Ծննդաբերության նախապատրաստում. Ինչ դուք պետք է իմանաք `շնչառություն
Մանկաբարձները խորհուրդ են տալիս կանանց սկսել ծննդաբերության պատրաստվել նույնիսկ հղիության ընթացքում: Այն բաղկացած է որոշակի մեթոդների յուրացման ուղղությամբ: Զորավարժությունները առաջարկվում են ամեն օր իրականացնել: Հղի կանանց համար հնարավոր է դրանք ներառել մարզադահլիճում: Այս դեպքում շնչառական վարժությունների տեւողությունը կազմում է ոչ ավելի, քան 10 րոպե: Երկար նիստերը կարող են առաջացնել թոքերի hyperventilation, ինչը հղի է գլխապտույտ եւ գլխացավեր:
Նման ընթացքը, որպես ծննդաբերության նախապատրաստություն, որի շնչառությունը կարեւոր դեր է խաղում, շատ երկար է: Բժիշկները ուշադրություն են դարձնում կանանց ուշադրությանը շնչառական տեխնիկայի զարգացմանը, ինչը մեծապես օգնում է երեխայի հայտնվելուն: Պայմանապես դրանք կարող են բաժանվել երկու խմբի:
- որովայնային շնչառության, ամբողջական շնչառության ներգրավում:
- արդյունավետության բարձրացում, տնտեսություն:
Առաջին տեխնիկայի օգտագործումը ներառում է փխրուն արտազատում, որը պետք է ունենա առավելագույն լայնություն: Որովայնի սաղավարտի մկանների մեջ լարվածություն է առաջանում, ստամոքսը կազմված է եւ «աճում» է ողնաշարի սյունակում: Այնուհետեւ հետեւում է դանդաղ, սահուն թուլացումից: Արդյունքում նշվում է թոքերի եւ օդի ստորին մասերի պասիվ պոչը: Տեխնիկան վերահսկելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս ափերը տեղավորել գլխուղեղի տարածքում. Էկզոզավորում. Ձեռքերը տեղափոխվում են կողիկներ, նյարդային ճանապարհը հեռանում է:
Որովայնի տիրապետումից հետո անցնում են լիարժեք շնչում: Սկզբում նույնն է, - փխրուն արտազատում, ինչը հանգեցնում է peritoneum- ի նախորդ պատի բացակայությանը: Երբ ներծծվում եք `ձեռքի ափերի կողքերում տեղադրված են, շնչառական համակարգի ցածր բաժանմունքները տարածվում են: Աստիճանաբար աճում է միջինի ծավալը: Հետագայում բարձրանում է կլավիկլը, ինչը նշանակում է, որ գործընթացում թոքերի ծայրը ներառում է:
Շատ կարեւոր է, որ այս զորավարժություններում ներգրավեք ստամոքսի մեջ, որը ծառայում է որպես աջակցություն: Էքսհալացիա տեղի է ունենում հակառակ կարգով: Վերջինը հյուսվածքի մկանների հերքումն է: Դրանից հետո կա մի դադար, որովայնի պատը ազատ է արձակվել, դրանից հետո նոր շունչ է արտադրվում: Նման մեթոդների օգտագործումը ներառում է ձեր քթի միջոցով օդը: Դիֆրագմը պետք է սահուն լինի: Կատարեք իրականացնում օրական մոտ 10 անգամ, եւ դուք կարող եք ավելին անել:
Տնային տնտեսությունում շնչառական շունչը կարեւոր է: Շնչառական պրոցեսի արդյունավետության բարելավման համար անհրաժեշտ է ներշնչման եւ ժամկետանցության տեւողության հարաբերությունը այդ փուլերում կատարվող սրտի խանգարումների քանակին: Ձեռքի գլխավերեւում թեւի վրա դնելը կնոջը հաշվում է, թե քանի հարված է առաջանում եւ ներշնչելու համար: Հաճախ հարաբերակցությունը 1: 1, 1: 1.5 է, բայց այն պետք է բերվի 1: 2: Արդյունքում `արտազատման փուլը երկարացնելով` հնարավոր է շնչել ավելի արդյունավետ: Նման սարքավորումների զարգացումը տեւում է մոտ մեկ շաբաթ:
Ինչպես ճիշտ աշխատանքի ընթացքում շնչել:
Առաքման ընթացքում պատշաճ շնչելը կարեւոր է: Դա ոչ միայն օգնում է բորբոքվածներին հաղթահարել ցավոտ սենսացիաներով, նվազեցնել նրանց ինտենսիվությունը, այլեւ խոչընդոտում ծնելիության ծնունդը: Ինչպես հղի կանանց հղիության ժամանակ պատահաբար շնչելը պատմվում է հղիության երկրորդ կեսից սկսած: Այս դեպքում մի կին պետք է խստորեն հետեւի այդ առաջարկություններին, իրականացնում վարժությունները ինքնուրույն տանը, ոչ միայն բարոյական, այլ նաեւ ֆիզիկապես պատրաստված:
Շնչառության ժամանակ շնչառություն
Ըստ ընդհանուր պրոցեսի ֆիզիոլոգիայի, այն սկսվում է անհապաղ պայքարի տեսքով: Սկզբում նրանք ունեն թույլ թույլատրելիություն եւ կարճ տեւողություն: Այս փուլում մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս կիրառել դանդաղ տեխնիկան `հարթ եւ աստիճանաբար արտացոլման եւ ոգեշնչման փոփոխությունը` առաջինի աճով: Օդի ընդունումը կատարվում է քթի միջոցով, ազատում `բերանից: Սկսեք խորը արտազատումից `ազատում է լարվածությունը: Ժամանակահատվածում օգտագործվում է հանգստի շնչառությունը:
Հղի կնոջը հասկանալու համար, թե ինչպես պետք է շնչել ճիշտ աշխատանքի ընթացքում, գինեկոլոգները երկարատեւ առումով բազմիցս քննարկում են այս թեման: Ալգորիթմները գործնականում փորձարկվում են: Կինը կարող է նաեւ տանը ուսուցանել միայնակ: Իմանալով, թե ինչպես շնչել աշխատանքի ընթացքում, ակնկալվող մայրը կկարողանա կրճատել այս գործընթացի վտանգը: Այս դեպքում հարկ է հաշվի առնել հետեւյալ կանոնը. Մարտերը ավելի ու ավելի ուժեղ են, այնքան ավելի խորը եւ դանդաղ շնչառությունը պետք է լինի:
Շնչառություն `փորձերի ժամանակ
Աշխատանքի երկրորդ փուլը պահանջում է առավելագույն ֆիզիկական ջանք: Անմիջապես այս պահին կա երեխայի տեսքը: Որպեսզի ամեն ինչ անխուսափելի լինի, յուրաքանչյուր կին պետք է իմանա, թե ինչպես պետք է ճիշտ շնչել, երբ փորձում է դա անել:
- արգանդի ճնշման սկիզբ `խորը շունչ.
- տպագրված օդը չի արտացոլվում, այլ, ինչպես կուլ է.
- երբ կա թթվածնի պակասի զգացում `հարթ, դանդաղ արտաշնչում եւ կրկնություն:
Օդի թուլացած ծավալը ճնշում է դիֆրագրին, որն իրականում փոխանցում է լարումը արգանդի ստորին մասում: Ներհամալուց հետո պետք է խնամք ապահովել `ապահովելու համար, որ ընդհատումը, կարճ շնչառությունը չկա, քանի որ արդյունավետությունը նվազում է կտրուկ, դիֆրագարի շարժման շնորհիվ: 1 փորձի համար, որի տեւողությունը 1 րոպե է, կնոջը պետք է կրկնել 3 ոգեշնչման եւ ժամկետի ավարտը, մինչդեռ խուսափելով գլխուղեղի մկանների վրա բեռից ` ոչ գլխատելը (մանկաբարձական տերմինը):
Երբ ծնվում է, ինչպես ճիշտ շնչել եւ մղել կնոջը, բացատրում է մանկաբարձագին: Շնորհիվ այն բանի, որ ցավ մակարդակը այնքան բարձր է, մայրը չի կարող միշտ հետեւել առաջարկներին եւ ստացված խորհրդին: Նման հատկանիշների հիման վրա շատ բժիշկներ ապագա մայրերի հետ աշխատում են այդ զորավարժությունները նույնիսկ մինչեւ առաքման սկսվելը: Նման ուսուցումը զուր չէ:
Աշխատանքի եւ աշխատանքի ժամանակ շնչառական տեխնոլոգիա
Հարկ է նշել, որ ընդհանուր պրոցեսի որոշակի ժամանակահատվածներում շնչառությունը պետք է իրականացվի տարբեր ձեւերով: Ծննդաբերության ընթացքում շնչառության տեխնիկան զգալիորեն տարբերվում է այն բանից, թե որն է օգտագործվում երեխայի արտաքին տեսքի առաջին փուլում: Դրա ճիշտ օգտագործումը օգնում է խուսափել.
- պտղի հիպոքսիայի զարգացում;
- կանխել ծննդաբերության վնասվածքները:
- նպաստել կնոջ ծննդաբերության գործընթացին,
- նվազեցնել ցավը մարմնի վրա:
Աշխատանքի ընթացքում շնչառական տեխնիկան ցավից ազատվելու համար
Հղիության երկրորդ կեսին գինեկոլոգի այցի ընթացքում հղի կնոջ հետ քննարկվում է առաքման ժամանակ գործողությունների ամբողջական ալգորիթմը: Այս դեպքում աշխատանքի ժամանակ շնչառության տեխնիկան համարվում է առանձին: Նրա հիմնական կետերն են.
- առաջին հրշեջքը մենամարտի բարձրության վրա;
- ներթափանցել քթի միջոցով, ապա օգտագործել շնչառական շնչառություն `օդի հանգիստ ընդունում, երկարատեւ, հանգիստ արտազատում;
- Հանգստացնող շնչառություն, պայմանավորվածությունների միջեւ:
Dog շունչը առաքման պահին
Մանկաբարձները խորհուրդ են տալիս շնչել շների պես շնչառության մեջ, ցավը երկարացնելով, հաճախակի ցնցումներով: Սկսեք դանդաղ շնչով, աստիճանաբար հասցնելով այն 1-2 վայրկյանում: Արդյունքում, երկու փուլերը նույն տեւողությունն ունեն: Ցանկապատը անցնում է հանգիստ, թողնելով մի փոքրիկ ձայն: Խոնավության համար պակաս գոլորշիացված է բերանից, - ծածկեք ձեր ափի մեջ: Պարբերաբար, լվանալ ձեր բերանը ջրով: Կռվի վերջում նրանք անցնում են տնտեսական շնչառության:
Ծննդաբերության ընթացքում ձիով շնչելը
Ցավալի սենսացիաներից հետո կա ներքին ռեֆլեքսային սեղմում եւ ներքին օրգանների լարվածություն, ինչը բացասաբար է անդրադառնում պտղի առողջության վրա: Պլասենցայի անոթների սպազմը հանգեցնում է երեխային մտնող թթվածնի քանակի նվազմանը: Բացի դրանից, դրա նվազում կա եւ մոր արյան մեջ, ինչը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ արգանդի ծնկոցի բացմանը: Այս փուլում ձիու շնչելը կարող է շտկել իրավիճակը: Այս տեխնիկան իրականացվում է հետեւյալ կերպ.
- խորը շունչ ձեր քթի միջոցով;
- աստիճանաբար, դանդաղ, հարթ շնչառության միջոցով:
Արդյունքում, կինը կարող է հեռացնել լարվածությունը դեմքի, պարանոցի եւ շուրթերի մկանային մանրաթելից: Աստիճանաբար, ցածր մասերի հանգստացումը նույնպես վերածվում է ռեֆլեքսային: Զորավարժությունները օգնում են հանգստանալ արգանդի մկանային վարժությունները, հեշտացնում եւ արագացնում են նման կարեւոր պահի շրջանը, ինչպես նաեւ պարանոցի բացումը: Արդյունքում, առաջին փուլը ավելի արագ է ընթանում եւ շատ ավելի հեշտ է ապագա մայրիկի համար: