Հյուսիսային քայլելու ձողերի ընտրությունը պետք է հիմնված լինի մի քանի չափանիշների վրա: Նախ, փայտը պետք է ունենա հարմարավետ բռնակ, երկրորդը, փայտի հուշադրումը պետք է պատրաստված լինի ծանր նյութից: Բացի այդ, փայտը պետք է հագեցած լինի ռետինե փաթույթով `կանխելով դրա արագ հագնելը: Ասֆալտ ճանապարհի վրա քայլելու հուշարձանի քիթը պետք է նայենք ետին: Եվ մեկ կարեւոր առանձնահատկությունն այն է, որ փայտի ուժը եւ դրա երկարությունը: Այն պետք է հաշվարկվի իր տիրոջ քաշի եւ աճի հիման վրա: Սովորաբար ձողերի նյութը ածխածնի կամ ալյումինի է:
Հյուսիսային քայլելու ձողերի ընտրություն
Հյուսիսային քայլելու ձողերի օպտիմալ չափը գտնելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել երկու եղանակներից մեկը: Դուք կարող եք հաշվարկել երկարությունը բանաձեւով. (Մակերեսը սմ + բարձրություն) x0.68: Արդյունքում արժեքը պետք է կլորացվի: Կամ համոզվեք, որ տեսողական ընտրությունը: Դա անելու համար հարկավոր է բռնեք բռնակները, դնելով ձողերը այնպես, որ խորհուրդները վերածվեն կրունկների: The elbows պետք է տեղափոխվեն մոտ մարմնին. Ձախ կողմը պետք է ձեւավորի ճիշտ անկյուն: Եթե պարզվեց, ապա Nordic Walk- ի ձողերի երկարությունը ճիշտ է ընտրված: Արդյունքում փայտը պետք է լինի մոտ 50 սմ-ով պակաս, քան մարդու բարձրությունը:
Որքան երկար ընտրված փայտը, այնքան մեծ է ֆիզիկական բեռը մեկ անձի համար: Այսինքն, փայտի երկարությունը հանդես է գալիս որպես զբոսանքի ընթացքում ստացված բեռի կարգավորիչ: Այս առումով եւս մեկ կարեւոր հարց կա, թե ինչպես կարելի է վերցնել ձողիկներ Nordic քայլելու համար, հաշվի առնելով անհրաժեշտ բեռը: Կարեւոր է հաշվի առնել մարդու ֆիզիկական դաստիարակությունը, նրա մկանային տոնը եւ ոտքերի եւ ձեռքի երկարությունը:
Եթե փայտի երկարությունը անբավարար է, շարժվում է, մարմինը կախված է ետեւում: Դա սխալ է, նման փայտով դուք չեք կարող լիարժեք մղել գետնից եւ քայլը բավականաչափ լայն չի լինի, ինչը հանգեցնում է ոտքերի մկանների հետեւի մակերեսների անբավարար վերապատրաստմանը :