Տղամարդկանց բռնցքամարտը բոլորի համար չէ: Այս սպորտը խիստ եւ դաժան է, այն սպառնում է վնասվածքներով եւ ցավով, սակայն ինչ-որ պատճառով այն չի դադարում որեւէ մեկին մեր ժամանակներում: Կանանց բռնցքամարտը, որը ճանաչվել էր դեռեւս 20-րդ դարի սկզբին, անցյալ դարի 70-ականների ընթացքում արդեն զգացվում էր ժողովրդականության մեկ ալիք: Եվ հիմա նա նորից հայտնի է:
Կանանց բռնցքամարտը `մարմնի եւ ուղեղի համար
Չնայած այն հանգամանքին, որ բռնցքամարտը, կարծես, չի պահանջում սպորտի հատուկ սպեցիֆիկ ձգողականություն, փաստորեն, հեռու է գործից: Կանանց բռնցքամարտի դպրոցը զարգացնում է ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ էմոցիոնալ եւ ինտելեկտուալ:
Թայերենի սովորական եւ կանանց բռնցքամարտը ավելի բարդ է, քան թվում է: Ամեն ինչ չէ, որ կախված է մկանային զանգվածից եւ ֆիզիկական ուժից, նման ծանր խաղի մեջ հաջողության համար ամենակարեւորը `ձեր լույսի շարժումների ճշգրտությունը, թշնամու բռունցքի հետագիծը, ազդեցության ուժը եւ, իհարկե, ճակատամարտի տրամաբանական ընթացքը հաշվարկելու ունակությունը, արդեն գործողությունների արդյունքներով: Բռնցքամարտում, յուրաքանչյուր երկրորդը կարող է փոխել պայքարը ամբողջ ընթացքը, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք հանգստանալ երկրորդի համար: Այս մարզաձեւը պահանջում է առավելագույն կոնցենտրացիան, կայծակնային արագ արձագանքները, գերազանց տրամաբանությունը եւ իրավիճակի գնահատումը: Եվ սա, բացի զուգընկերոջից, պարբերաբար խրթին դասընթացից:
Նույնիսկ տոհմի հետ կանանց բռնցքամարտի ստուդիայում ուսուցանելու ընթացքում կարող եք բարելավել տեխնիկան եւ ընդգրկել բոլոր մկանային խմբերը ակտիվ աշխատանքում: Իսկ իրական պայքարում, ամբողջ մարմինը, իրոք, 100% ներգրավված է:
Կանանց բռնցքամարտի բաժին այցելելը կօգնի ձեզ ոչ միայն խելացի եւ ուժեղ ֆիզիկապես դառնալ, այլեւ բարելավել ձեր սրտանոթային համակարգը, դարձնել ավելի համառ, բարելավել շարժումների համակարգումը: Ի դեպ, բռնցքամարտը լավ տարբերակ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել կամ ցելյուլիտից ազատվել, կանանց բռնցքամարտիկները նման խնդիրներ չունեն, քանի որ մարզումը հանգեցնում է կալորիականության կորստի:
Կանանց բռնցքամարտ. Քաշային կարգեր
Հասարակության ազատագրումը իրեն զգում է, եւ բոլոր կանանց բռնցքամարտիկները բաժանել են երեք քաշային կարգեր.
- գերծանրքաշային թեթեւ քաշ (48-51 կգ);
- թեթեւ քաշ (56-60 կգ);
- միջին քաշը (69-75 կգ):
Խնդիրն այն է, որ եթե մարզիկը չի համապատասխանում որեւէ կատեգորիայի, նա չի կարողանա մրցել:
Կանանց տուփ բռնցքամարտի համար
Բռնցքման ցանկացած ձեւ ավանդաբար բաղկացած է առանց կոշիկի կամ փուշերի, գոլֆի, շորտի հատուկ կոշիկների, որոնք չպետք է լինեն ավելի քիչ, քան կիսագնդի եւ վերնաշապիկի կողքին, ամբողջությամբ թաքնված ետին ու կրծքավանդակը: Եթե կանանց շորտեր բռնցքամարտիկի գույնը համապատասխանում են վերնաշապիկը, ապա գոտին պետք է ընդգծվի հակառակ շերտի հետ: Սա գաղտնի պնդում չէ. Գոտուց ցածր հարվածները արգելված են, ուստի կարեւոր է տեսողականորեն ընդգծել տարբերությունը:
Բացի այդ, բռնցքամարտի կանանց հագուստն ընդգրկում է այնպիսի սարքավորումներ, ինչպիսիք են
Բռնցքամարտի կանանց ձեռնոցները հատուկ սիմվոլիզմ ունեն. Եթե մրցույթն անցնում է տարածաշրջանային մակարդակից, ապա նրանց գույները միայն կարմիր եւ կապույտ են: Ավելին, նրանց ձեռնոցներին արգելվում է նման մրցումներում կրել, դրանք տեղադրվում են տեղում: Մինչեւ ձեռնոցներ դնելը, կարեւոր է ուշադիր լինել ձեր ձեռքերի վրա, նվազագույնի հասցնել փխրուն հոդերի բեռը:
Առանձնահատուկ նշանակություն ունի հանդերձանքը, եւ բռնցքամարտիկի տեսքով հայտնաբերված խախտումներ, կարող են պարզապես թույլ չտալ, որ պայքարեն: