Ակտիվ հանգիստը `հետաքրքիր եւ ակտիվ հանգստի գաղափարներ

Ժամանակակից աշխարհում, լի շարժման եւ շտապ, շատերը նախընտրում են ակտիվ ժամանցի պասիվ: Հասկանալի է, որ հեռուստատեսության առջեւ շատ ավելի հեշտ է սեղանի վրա նստելը, քան ֆիզիկական աշխատանքը: Ավելի հեշտ է ավելի հեշտ, բայց ավելի օգտակար է: Ակտիվ հանգիստը դիմանում է մարմնին եւ նրան ուժ է տալիս եւ պասիվ հանգստանում, անհատը դառնում է ակտիվ, եւ, բնականաբար, բոլոր վնասվածքները դուրս են գալիս:

Ակտիվ հանգիստ - ինչ է դա:

Ակտիվ հանգիստը մի հանգստություն է, որի ընթացքում մարդը կարող է կորցնել կուտակված հոգնածության բեռը ֆիզիկական վարժությունների միջոցով: Շատերը կարող են ասել, որ նրանք աշխատանքից հոգնել են նույնիսկ առանց ակտիվ հանգստի, եւ դա ավելի հեշտ է եւ հաճելի է նրանց համար, որ տանը անցկացնեն իրենց ժամանակը: Գիտնականները երկար ժամանակ ապացուցել են, որ ակտիվ հանգիստով մարդը վերադառնում է իր ուժը մի քանի անգամ ավելի արագ, եւ բոլոր համակարգերը սկսում են առանց ընդհատումների:

Ակտիվ հանգստություն

Ակտիվ հանգստի առավելությունները հսկայական գումար են, հատկապես կարեւոր է, որ այն օգտակար է ցանկացած տարիքում եւ նրա տեսակների թիվը հաճելի է իր առատությամբ: Բնության ակտիվ հանգիստը առավել օգտակար եւ հաճելի է, եւ դրա առավելությունները շատ ավելի մեծ են:

1. Ակտիվ հանգիստը եւ սպորտը, առաջին հերթին, նպաստում են մեր մարմնի, ադրենալինի համար նման կարեւոր հորմոնի ազատմանը: Նա ունի ամենաուժեղ ճարպը, որը թույլ է տալիս մարմնից ազատվել ավելորդ «բեռից»:
2. Նման հանգիստը նպաստում է մարդու ֆիզիկական ակտիվության բարձրացմանը եւ ձեւի բարելավմանը: Ուստի ողջ աշխատանքային շաբաթվա գերազանց տրամադրությունը եւ որպես հաճելի բոնուս `մկանային ազդանշան եւ գեղեցիկ մարմին:
3. Բազմազանություն: Կան բազմաթիվ տեսակի հանգիստներ, եւ անկախ նրանից, թե դուք երիտասարդ եք կամ ծեր, միշտ էլ հնարավորություն ունեք ընտրել այն, ինչ ցանկանում եք: Եթե ​​ձեր նպատակը `մեծ ադրենալինի դոզան ստանալը, ներգրավեք ծայրահեղ մարզաձեւերում:

Ակտիվ հանգիստ

Հիմնական, եւ, թերեւս, միակ թերությունն անհերքելի է, ակտիվ հանգստի վտանգները: Ֆիզիկական գործունեությամբ զբաղվելիս միշտ կա վնասվածքների ռիսկ, հատկապես ակտիվ ձմեռային հանգստի ժամանակ, բայց եթե դուք հետեւում եք նախազգուշական միջոցներին եւ չեն չափազանցում այն, ապա կարող եք անել առանց վշտի հետեւանքների `երկար ժամանակով միայն լավ տրամադրություն ու էներգիա ստանալու համար:

Ակտիվ հանգստի տեսակները

Եթե ​​դուք որոշեք ակտիվ հանգստանալ, ապա ձեզ հարկավոր է, առաջին հերթին, որոշել, թե ինչն է ձեզ գրավում ավելի շատ `բնությունը, արագությունը, ջուրը կամ թարմ օդում քայլելը: Ընտրելով սպորտի եւ հանգստի տեսակի մասին, հետաքրքրված եք, մեծ թվով առաջարկներ կան, որոնք ձեզ համար բաց են ստորեւ:

Բացօթյա գործունեության տեսակները

Բացօթյա գործունեության ամենատարածված տեսակները.

1. Աշտարակ : Այս տեսակը հարմար է էներգետիկ երիտասարդ եւ տարեց մարդկանց համար, ովքեր վախենում են դիմակայել վտանգի դեմքին: Ապահովված է ադրենալինի եւ անմոռանալի սենսացիաների դոզան:

2. Որսորդություն : Այս տեսակը հարմար է տղամարդկանց համար, ովքեր հոգնել են ամենօրյա աշխատանքից եւ երազել այցելել բնությունը: Ինչ կարող է ավելի հաճելի լինել, քան խոտի հոտը եւ մոտենալ խաղի սպասումը: Ինչու եք դա անում ձեր պահեստային ժամանակներում :

3. Ձկնորսություն : Շատերի համար հանգստի առավել հաճելի ձեւն այնքան լավ է, որ մաքուր օդում հանգիստ լողացող ջրի մոտ նստեք եւ ընկղմեք ինքներդ ձեր մտքերում: Ընտանեկան ակտիվ հանգիստ - ձկնորսություն, այն համարվում է ընտանիք, քանի որ ընտանիքի համար ավելի հաճելի է ձուկ:

4. Հեծանիվների զբոսաշրջություն : Իրավունքն այն հասանելի եւ հայտնի սպորտերից մեկն է: Ձեզ անհրաժեշտ է շատ ցանկություն եւ հեծանիվ: Եվ հիմա դու արդեն զարմացնում ես մաքուր օդի հաճելի ընկերների ընկեր:

