել: Շատերը նախընտրում են օտարալեզու ստեղծագործություններ, եւ կան նաեւ ռուսական երգեր: Ինչ-որ մեկը էներգետիկ երաժշտություն համարում է սպորտի համար առավել հարմար, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, ներառում են հանգստանալու ստեղծագործություններ:
Ձեզ համար երաժշտություն պետք է:
Իհարկե, դա մեզ պետք է: Դա տեսնելու համար դուք կարող եք իրականացնել պարզ փորձարկում: Փորձեք կատարել սովորական ձեզ համար, առանց երաժշտական նվագախմբի բարդ ուսուցում: Դուք դա արել եք: Ինչպես է դա զգում: Լավ, բայց կարող է ավելի լավ լինել: Այնուհետեւ կրկնում է նույն զորավարժությունները, բայց արդեն երաժշտությունը: Ուրախ, չէ:
Բայց եկեք մի փոքր քանդենք: Երաժշտությունը բոլոր ակտիվ սպորտի համար անհրաժեշտ չէ: Կան այնպիսի տեսակներ, որոնց համար երաժշտության պակասը միայն օգուտ կբերի: Մենք նկատի ունենք տարբեր սպորտային խաղեր, ինչպիսիք են ֆուտբոլը, վոլեյբոլը եւ այլն: Ռիթմիկ երաժշտությունը սպորտի համար, բացի տրամադրությունից բարձրացնելով, բարը դնում է շարժումները, օգնում է չթուլանալ տվյալ տեմպից: Նաեւ ապացուցվում է, որ երաժշտության կատարողական վարժությունները, ավելի շատ կալորիաներ են այրվում: Սա կապված է նստաշրջանի ընթացքում ավելացված բեռի հետ, որն իրականացվում է զորավարժության լրացուցիչ պարզության, հստակության եւ ուժի շնորհիվ: Երաժշտությունը կարծես խթանում է մեզ ավելի շատ ջանքեր գործադրելու, վերապատրաստման ընթացքում դնելով հարյուր տոկոս:
Երաժշտությունը օգնում է շեղել տարբեր մտքերից եւ լիովին նվիրվել է վերապատրաստման: Սակայն դրսի մտքերը հաճախ բացասաբար են անդրադառնում զորավարժության որակի վրա: Նրանք շեղվում են մեզ, մենք զբաղված ենք մտքի գործընթացով, հետեւելով վարժությունների ճիշտ լինելու:
Եվ եկեք չմոռանանք տրամադրության բարելավման, ինքնագնահատականի բարձրացման մասին, ինչը նաեւ նպաստում է ձեր սիրած երաժշտության ներքո սպորտի վարմանը:
Ինչպես ընտրել երաժշտություն ակտիվ սպորտի համար:
Եթե կորցրել ես երաժշտական ստեղծագործությունների բազմազանության մեջ եւ չկարողանա գտնել այն, ինչ ճիշտ է ձեզ համար, ապա մեր պարզ խորհրդատվությունը կգա ձեր օգնությունը:
Նախ, որոշեք, թե որ երաժշտությունը պետք է: Որպեսզի դա անել, դասի ընթացքում հաշվի առնեք ռիթմը, կամ եթե հնարավոր է, երգեք այն ամենը, ինչ գալիս է ձեր մտքին: Եվ այդ շարժառիթներից ելնելով, շարունակեք ձեր որոնումը: Հիշեք, որ երաժշտություն դասերի համար
Նախ, փորձեք դարձնել ձեր սիրած ռադիոկայանը: Հնարավոր է, այնտեղ հնչում են այն երգերը, որոնք կխթանեն ձեզ սպորտին: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր սիրված երգերը հարմար են նման գործողությունների համար: Դուք կարող եք որոնել նաեւ Համաշխարհային Wide Web- ին, որը հատուկ ստեղծվել է սպորտի համար: Գուցե հենց այն, ինչ դուք փնտրում եք:
Եվ վերջապես, մենք ձեզ առաջարկում ենք 20 կոմպոզիցիների կարճ ցուցակներ, որոնք ամենից հաճախ նախընտրում են կանանց սպորտի ժամանակ:
- «Magic Touch» - Robin Thicke հատկանշվում Mary J. Blige
- Պայթյուն - Uh Huh Her
- «Ավելի մոտ» - Նե-Յո
- «Դա իմ ժամանակը չէ» - 3 դռան ներքեւ
- «4 րոպե» - Մադոննան, Ջասթին Թիմբերլեյքը եւ Թիմբալանդը
- «Տեսեք նորից (կենդանի)» - Միլի Կյուրոս
- «Ուր էլ ինչ» - վարդագույն
- «Օգտագործեք ինչ-որ մեկը» - Լեոն Kings
- «Ամերիկացի տղա» - Էստել, որը ներկայացնում է Քանյե Ուեսթը
- «Կանաչ լույս» - Ջոն Լեգենդ `Անդրեն 3000-ը
- «The Ayer» - ի Flo Rida featuring featuring.I.am
- «Time to Pretend» - MGMT
- Ուշադրության կենտրոնում `Ջենիֆեր Հադսոն
- «Ներեցեք» - Young Jeezy- ն, որը ներկայացնում է Քանյե Ուեսթը
- «Վտանգավոր» - Cardinal Offishall- ը `Ակոն
- Կախվածություն `փրկելու Աբելի
- "Baby (Rock Remix)" - LL Cool J հատկանշվում Richie Sambora
- "Swagga Like Us" - Jay-Z & TI- ը, որը ներկայացնում է Քանյե Ուեսթը եւ Լիլ Ուեյնը
- «Trainwreck» - Demi Lovato- ն
- "La Femme Parallel" - Thievery կորպորացիա, որը հատկանշվում է LouLou