Ուսուցման օգուտը կախված է դասերի հաճախականությունից, ինտենսիվությունից, կատարման տեխնիկայից, ինչպես նաեւ ձեր զգեստապահարանում ... Դա ճիշտ է: Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ ամենակարեւոր ասպեկտներից մեկը, որը կին է դնում եւ դահլիճ է գնում, նրա տեսքը արտացոլվում է մարզադահլիճի մեծ հայելին: Եթե ձեզ դուր է գալիս ուսման մեջ, ձեր դասերը կլինեն ամուր եւ արդյունավետ: Եվ պատրաստվում դասեր նայելու իր բացակայող տեսքը, ոչ ոք չի կարող որսորդություն ունենալ:
Այնպես որ, այն փաստը, որ մարզասրահի հագուստը - սա չափազանց կարեւոր է, կանանց մեծամասնությունը կհամաձայնի:
Եվ հիմա մենք այս հարցը վերաբերում ենք ոչ թե գեղագիտական, այլ պրոֆեսիոնալ: Մտածեք, թե ինչ մարզաձեւ պետք է լինի մարզասրահի համար:
Կոշկեղեն
Կոշիկի ընտրությունը կախված կլինի նրանից, թե ինչպիսի սպորտաձեւով եք զբաղվելու: «Համընդհանուր» սպորտային կոշիկներ հասկացությունը ընդունելի է միայն այն դեպքերում, երբ նախապես գիտեք, որ երկար ժամանակ դահլիճ չեք գնում:
Գործելու համար դուք պետք է ընտրել սպորտային կոշիկներ, cushioning soles, գել ներդիրների եւ լավ օդափոխություն (վերջինս, սակայն, ճիշտ է ցանկացած կոշիկ):
Ձգելու համար գնել գերծանրաբեռնված սպորտային կոշիկներ, առանձին նվազագույն բարձրությամբ: Կրծկալները պետք է համապատասխանեն ձեր ոտքերը, կրկնեք բոլոր թեքությունները:
Դաշտի համար կրկին պետք է հարվածային կլանիչները գելով:
Սպորտային սպորտի համար ծանրամարտի համար անհրաժեշտ է կոշիկ ունեցող միակ, որը տարածվում է ծղոտից մինչեւ գարշապարը, կայունության համար, երբ ծանր քաշը բարձրացնում է:
| | |
| | |
Հագուստ
Բարեբախտաբար, կամ դժգոհություն, ցանկացած խանութում (նույնիսկ սպորտային) դուք կարող եք գտնել մի բան, որը կարող է գնալ կանանց հագուստի համար մարզասրահ: Մենք չպետք է հագցնենք չափազանց ամուր, հստակորեն հայտնաբերող վերնաշապիկներ եւ շորտեր: Համենայն դեպս, որպեսզի չգտնես մի աննկատ աղջիկի տպավորություն:
Իրական սպորտային հագուստի վրա կայծակնային տեղ չկա, կոճակներ, փայլեր, դիմակներ, ստրեսներ ... Այս ամենը կարող է տրավմատիկ լինել: Հագուստը պետք է չափավոր ազատ լինի, բայց ոչ շատ, հակառակ դեպքում դուք կարող եք «խեղդել» սիմուլյատորի մեջ ...
Թեեւ ... Այս ամենը ճաշակի խնդիր է, բայց խորհուրդ է տալիս, դեռ արժե:
| | |
| | |
Ներքնազգեստ
Երբ բոլոր ուշադրությունը սեւեռված է սպորտդահլիճի վրա գտնվող աղջկա հագուստի վրա, գրեթե բոլորը մոռանում են հատուկ ներքնազգեստի դերը: Թվում է, թե ինչ է տարբերությունը, ինչի վրա է շալը, երբ ոչ ոք չի տեսնի եւ գնահատում:
Սակայն հատուկ սպորտային պարագաները կխթանեն ուսուցման գործընթացը եւ պաշտպանում տհաճ հետեւանքներից:
Մարզադահլիճում կնոջ համար կարեւորը կախոց է: Այն պետք է լինի սպորտային, խոնավության կլանող, առանց կոպիտ հատումների եւ կրծքավանդակի ամրագրմամբ: Թռիչք , վազում եւ ցանկացած ակտիվ շարժում «կրճատում» է կրծքագեղձը եւ նպաստում ձգվող նշանների ձեւավորմանը:
| | |
| | |