Զբոսաշրջություն : Քաղաքակրթության առավելություններից հեռու բնության հետ միասնականությունը բոլորի համար մատչելի հանգիստ է: «Ռոբինսոն» զգալը, անտառի անապատում ժամանակ անցկացնելով ջրամբարի ափին կամ լեռների որեւէ վայրում, թույլ կտա հանգստանալ ինչպես հոգին, այնպես էլ մարմինը `ստանալով դրական էներգիայի հսկայական մեղադրանք:

Ակտիվ հանգստի գաղափարներ

Գաղափարներն իրականում հսկայական թիվ են, եւ ամեն օր նրանցից շատերն ավելի շատ են: Հավաքեք ձեր ընկերներին եւ քննարկեք այն, ինչ ցանկանում եք անել: Ի վերջո, հաճելի է հաճելի ընկերությանը ժամանակ շահել: Որպեսզի ավելի հեշտ դարձնեք առավել հետաքրքիր գործունեությունը, մենք պատրաստել ենք հանգստի համար հետաքրքիր գաղափարներ ցանկը:

Որտեղ է ակտիվ արձակուրդ անցկացնել:

Ակտիվ հանգստի ամենահայտնի ուղղություններից մեկը `

1. Paintball - զվարճալի թիմային խաղ, օգտագործելով մարկերներ (գնդակներ հետ ներկով), որը դուք պետք է նշելու (կրակում) մրցակիցներին: Դա օգտակար, ակտիվ եւ հիշարժան սպորտ է:

2. Նվաճող պատը համարվում է վտանգավոր հանգստի հանգույց: Բայց եթե չես վախենում բարձունքներից եւ պատրաստ եք հետաքրքիր ժամանակ անցկացնել, առաջ կգնեք նոր գագաթները նվաճելու համար:

3. Skydiving- ը շատ ծայրահեղ սպորտ է: Հարկավոր է փորձել նրանց, ովքեր հոգնած են եւ սենսացիա են փնտրում: Դա կենդանի կյանքի համար պայծառ ու հիշարժան տիպ է:

Դայվինգ : Տեսեք ստորջրյա աշխարհի գեղեցկությունը ոչ միայն օվկիանոսների եւ ծովերի վրա: Գետի եւ լճի ստորջրյա միջավայրը նույնպես բավական հետաքրքիր է եւ գրավիչ:

Ռաֆտինգ : Էքստրեմալ սպորտի երկրպագուների համար փչովի նավակների վրա գետի գետերի մեջ ընկնում է, սակայն խորհուրդ չի տրվում ինքնուրույն բոցավառվող ջրերում, կան հատուկ կազմակերպություններ, որոնք ապահովում են փորձառու հրահանգիչներ եւ ապահով հանգիստ կազմակերպում:

Ուղեւորություն դեպի քառակուսու հեծանիվներ : Այս տեսակի զվարճանքի համար կհամապատասխանի նրանց, ովքեր հասել են մեծահասակների, այն է, որ այս ծայրահեղ տրանսպորտային ձեւի վրա նստելու իրավունքը անհրաժեշտ չէ:

Ուղեւորություն ձնառատների վրա : Ձմեռային այլընտրանքը ATV- ն է, ձնագնդի ձիավարություն: Հմայիչ գեղեցկությունը կարող է լինել կամ հրահանգիչի հետ կամ առանց կախված հմտությունների եւ միջոցների առկայությունից:

Անսովոր ակտիվ հանգիստ

Արտասովոր միջոցառումներն ուղղված են ավելի շատ մարդկանց, ովքեր ցանկանում են զգալ կյանքի համը եւ հասկանալ, թե ինչու են դրանք ամենից անհրաժեշտ: Շատերը փնտրում են լրացուցիչ կամ արմատապես նոր տպավորությունների եւ ադրենալինների աղբյուրներ, ոմանք վճարում են նորաձեւության համար: Ցանկացած դեպքում, բայց ստորեւ ներկայացված բացօթյա գործունեության տեսակները շատ ուրախ կլինեն բոլոր անսովոր, հետաքրքիր եւ հետաքրքիր երկրպագուներին:

Քամու թունել : Ինչպիսի ակտիվ տոն է ընտրել, փորձեք թռչել քամու թունելում: Հանգստի այս տեսակը նոր է եւ անվտանգ: Թռիչքից առաջ դուք կանցկացնեք դասընթաց, եւ ձեզ կտրամադրվի հատուկ սարքավորում: Մասնավորապես, ամբողջ թռիչքի ժամանակաշրջանում կլինեն մոտակա ուսուցիչները:

Speleotourism . Լեռների սիրահարների համար նոր հանգստի համար քարանձավները ուսումնասիրելն է: Հատկապես երկրպագուները գրավում են քարանձավները լճերում, որոնք չեն կարող համեմատվել իրենց գեղեցկության հետ:

Safari- ն : Այս տեսակետը համարվում է էկզոտիկ, բայց մեր լայնություններում պահեստներ կան, որոնք առաջարկում են վայելել վայրի կենդանիների կյանքը իրենց բնական միջավայրում: Ի դեպ, դրա համար անհրաժեշտ չէ որսորդություն, քանի որ շատ մարդիկ սխալմամբ հավատում են:

Թռիչք տաք օդային փուչիկներով : Այս զվարճանքը, թեպետ թանկ է, բայց արժե այն: Շատերը երազում են երկիրը տեսնել թռչնի աչքերի տեսքից, բայց ոչ բոլորն էլ քաջություն ունեն դա անել: