Ֆիթբոլի դասընթացները այսօր հայտնի են գրեթե ամեն ֆիտնես ակումբում: Շնորհիվ այն բանի, որ այս գնդակը տարբեր չափսեր ունի, այն նախատեսված է ինչպես կանանց, այնպես էլ նորածինների վերապատրաստման համար, ովքեր կյանքի երկրորդ ամսվա ընթացքում կարող են օգտվել ֆոտբոլից: Իհարկե, ծնողներից մեկի օգնությամբ:
Նման զորավարժությունները կօգնեն երեխային զարգացնել վեստիբուլյար ապարատը, ֆիթբոլի մարմնամարզությունը կստեղծի երեխային ավելի ճկուն եւ սպորտային, ամրացնելով մկանները: Շատ նորածիններ խնդիրներ ունեն մարսողության հետ `երեխաները ֆիտբոլի վրա գտնվող երեխայի հետ, խոցի վրա գնդակի ճնշման շնորհիվ, հանգստացնում են որովայնի մկանները եւ նվազեցնում երեխայի մկանային հիպերտոնիկությունը: Իսկ շարժիչ ուժը կօգնի երեխանին հասկանալ աշխարհին ավելի արագ, քանի որ նրա զարգացումը լիովին կզարգանա:
Զորավարժություններ երեխաների համար ֆիզիոթերապիայի վերաբերյալ
Մանկական ֆիթբոլի մասին այսօր ոչինչ հայտնի չէ: Որոշ մարդիկ դադարել են իմանալ, թե ինչպես ճիշտ եւ ապահով կերպով երեխային նման գնդակով պատրաստել: Այսօր մենք ձեզ կներկայացնենք փոքրիկ զորավարժությունների փոքր համալիր:
Վեց ամսվա երեխաները հատուկ բեռի կարիք չունեն: Նույնիսկ սովորական կոկորդը երեխային տալիս է շատ զվարճալի: Այսպիսով, օրինակ, դուք կարող եք երեխային դնել իր որովայնին, այնպես, որ մարմնի բոլոր հատվածները բռնում են ֆիթբոլը եւ դանդաղորեն երեխային դնում գնդակը: Ի դեպ, նման զորավարժությունների ընթացքում կարող եք փորձարկել `երեխային իր հետեւի կամ նրա կողքին դնել: Միակ բանը, ընտրեք ինքներդ Ձեզ հարմար ձեւով աջակցելու համար:
Շատ սիրում են փոքր երեխաներին «գարուն» վարժեցնել: Նստած ֆիթբոլը եւ երեխային հետեւի կողմից անցկացնելը, արթնացրեք վեր ու վար: Դա կարող է լինել տարբեր ինտենսիվությամբ:
Դաժան reflexes- ը պետք է նաեւ վերապատրաստված լինի: Ներդրեք երեխային բազմոցին եւ դրեք ֆիթբոլը ոտքերի վրա: Երեխան, զգալով աջակցությունը, ինտուիտիվորեն սկսում է սկսել:
Կարեւոր նշանակություն ունի նաեւ մեր հարազատների ողնաշարի ֆիթբոլը: Սա թուլացում է, ինչպես նշված է վերը եւ հետեւի ուսուցանված մկանները: Եվ մի փոքրիկ մարդու համար, որը պարզապես սկսում է քայլել, շատ կարեւոր է բերանների ամրությունը: Մկանային ակտիվությունը զարգացնելու համար ամեն օր փորձում է երեխային վերադառնալ գնդակը եւ անցկացնել իր իրան, գլորում է ֆոտբոլը առաջ եւ հետ: Ինտենսիվությունը կարող է լինել ցանկացած:
Վեց ամսից հետո վարժություններ
Վեց ամիս կյանքից հետո ֆիթբոլի երեխաների հետ դասերը արդեն ավելի բազմազան են: Այսպիսով, երեխային դնելու առաջ, եւ բռնակները վերցնելով, կարող եք այն քաշել ֆիթբոլին: Զորավարժությունները ավելի շատ հաճույք կբերեն, եթե ձեր փշրանքների ձեր սիրած երգերը:
Մենք չենք շրջանցում ոտքերի մկանները զարգացող թռիչքները: Դա անել, փորձեք խստացնել ֆուտբոլի լավը: Օրինակ, ոտքերի եւ պատի միջեւ: Երեխային դնելուց հետո սովորեցնել նրան ցատկել: Դուք կարող եք համատեղել բիզնեսը հաճույքով: Զուգահեռաբար, պրիմիտիվը խոսում է հոգեպես, դա հաջողությամբ կնպաստի ձեր երեխայի ռիթմի զարգացմանը:
Ցանկության դեպքում, սենյակում որոշ փոքրիկ խաղալիքներ ցրելու համար: Ներդրեք երեխային ֆիլբալտի դեմքին կնճռոտ առարկաներին եւ վերահսկել գործընթացը, երեխային պահել ոտքերով: Սա փոքրիկ աղջկա համար բավականին զվարճալի վարժություն է: Օձերի վրա քաշում, նա իր որովայնն է մաշկում եւ ձգում է իր հետեւի մկանները:
Ֆիտբոլ երեխաների համար
Ֆիտբոլային մարմնամարզությունը երեխաների համար օգտակար է եւ հետաքրքիր: Բայց գնդակը գնելու ժամանակ միշտ ուշադրություն դարձրեք նրա որակի վրա: Այն չպետք է չափազանց փափուկ կամ դժվար լինի: Եվ չնայած այն բանի, որ ֆիթբոլը նախատեսված է երեխաների համար, քաշը պետք է կարողանա դիմակայել մինչեւ 300 կգ:
Հատուկ ուշադրություն դարձրեք կարմրուկներին եւ նիկոտիններին, նրանք պետք է լավ թաքնված լինեն: Ի վերջո, այս մանրամասները կպաշտպանեն ձեր երեխային քերծվածքներից եւ վնասվածքներից: Ի դեպ, մի անհանգստացեք, որ գնդակի փոշին կպչուն չլինի, որակի բջջանյութը ունի հակասական հատկություններ, ինչը լավ է իր մաքրության համար: